Minum diet adalah, mungkin, kaedah paling kontroversial untuk kehilangan berat badan dan pembersihan badan. Pada masa ini, dia mempunyai jumlah yang sama dari kedua-dua penganut dan pengkritik. Ia tidak menghairankan - diet minum dikira selama 30 hari, iaitu, keseluruhan bulan kalendar hanya dibenarkan untuk diminum, tetapi dalam keadaan tidak. Walau bagaimanapun, terdapat juga pilihan yang lebih ringan, yang lebih mudah dan lebih dapat diterima oleh tubuh.
Minum Diet: Menu
Sudah dari nama diet minum ia mengikutinya yang hanya boleh diminum. Dan, kerana mudah ditebak, bukan jus dari kotak, bukan koko dan bukan yoghurt minuman manis. Mana-mana jenis pemakanan minuman hanya melibatkan minuman berikut:
- Sekurang-kurangnya 1.5 liter air mineral biasa atau tidak berkarbonat sehari.
- Penggunaan harian kaldu - bukan dari beg, tetapi semula jadi: ayam, ikan, daging lembu atau sayuran. Untuk membuat sup sedap, ia mesti diasaskan pada awal memasak dan menambah tanaman akar - lobak, akar pasli atau saderi.
- Susu dan produk susu: susu tidak lebih daripada 2.5% lemak, kefir 1 - 2.5%, bifido bakar yang difermentasi, kefir atau bifid, yogurt putih semulajadi, varenet.
- Jus segar semulajadi - oren, epal, dll. Dalam kes yang teruk, anda boleh membeli jus di kedai, tetapi penting bahawa mereka tanpa tambahan gula, asid sitrik dan bahan-bahan lain yang meragukan.
- Hijau, hitam, merah, putih dan buah teh dibenarkan tanpa menambah gula (mungkin dengan susu atau lemon). Minum kopi tidak disyorkan - ia mengaktifkan selera makan, yang akan menjadi sukar untuk meredam minuman.
- Anda boleh memasak buah-buahan dan buah-buahan tanpa gula dan mencium. Sebagai alternatif, anda boleh memanjakan diri anda dan mencium oatmeal oatmeal, yang menentang latar belakang diet sedemikian akan kelihatan sangat padat dan diingini.
Sudah tentu, alkohol dilarang, apa-apa jenis minuman berkarbonat, minuman manis.
Diet Minum: Keputusan
Diyakini secara meluas bahawa diet minuman yang direka untuk 30 hari, pada minggu pertama membersihkan organ-organ kosong, untuk organ kedua yang padat, diikuti dengan pembersihan lengkap, hampir di peringkat sel.
Walau bagaimanapun, diet pemakanan itu sendiri adalah tidak semestinya kepada organisma hidup, seseorang memerlukan makanan yang sihat secara alamiah, dan jangka masa yang panjang pada sup boleh menyebabkan masalah yang serius dengan saluran gastrousus. Dalam hal ini, adalah disyorkan untuk mengamalkan pemakanan minuman, direka untuk 7 hari. Pilihan ini akan dapat membantu membersihkan tubuh dan berasa ringan.
Walau bagaimanapun, jika anda mendapati bahawa anda telah kehilangan kerusi, maka diet harus dihentikan dengan segera - ia tidak sesuai dengan anda. Jika sistem ini masih menarik minat anda, anda boleh menggunakan diet minum sebagai hari berpuasa seminggu sekali.
Minum diet selama seminggu
Pilihan ini sama dengan yang sebelumnya. Anda boleh minum minuman tanpa had, dengan syarat anda minum sehari dengan ketat 1,5-2 liter air biasa. Ie. ini adalah satu-satunya norma, dari
Terdapat banyak pilihan - anda boleh minum segala-galanya setiap hari, dan anda boleh mengedarkan hari-hari. Contohnya, diet tujuh hari anda termasuk hari pertama - susu minuman, bouillon kedua, jus - ketiga, teh keempat, kelima - kiselny, komposter keenam, ketujuh - pilihan.
Keluar dari diet minum dalam mana-mana yang perlu berhati-hati: tambah kuah pertama kepada crouton, dan teh - sekeping roti hitam, kemudian masukkan makanan ringan dengan epal dan buah-buahan lain, dan kemudian, selepas 2-3 hari, sambungkan makanan biasa. Ini akan membolehkan tubuh menyesuaikan diri dengan teliti kepada pemakanan normal tanpa merugikan organ-organ dalaman.