Diastasis selepas bersalin

Di bawah diastase otot perut lurus yang berkembang selepas bersalin, adalah kebiasaan untuk memahami jenis pelanggaran ini, di mana terdapat perbezaan struktur yang sama di sepanjang garis perut abdomen sebanyak 2-3 cm. Mari pertimbangkan pelanggaran ini dengan lebih terperinci dan fokus pada cara menyelesaikan masalah ini.

Apa yang menyebabkan diastasis?

Akibat tekanan berlebihan janin yang semakin meningkat di dinding depan, terdapat hiperextensi serat otot. Di samping itu, perlu mengambil kira fakta bahawa dalam proses kehamilan, relaxin hormon disintesis dalam badan. Ia adalah orang yang meningkatkan parameter seperti keanjalan. Selepas penyerahan, sintesisnya berkurang, bagaimanapun, dalam beberapa kes, perubahan dalam badan tidak berlaku, yang membawa kepada perkembangan diastase ini.

Bagaimana cara menentukan diastasis selepas bersalin?

Kehadiran pelanggaran itu mengatakan baki, bahkan enam bulan selepas kelahiran, perut. Dalam kes ini, wanita mencatat penampilan sakit belakang yang rendah , kelembutan perut, yang diperburuk selepas penuaan fizikal yang berpanjangan.

Tanda-tanda yang disenaraikan hanya bercakap secara tidak langsung mengenai kehadiran masalah itu, kerana boleh memohon kepada pelanggaran lain. Sebab itu adalah mungkin untuk meneruskan rawatan diastasis otot abdomen rektus selepas bersalin hanya selepas diagnosis telah dibuat. Walau bagaimanapun, seorang wanita secara bebas boleh menentukan kehadiran gangguan ini. Untuk ini, ia mencukupi untuk menjalankan ujian seterusnya.

Ia perlu mengambil kedudukan mendatar, sementara kaki dibengkokkan pada lutut, dan kaki diletakkan di atas lantai. Kemudian, letakkan pada bahagian perut 3-5 cm di atas umbilicus 2-3 jari satu tangan dan pada jarak yang sama, tetapi di bawah pusar, jari tangan kedua, angkat kepala dari lantai. Sebelum ini, otot mesti benar-benar santai. Jika di kawasan ini seorang wanita di bawah jarinya merasakan percanggahan antara otot dan kekosongan tertentu, maka diastasis ada.

Bagaimana untuk merawat diastasis yang berlaku selepas bersalin?

Jenis utama kesan terapeutik pada jenis gangguan ini ialah senaman fizikal . Apabila melakukan mereka, perhatian khusus harus diberikan kepada pernafasan, khususnya, semasa menyedapkan, jangan mengembung perut.

Apabila menjawab persoalan wanita, bagaimana untuk menghapuskan diastasis selepas melahirkan anak, doktor mencadangkan latihan berikut:

1. Mampatan - melakukan berbaring di lantai, lutut dalam keadaan bengkok, kaki ditekan ke lantai. Sesuatu tuala diletakkan di bawah pinggang, pinggirnya disilangkan di lengan bengkok di siku, yang diletakkan di hadapannya. Pada pernafasan, kepala dan bahu diangkat, dan pinggang terjatuh dengan tuala. Ulang 10-15 kali.
2. Latihan "Ratus" - kedudukan yang terletak di atas lantai, tangan di sepanjang batang, kaki bengkok di lutut, kaki di atas lantai. Pada masa yang sama, mereka mengangkat kepala dan bahu mereka, sambil mengangkat tangan mereka dari lantai. Ulangi 15 kali.
3. Kaki lentur dalam kedudukan berbaring juga membantu mengatasi masalah tersebut. Adalah sangat penting bahawa loin tegas ditekan ke lantai. Selalunya, bengkokkan dan lepaskan kaki di lutut, sementara kaki tidak merobek lantai.

Perlu diingat bahawa pembetulan pelanggaran itu mengambil masa kira-kira 6-10 minggu. Walau bagaimanapun, semuanya bergantung kepada tahap pelanggaran. Oleh itu, bagaimana untuk menghapuskan diastasis selepas melahirkan anak dalam kes tertentu, lebih baik bertanya kepada doktor. Sekiranya melanggar ijazah ketiga (perbezaan otot sebanyak 12 cm atau lebih), campur tangan pembedahan dilakukan.