Asparagus - ciri-ciri berguna

Ciri-ciri berguna asparagus sudah diketahui dengan banyak masa. Sayur-sayuran digunakan sebagai diuretik dalam Renaissance serta sebagai afrodisiak . Komposisi produk ini termasuk sebilangan besar vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk kehidupan manusia yang normal.

Kalori dan sifat-sifat asparagus berguna

Sayuran ini dimasukkan dalam senarai produk dengan kandungan kalori yang rendah. Jadi dalam 100 g asparagus mengandungi hanya 13 kalori. Ini secara langsung bergantung kepada fakta bahawa ia adalah 95% air dan praktikal bebas daripada lemak dan protein. Memandangkan semua perkara di atas, boleh dikatakan bahawa asparagus - hanya satu rahmat bagi orang yang mengikuti figurnya atau ingin menghilangkan pound tambahan.

Ciri-ciri terapeutik asparagus:

1. Bahan-bahan yang terdapat dalam sayur-sayuran, ambil bahagian dalam pembentukan dan penguatan tulang dan tisu penghubung.
2. Asparagus menggalakkan pembentukan darah dan penyembuhan luka yang lebih cepat.
3. Penggunaan sayur-sayuran ini secara berkala meningkatkan fungsi hati, jantung dan sistem urogenital.
4. Asid, yang terdapat di asparagus, membantu membersihkan badan pelbagai toksin dan sisa.
5. Asparagus hijau mengandungi sejumlah besar asid folik, yang diperlukan untuk wanita hamil.

Terdapat sebilangan besar resipi ubat tradisional dengan sayuran ini, yang membantu dalam merawat banyak penyakit. Di samping itu, sifat asparagus berguna digunakan dalam kosmetologi.

Apakah asparagus berguna untuk penurunan berat badan?

Sayuran ini mengandungi asparagine, yang mempunyai keupayaan untuk mengurangkan tekanan, memperbaiki fungsi hati, melegakan bengkak, dan meningkatkan kadar metabolik, yang seterusnya menyumbang kepada penurunan berat badan. Di samping itu, asparagus mempunyai kesan diuretik dan bertindak sebagai julap ringan. Dibuktikan bahawa jika anda menggunakan 0.5 kg asparagus setiap hari selama 3 minggu, anda boleh menyingkirkan 4 kilogram.

Bagaimana untuk memasak?

Untuk mendapatkan semua sifat berguna untuk penurunan berat badan dari asparagus, sangat penting untuk menyediakan sayur-sayuran ini dengan betul. Lebih baik memilih rawatan stim, kerana dalam hal ini anda akan menyimpan hampir semua bahan berharga. Selalunya, asparagus direbus dalam sedikit air masin dengan mendidih sedikit. Di dalam air, anda perlu menambah sedikit sayuran atau mentega, yang menggalakkan pembentukan sebuah filem di permukaan cecair, kerana bahan-bahan yang berguna tidak menguap. Sayur-sayuran perlu diletakkan di kedudukan tegak, kerana bahagian bawahnya lebih tegar dari atasnya. Air harus sedikit supaya bahagian bawahnya dimasak, dan bahagian atasnya dirawat dengan stim. Bergantung kepada saiz asparagus, rawatan termal akan berlangsung dari 3 hingga 10 minit. Sejurus selepas memasak, sayuran perlu dibilas dengan air sejuk.

Asparagus dalam bahasa Korea untuk penurunan berat badan

Produk ini muncul disebabkan oleh pemprosesan kacang soya, dan selepas ia ditelan. Di negara lain ia dipanggil fuzhu. Komposisi asparagus soya adalah sebilangan besar nutrien yang sangat mudah dan cepat diserap oleh badan. Apabila produk ini diasinkan, nilai kalori meningkat dengan ketara dan 105 kcal.

Untuk memasak asparagus dalam bahasa Korea, fuzhu pertama kali direndam dalam air, dan kemudian diasinkan dengan bawang putih, wortel, lada dan minyak panas merah.

Untuk penurunan berat badan, asparagus soya boleh digunakan kerana kehadiran lesitin - bahan yang mengambil bahagian aktif dalam metabolisme lemak dalam badan dan meningkatkan kadar pembakarannya. Untuk mendapatkan dari sayuran ini hanya manfaat untuk menggunakan produk ini tidak boleh lebih kerap daripada 3 kali seminggu untuk 200 g.