Bagaimana untuk belajar mengatakan "tidak"?

Dalam kehidupan kita masing-masing, ada kalanya ia sangat sukar dan kadang-kadang tidak mustahil untuk menafikan penyokong sesuatu permintaan. Lebih-lebih lagi, bagi sesetengah orang, fakta yang mengatakan perkataan "tidak" adalah menakutkan. Lagipun, ini adalah penolakan yang keras, dia boleh menyinggung perasaan si pengantara, bukan? Tetapi untuk sebab tertentu, bantuan ini tidak selalu memberi kesan positif kepada kami. Bagaimana untuk belajar mengatakan tidak? - itulah yang anda patut fikirkan.

Jadi kenapa begitu buruk tidak dapat menolak?

  1. Pertama sekali, dari kekurangan kemahiran ini anda menjadi tidak ikhlas. Anda mengangguk pada segala-galanya, walaupun yang menyebabkan rasa jijik, dan pada masa yang sama berhenti membezakan keinginan anda sendiri dari keinginan orang lain.
  2. "Saya ingin belajar mengatakan" tidak ", tetapi saya takut" - jika anda tahu hasrat ini, adalah penting untuk diingat bahawa secara beransur-ansur ia akan membawa kepada orang-orang yang terbiasa dengan masalah anda. Tidak mempunyai masa untuk menoleh ke belakang, dan anda sudah belajar menggunakannya, mengetahui bahawa anda sentiasa bersedia untuk melupakan minat anda sendiri demi kepentingan orang lain. Anda membiasakan diri dengan cepat ini.
  3. Nah, pada umumnya, berfikir tentang hari-hari "masalah bebas" yang lalu, adakah anda mengingati mereka dengan senyuman dan rasa bantuan yang disediakan? Kemungkinan besar, anda pasangan, atau bahkan tiga kali, secara paksa memaksa orang yang sakit "bagaimana jika ..." dari kepala anda, penuh keraguan, dan apa yang akan terjadi jika anda melakukan apa yang anda inginkan secara khusus.

Bagaimana belajar untuk menolak, tanpa menyinggung perasaan?

Sebab utama kemusnahan keengganan - ketakutan untuk menyinggung perasaan, ketakutan pada mata yang sedih dan ketakutan bahawa orang berpaling dan tidak pernah meminta pertolongan, jika anda seketika ingat tentang diri anda.

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah meninggalkan keputusan tersebut. Fikirkan: adakah anda enggan berkomunikasi dengan orang yang baik, hanya kerana dia tidak dapat membantu anda? Lagipun, anda memahami bahawa situasi adalah berbeza. Oleh itu, kenapa tidak boleh memahami ini?

Bagaimana belajar untuk menafikan orang tanpa merosakkan hubungan dengan mereka?

Jawapannya mudah - percaya kepada diri sendiri. Anda tidak hanya menolaknya, adakah anda? Anda mempunyai sebab, sama ada perkara penting atau keengganan mudah. Walau bagaimanapun, ini adalah sesuatu yang penting, kerana anda yakin bahawa anda tidak mahu atau tidak boleh melakukan apa yang anda diminta lakukan. Jadi ingatkan diri anda tentang ini, ingatlah diri anda. Kehidupan ini anda hidup, tetapi bukan seorang pengantara.

Selepas itu, anda boleh dengan selamat dan dengan hati nurani yang bersih. Sekiranya anda tidak boleh mengatakan tidak, tanpa menjelaskan alasan - terangkannya. Tetapi jangan hanya terlibat dalam perbincangan, atau anda secara tidak sengaja dapat ditangkap dalam umpan dan mengubah fikiran anda sekali lagi. Teguhkan diri sendiri!

Ia tidak berfungsi? Tukar subjek - mencadangkan satu lagi penyelesaian kepada masalah, di mana penyertaan anda akan benar-benar tidak perlu. Pertimbangkan bersama pilihan lain. Bagaimana untuk mengetahui, mungkin anda akan mendapati lebih baik.

Bagaimana untuk belajar mengatakan kebenaran?

Kehidupan diberikan hanya sekali, dan ianya pendek. Masa terbang tidak dapat dinafikan. Fikirkan sama ada masuk akal untuk membelanjakannya pada sesuatu untuk mengabaikan pendapat anda, kepentingan demi berkomunikasi dengan orang tertentu? Jadilah percuma. Belajarlah untuk memberitahu kebenaran, tetapi, katakan, membungkusnya dalam bungkus yang indah. Walaupun kadang-kadang pahit, lebih berkesan daripada pembohongan manis .

Dan ingatlah: untuk mengatakan "tidak" sekaligus tidak sama sekali apa yang dikatakan selepas itu, selepas anda telah memberikan harapan, dan kemudian tanpa belas kasihan memilihnya. Ingatlah diri anda sebagai seorang anak kecil: mereka hidup secara diam-diam tanpa gula-gula, tetapi setelah anda diberinya, dan kemudian diambil kembali, sukar untuk memikirkan apa-apa lagi, bukan?