Salah satu unsur yang memainkan peranan penting dalam memperkuat badan ialah besi. Walau bagaimanapun, tidak setiap organisma disediakan dengan jumlah yang diperlukan, yang tidak hanya membawa kepada anemia, tetapi juga masalah kesihatan yang serius. Pada masa yang sama, wanita menderita lebih banyak daripada kekurangan besi , kerana pada bulan-bulan terdapat kehilangan darah yang besar, termasuk besi. Bagaimanakah kita dapat mengenali kekurangan unsur ini di dalam badan?
Bagaimana untuk mengenali kekurangan zat besi?
Tanda-tanda kekurangan zat besi dalam tubuh seorang wanita adalah sangat jelas. Kekurangannya boleh didapati walaupun tanpa menjalankan ujian makmal:
- ia dinyatakan dalam keletihan pesat yang memajukan, serangan yang tidak dinamikan dengan kelemahan terhadap latar belakang kerengsaan yang meningkat;
- kekurangan besi membawa kepada kemunculan nafas dan kadar denyutan jantung yang cepat, serta sakit kepala yang kerap;
- kulit menjadi pucat, dan kuku dan rambut rapuh.
Gejala kekurangan zat besi dapat menampakkan diri dalam keunikan tingkah laku, khususnya, mungkin ada yang disebut "sindrom kaki gelisah", di mana seseorang merasakan keinginan untuk menggerakkan kakinya sepanjang masa. Tabiat dalam diet juga boleh berubah: dengan jumlah yang tidak mencukupi besi, sebagai peraturan, pada wanita, ada keinginan untuk makan sesuatu "seperti", tidak biasa, secara umum, "Saya tidak tahu apa, tetapi saya mahu." Dan semua ini berlaku terhadap latar belakang selera makan yang kurang.
Di samping itu, jika suhu badan melompat bermula, anda mungkin mempunyai kekurangan besi, tetapi bagaimana anda dapat mengenalinya tanpa dikelirukan dengan keadaan yang menyakitkan yang mungkin? Sekiranya kekurangan zat besi, anggota badan, tanpa mengira suhu badan, menjadi sejuk, dan sangat sukar untuk menghangatkan mereka. Kekurangan unsur ini boleh menyebabkan masalah serius dalam kerja jantung.
Kekurangan zat besi amat merosakkan kesihatan wanita hamil; Gejala kekurangan zat besi dalam wanita dalam keadaan kehamilan amat ketara. Jika langkah-langkah tidak diambil untuk memenuhi kekurangannya, maka ia membawa ancaman kelahiran pramatang, serta penurunan berat badan bayi baru lahir.