Pengaruh diri adalah pengaruh psikologis pada diri sendiri, saranan pemikiran, perasaan, keinginan dan persepsi tertentu. Kami tidak akan membincangkan sama ada autosuggestion adalah untuk penurunan berat badan atau untuk tujuan lain, mari kita ingat beberapa contoh dari kehidupan yang akan memberi kita jawapan yang betul. Sebagai contoh, bersiap-siap untuk mesyuarat penting di tempat kerja, anda sedang menatal secara mental di kepala mesyuarat, dan bayangkan kejayaan dan menandatangani kontrak dengan rakan niaga. Dan tentang keajaiban, semuanya berlaku seperti yang anda bayangkan. Adakah anda mempunyai ini? Atau, sebagai contoh, sebagai seorang kanak-kanak, anda tidak mahu pergi ke sekolah dengan begitu banyak hari anda pergi ke senarai semak matematik. Dan tentang keajaiban, awak sakit! Dan mereka tidak berpura-pura kepada ibu bapa mereka, tetapi benar-benar sakit dan tidak pergi ke sekolah.
Contoh-contoh dari kehidupan ini adalah cadangan diri. Kesan sebenar, kerja dan hasil positif cadangan auto berulang kali terbukti secara eksperimen. Setiap hari kita melihat ubat psikologi yang luar biasa ini, tetapi untuk sebab tertentu tidak semua orang menggunakannya untuk memenuhi keinginan mereka. Penyataan diri berfungsi untuk tujuan anda - dan untuk kehilangan berat badan, dan untuk kehidupan peribadi dan kemakmuran material.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan auto-cadangan?
Hanya ambil perhatian bahawa anda tidak boleh mengurangkan berat badan dengan hanya satu hipnosis diri. Lagipun, untuk menyelesaikan sebarang masalah yang serius, kompleks alat dan kaedah selalu diperlukan. Jadi, dalam kes kita, jika kita memutuskan untuk melakukan penampilan kita, angka kita, hipnosis diri harus digabungkan dengan diet dan senaman.
Oleh itu, untuk memulakan, anda perlu mengingati apa-apa keadaan dalam kehidupan di mana keinginan dan hasil terkuat anda bersamaan dengan mengejutkan.
Dan kini memindahkan keinginan yang kuat dari masa lalu - apabila anda mahu (atau tidak mahu) sesuatu dengan semua serat jiwa, pada masa ini, ketika saatnya untuk menghapuskan pound tambahan. Ini akan menjadi langkah pertama ke arah keharmonian melalui cadangan diri. Setelah anda bersemangat keinginan kuat untuk mempunyai tokoh yang cantik, fikirkan bagaimana keinginan ini untuk menyokong dari hari ke hari. Dalam hal ini anda akan dibantu dengan ungkapan dan frasa yang anda tulis di atas kertas dan belajar dengan hati. Perkara utama adalah bahawa setiap ungkapan harus membawa tenaga positif dan tidak mengandungi negations (zarah "tidak").
Sebagai contoh, "Saya langsing dan cantik." "Saya pasti akan kehilangan berat badan. Saya sudah mula menjadi nipis. "Ulangi ungkapan-ungkapan positif ini setiap hari sebanyak mungkin. Dan pastikan anda mengucapkannya apabila anda mula tidur.
Lifebuoy
Proses kehilangan berat badan dengan bantuan autosuggestion akan membantu dan kaedah asal seperti, yang dikenali sebagai "lifebuoy". Di apartmen atau rumah anda, pilih tempat di mana anda selesa dan duduk selesa sahaja. Anda boleh, sebagai contoh, mengeluarkan sebuah kerusi di balkoni dan meletakkannya di sudut. Setiap hari, selama 2 minggu, duduk di tempat ini dalam mood yang baik, apabila anda tidak terganggu oleh apa-apa, dan bayangkan dalam imaginasi beberapa gambar syurga. Sebagai contoh, anda, orang yang langsing, kacak dan menarik, pergi bersama pantai lautan zamrud pada pasir putih hangat, memegang tangan orang yang anda sayangi, matahari bersinar, anda gembira, anda sangat baik ... dan lain-lain dan sebagainya.
Selepas menjalani latihan dua minggu tentang imaginasi anda, tempat terpencil anda akan menjadi satu garis hayat anda. Bagaimana? Sederhana - apabila diet anda akan berdiri di kerongkong anda, apabila perkataan "self-hypnosis" anda akan marah dan bereaksi dengan tidak mencukupi, iaitu apabila anda berada di ambang kegagalan, dan akan memikirkan membuang ... hanya pergi ke tempat terpencil anda dan duduk di sana beberapa minit. Percayalah, hasilnya akan mengejutkan.
Dan perkara terakhir, hipnosis diri untuk penurunan berat badan hanya akan berfungsi dengan orang-orang yang serius mengenai kesihatan dan keinginan mereka. Tiada hipnosis diri dan tiada hipnosis akan membantu anda, jika bukan untuk anda melakukan tindakan anda, tindakan berhubung dengan matlamat. "Berapa lama kita akan menunggu kebahagiaan dari syurga? Jika anda tunggu, itu sudah lama! "
Ambil Tindakan! Dan anda semua pasti berjaya!