Bagaimana untuk membuat diri anda bekerja?

Sudah tengah hari kerja, dan anda sekali lagi terganggu untuk mengemas kini halaman dalam rangkaian sosial, periksa mel, meletakkan perkara yang teratur di desktop - ringkasnya, lakukan semua yang anda mahu, kecuali untuk melaksanakan tugas langsung mereka. Walau bagaimanapun, kemalasan sedemikian berlaku kepada semua orang, bagaimanapun, jika keengganan bekerja berfungsi dengan gaya hidup, sudah tiba masanya untuk memikirkan cara memaksa diri untuk bekerja dan melakukan perkara yang betul. Kami akan cuba membantu anda dalam hal ini dan menjadikan hari anda lebih produktif. Dari artikel ini, anda akan belajar bagaimana untuk menyesuaikan dengan cara yang betul dan mendapatkan diri anda terlibat, bertindak, bekerja.


Kami mencari sebabnya

Pertama, mari kita cari tahu apa yang menyebabkan stagnasi buruh. Untuk melakukan ini, tanyakan kepada diri sendiri soalan: mengapa saya tidak mahu bekerja lagi.

Mungkin, jawapan yang jujur ​​akan menjadi keengganan untuk bekerja di syarikat tertentu atau memegang jawatan sekarang. Dalam hal ini, fikirkan, mungkin soalan "bagaimana untuk memaksa diri untuk melakukan sesuatu" haruslah dimasukkan dalam cara lain: "apa yang saya ingin lakukan".

Jika anda malas, datang ke kerja kegemaran anda, maka anda perlu menimbang semula isu mengatur alur kerja.

Penyelesaiannya

  1. Fikirkan: apa yang membuat orang bekerja secara produktif. Pertama sekali, ini adalah motivasi dan pengurusan masa yang kompeten . Tiada siapa yang mahu bekerja seperti itu, tanpa matlamat dan idea. Oleh itu, anda mesti faham mengapa anda pergi ke kerja ini dan apa yang anda harapkan daripadanya: pencapaian diri, keuntungan, pertumbuhan kerjaya, dan sebagainya. Buat rancangan yang jelas untuk hari bekerja. Ia sepatutnya mempunyai matlamat dan sub-item global. Cuti setiap tugas ke langkah-langkah tertentu dan boleh dilaksanakan dalam tempoh masa yang singkat. Lebih mudah bergerak dari satu matlamat kecil kepada yang lain daripada menjalankan jarak yang hebat sepanjang laluan yang tidak ditentukan. Jangan lupa untuk meletakkan bukan sahaja matlamat, tetapi juga masa pelaksanaannya. Dan janjikan kepada diri sendiri ganjaran kecil untuk menjaga jadual.
  2. Buat syarat-syarat yang diperlukan untuk pekerjaan itu. Cara membuat kerja seseorang, yang sentiasa terganggu oleh perkara-perkara kecil yang tidak berkaitan dengan proses kerja:
    • minta kawan-kawan untuk tidak menggoda anda dengan gambar dari demotivator dan pautan menarik, letakkan status yang sepadan dalam ICQ dan Skype;
    • ubah kata laluan dalam rangkaian sosial ke set nombor dan huruf kompleks dan "lupa" di rumah;
    • letakkan pesanan anda di desktop. Letakkan diari di tempat yang menonjol, dengan menyatakan setiap tugas selesai;
    • menghidupkan muzik yang neutral, tenang, supaya tidak terganggu oleh perbualan orang lain, pekerja kurang sedar.
  3. Jika anda merasakan bahawa kemalasan masih berlaku dan anda memahami bahawa otak menjerit "Saya tidak mahu bekerja sama sekali", menipu dia. Kadang-kadang sudah cukup untuk menukar vektor aktiviti misalnya Sebagai contoh, jika anda stagnan dalam kerja kreatif, gunakan waktu ini untuk melakukan lebih pragmatik, tetapi perbuatan yang diperlukan. Buat jadual, isi senarai, hantar surat berita sedia ada kepada rakan kongsi. Dan, sebaliknya, melakukan kerja sepanjang hari dan sistematik, mengambil sedikit masa untuk menulis, sebagai contoh, menulis jawatan untuk blog korporat;
  4. Kadang-kadang hanya doktor yang dapat menjawab persoalan bagaimana membuat kerja otak (atau meningkatkan memori). Banyak bel loceng, misalnya, keletihan kronik, pelupaian, apatis - akibat daripada kekurangan vitamin tertentu dan bahkan hormon.
  5. Dan kadang-kadang ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada proses kerja hanyalah satu keperluan organisme yang lelah yang memerlukan rehat. Dalam kes ini, penyelesaian yang ideal untuk masalah itu akan bercuti. Jangan mengabaikan fakta ini, jika tidak, tubuh anda akan mencapai cara lain, contohnya, melalui cuti sakit.
  6. Jika keengganan untuk bekerja telah timbul secara spontan, maka ... reboot. Cuba teknik meditasi dengan cepat untuk membersihkan otak pemikiran yang tidak perlu dan berehat dengan cepat.

Dan cuba untuk menikmati aliran kerja, selepas semua, itu adalah bahagian yang mengagumkan dalam hidup anda!