Pelakon berusia 43 tahun, bintang filem "Cepat dan Furious" dan "Hari Latihan", tidak begitu mudah untuk menghilangkan berat badan yang diperolehnya semasa hamil. Beliau terus-terang berkongsi pengetahuannya dengan pemberita edisi Bentuk: diet dan jadual sesi latihan.
Gambar Eva yang indah menghiasi sampul majalah yang ditujukan untuk kecergasan dan gaya hidup yang sihat dan tidak ada kemalangan. Pelakon ini boleh menjadi contoh untuk ibu-ibu muda, sebagai seorang wanita yang, walaupun umurnya dewasa, dapat kembali ke bentuk fizikal yang sangat baik, setelah melahirkan 2 anak dalam 2 tahun.
Dekri yang dihormati
Ingatlah bahawa selepas kelahiran bayi kedua Amada Lee pada akhir April tahun lepas, Eva telah lama menghilang dari paparan pandangan dan pemerhati sekular. Pelakon yang mempunyai kepala telah meninggalkan penjagaan bayi dan lelaki yang disukai, dan telah membuatnya sendiri. Señora Mendez mengakui bahawa keutamaan utamanya adalah anak-anak perempuan Esmeralda Amad dan Amad Lee. Sudah tentu, dan suami, pembuat berita utama tahun ini, tidak tetap tanpa perhatian pada kiub suhu.
Eva Mendez berkata, bukannya menghadiri pelbagai jenis festival filem dan permaidani merah, di dalam syarikat suaminya, dia lebih suka menghabiskan masa di rumah dengan gadis-gadis. Jumlah pekerjaan tidak menghalang pelakon daripada memberi masa kepada tokohnya, status yang dipertanggungjawabkan, selepas semua!
Rahsia kehilangan berat badan dari Eva Mendes
Itulah yang dikatakan oleh Eve kepada wartawan mengenai kembali ke bentuk yang sangat baik:
"Tugas ini tidak mudah. Pertama, saya sentiasa berpindah, hampir sentiasa berada di kakiku. Sudah tentu, saya menjaga anak-anak perempuan saya, tetapi saya juga tidak melupakan gim itu. "
Latihan Eva Mendes dalam kecergasan, katanya, adalah beberapa jam dia dapat mengabdikan dirinya:
"Jika saya mempunyai sekurang-kurangnya satu jam, yang boleh saya habiskan di sekeliling simulator" mengisar "badan saya, maka saya akan mengambil kesempatan ini."
Mod latihan Eve kelihatan seperti ini: lawatan ke gim 3 kali seminggu. Ia adalah kombinasi kardio-beban dan latihan kekuatan. Sekiranya acara penting dijadualkan dalam jadual Eva Mendes, dia melatih sehingga 5 kali seminggu. Satu bahagian yang sama penting dari rancangan kecergasannya ialah pemakanan yang rasional. Eva menonton dietnya dengan berhati-hati.
- Ryan Gosling dan Eva Mendes bersama anak-anak untuk kali pertama dalam masa yang lama ditangkap dalam lensa paparazzi
- Emma Stone memulakan teman lelaki dengan kemunculan Ryan Gosling
- 33 gambar selebriti dari tahun 90-an, yang lebih baik dilupakan
Dia yakin bahawa kunci kecergasan fizikal yang baik adalah "protein yang betul":
"Saya melihat makanan sebagai bahan bakar untuk badan saya. Untuk makanan saya mengambil cara ini. Jadi saya sangat prihatin terhadap apa yang saya makan. Di dalam keluarga kita adalah adat untuk makan banyak biji dan nasi, hidangan sedemikian juga dalam diet harian saya. Selain makanan ini yang tinggi protein, saya suka sayur-sayuran berdaun, salad, ikan dan pelbagai sayuran. Di meja saya, selalu ada tempat untuk makanan super seperti, contohnya, filem-filem bijirin. Satu contoh makan tengah hari saya: salmon dan nasi dengan salad. "