Olga Kartunkov, kapten pasukan KVN "City of Pyatigorsk" pencinta permainan yang menarik ini biasa dilihat di puncak positif dan aktif. Dia adalah seni, emosi, dengan rasa humor yang baik. Imej indahnya juga terbiasa dengannya: "kapten" yang tegas dan penuh keberanian dengan bentuk yang megah, yang akan mencapai matlamatnya pada sebarang kos. Walau bagaimanapun, lebih baru-baru ini, Olga Kartunkova muncul di skrin dengan lebih nipis, mengetatkan, mengesankan wanita dan wanita yang baru meremajakan, yang tidak segera mengenali bekas Olga Katrunkova selepas diet khusus untuknya oleh pihak penganjur projek itu untuk mengurangkan berat badan majalah "StarHit".
Olga sendiri berulang kali menegaskan bahawa dia tidak rumit mengenai berat badan berlebihan dan tidak menyangkal dirinya rasa yang berbeza. Walau bagaimanapun, ia berlaku, kemalangan tertentu membuat penyesuaian kepada kehidupan biasa kita. Jadi ia berlaku dengan Olga, ketika dia memecahkan kakinya dan menghabiskan sebagian besar waktu di TV, menyerap roti kegemarannya. Walau bagaimanapun, pada satu ketika, seperti yang diakui oleh Olga Kartunkova, dia menyedari bahawa jika tiada apa-apa perubahan, ia boleh berlaku bahawa kerusi roda tidak dapat tahan, kerana dengan pertumbuhan 164 cm dia berat pada saat itu 134 kg.
Olga Kartunkova membuat pilihannya: dia membuat diet peribadi, yang pertama kali membolehkannya menurunkan berat badan sebanyak 17 kg, dan kemudian membawa berat badan "hilang" kepada 40 kg, manakala pada skrin TV anda dapat melihat seorang wanita muda yang berlendir dan cantik yang benar-benar mengubahnya imej.
Hari ini, ramai yang berminat bagaimana Olga Kartunkova kehilangan berat badan, dan apakah diet yang membawa hasil yang luar biasa.
Bagaimanakah diet dibina?
Asas diet adalah satu set produk yang memenuhi sepenuhnya keperluan, mengisi tubuh pada siang hari dengan jumlah protein, lemak dan karbohidrat tertentu . Dalam diet ini nisbah ini adalah 70 g-30 g-120 g setiap hari, dan Olga tegas memerhatikannya.
- Diet Kartunkovoy termasuk pelbagai produk, tetapi wajib di menu untuk sarapan pagi disediakan salad buah, termasuk apel, pir dan sitrus. Buah-buahan dalam diet digunakan secara meluas, tetapi anggur dan pisang dikecualikan daripada diet, seperti dalam diet ini mereka tidak dianggap sebagai produk makanan.
- Di dalamnya, makanan ringan dibenarkan, di mana penggunaan buah-buahan dan kacang juga mungkin.
- Untuk makan tengahari - dada ayam rebus tanpa kulit.
- Diet yang Olga Kartunkova telah menjadi kurus, menyediakan penggunaan harian air minuman yang bersih hingga dua liter, serta teh herba dan infus.
- Makan malam terdiri daripada keju kotej rendah dan produk masam lain.
Perlu diketahui bahawa makan harus dilakukan pada masa yang sama, dan bilangan majlis perlu ditingkatkan kepada 4-5. Apabila berat bahagian dikurangkan dengan satu dos kepada 100-120 g.
Apabila mereka tertanya-tanya mana diet Kartunkova telah hilang, ramai yang berharap dapat mendengar mengenai set produk yang luar biasa atau beberapa helah sihir yang, seperti gelombang sihir sihir, membantu serta-merta mengurangkan berat badan, tetapi ini jauh dari kes itu.
Apa yang dilarang oleh diet?
Bekerja pada pengurangan berat badan adalah kerja keras, yang memerlukan disiplin dan hasrat sebenar untuk menyingkirkan lebihan kilogram, oleh itu, mula bekerja pada diri sendiri, Olga harus menyetujui pembatasan ketat:
- diet tidak termasuk penggunaan pelbagai makanan mudah alih dan makanan segera jalanan;
- tidak dibenarkan menggunakan produk salai;
- Penggunaan makanan yang mengandungi sejumlah besar karbohidrat "cepat" tidak dialu-alukan;
- sekatan (tetapi tidak larangan!) mengenai pengambilan garam diperkenalkan.
Hasilnya yang dicapai oleh Olga Kartunkova adalah bukti bahawa keinginan yang tinggi dan kesungguhan bekerja pada diri sendiri selalu memberikan hasil yang tepat.