Tempoh tahap pemulihan selepas penyerahan bergantung kepada banyak faktor. Sekiranya tempoh ini berlebihan berpanjangan, seorang wanita mungkin jatuh ke dalam kemurungan yang teruk dan tidak dapat menjaga bayi. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, setiap ibu muda perlu tahu bagaimana untuk pulih dari melahirkan anak agar dapat kembali semula dengan normal secepat mungkin dan melaksanakan sepenuhnya tugas baru.
Berapa lama badan pulih selepas penghantaran?
Bahkan pada bulan-bulan terakhir kehamilan, ibu masa depan mungkin merenungkan, setelah berapa hari tubuh dipulihkan setelah melahirkan. Bahkan, walaupun doktor tidak dapat menjawab soalan ini secara terang-terangan. Tempoh tempoh ini dipengaruhi oleh sejumlah besar faktor, khususnya:
- umur wanita dan kehadiran kanak-kanak bawah umur yang lain;
- keadaan psikologi dalam keluarga;
- kesihatan umum dan kehadiran penyakit kronik;
- mendapat berat semasa mengandung;
- keadaan sistem saraf dan sebagainya.
Dengan pendekatan yang betul, seorang ibu muda boleh menjejaskan tempoh masa ini dan dengan ketara mengurangkannya, bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk semua fungsi badan wanita. Jadi, sebagai contoh, pemulihan kitaran haid selepas bersalin dalam mana-mana berlaku memerlukan masa yang lama dan sukar, dan kali ini hanya perlu menunggu.
Bagaimana hendak memulangkan angka lama?
Salah satu tugas yang paling sukar dihadapi ibu muda adalah pemulihan berat selepas bersalin, selepas semua, selepas 9 bulan mengandung janin, rahimnya sangat diregangkan, dan rupa tubuh berubah dengan ketara. Sesetengah wanita semasa menunggu bayinya memperoleh 20 hingga 40 pound tambahan, yang, tentu saja, sangat memberi kesan buruk terhadap angka mereka.
Secara purata, pemulihan rahim selepas bersalin dan kembalinya perut ke keadaan "pra-kehamilan" mengambil masa 5-6 minggu. Untuk membuat ini berlaku lebih cepat, doktor mengesyorkan menggunakan ais ke bahagian bawah abdomen, memakai pembalut, berbaring lebih kerap pada perut, dan juga mungkin memberi makan bayi dengan payudara.
Jika semasa kehamilan anda telah mendapat terlalu banyak pound tambahan, anda boleh membuangnya dengan bantuan pemakanan yang betul dan latihan gimnastik yang mudah, dan ia tidak akan sukar sama sekali. Cara yang ideal untuk menurunkan berat badan untuk seorang ibu muda berenang di kolam renang, tetapi, malangnya, tidak semua orang mempunyai peluang untuk meninggalkan meninggalkan serbuk dan berenang secara ringkas.
Pemulihan faraj selepas bersalin
Memulihkan faraj memakan masa yang panjang, bagaimanapun, ia tidak mungkin mengurangkan dengan ketara. Jumlah organ ini menurun secara beransur-ansur dan selepas kira-kira 6-8 minggu ia mencapai minimum, tetapi tidak kembali ke nilai "pra-kehamilan".
Di samping itu, jika kecederaan faraj berlaku semasa melahirkan anak, tempoh tempoh ini mungkin meningkat dengan ketara. Walau bagaimanapun, ibu bapa muda harus menahan hubungan seks dalam tempoh 1.5-2 bulan.
Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan selepas bersalin?
Sudah tentu, kebanyakan masalah yang timbul selepas melahirkan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita. Ke tahap hormon dalam darah seorang ibu muda boleh normal, anda hanya perlu berehat secepat yang mungkin dan tidak berlebihan, dan bagaimana mental,
Sudah tentu, dalam menjaga bayi yang baru lahir ia boleh menjadi sangat sukar, tetapi masih Mummy tidak boleh melupakan dirinya. Jika anda mempunyai peluang untuk sekurang-kurangnya sebentar meninggalkan bayi dengan seseorang yang dekat dengan anda, pastikan anda menggunakannya dan sebentar mengganggu diri anda untuk membawa pemikiran anda dengan teratur.
Tempoh postpartum, di mana tahap hormon kembali normal, adalah benar-benar agak sukar, tetapi ia hanya perlu menunggu, dan melalui ini semua wanita yang baru-baru ini mendapati kebahagiaan pas ibu.