Gegaran sedikit di seluruh badan, berdebar-debar kerap dan kekakuan pergerakan. Adakah anda sentiasa menghadapi sensasi yang tidak menyenangkan semasa anda berada di kalangan orang? Jadi anda mempunyai masalah. Tidak ragu-ragu bukan sahaja menjejaskan kesejahteraan anda, tetapi juga boleh merosakkan hidup anda. Cukup fikirkan tentang apa yang baik anda merampas diri anda kerana tidak selamat dalam tindakan anda dan tidak ragu-ragu dalam tindakan anda! Hubungan, kerjaya, komunikasi dengan orang - semua manfaat penting ini menjadi tidak dapat diakses dan boleh membawa kepada kemurungan sebenar. Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk menghilangkan rasa malu? Kami akan membincangkan isu penting ini.
Punca rasa malu
Apakah perasaan tidak ragu-ragu dan malu? Ia adalah ketakutan batin untuk mendedahkan dirinya kepada dunia di sekeliling kita. Seperti yang diketahui, oleh jenis orang yang dibahagikan kepada ekstrovert (terbuka dan keluar) dan introvert (tertutup dan tidak boleh diprogramkan). Keperibadian yang tidak rawak adalah jenis kedua. Sebab utama penahanan adalah keraguan diri. Kepada orang yang menderita pelbagai kompleks, nampaknya orang-orang di sekeliling mereka juga melihat semua kekurangan ini. Tetapi adakah mereka benar-benar ada? Dalam kebanyakan kes, kompleks manusia adalah jauh dan tidak mempunyai asas sebenar. Kemunculan mereka, sebagai peraturan, dipromosikan oleh kritikan daripada saudara-mara, yang tidak selalu menyedari bahawa mereka membuat kesilapan yang mengerikan. Contohnya, seorang ibu yang penyayang sentiasa mengkritik seorang gadis kecil untuk melakukan salah laku yang sedikit: "Anda seorang penyamar," "Cara perempuan tua itu tidak akan keluar dari kamu", "Tetapi siapa yang akan berkahwin denganmu seperti ini?" Sesungguhnya ramai orang telah mendengar ungkapan tersebut. Mereka kemudian menjadi program yang telah disimpan di kepala saya dan tidak membenarkan saya menikmati kehidupan. Bagaimana kita boleh belajar bagaimana untuk tidak malu, untuk menjadi wanita yang yakin dan berjaya? Ia akan mengambil sedikit kerja, tetapi percayalah, ia berbaloi.
Bagaimana untuk mengatasi rasa malu?
Mengatasi rasa malu adalah proses yang mesti bermula dengan kerja dalaman pada diri sendiri, beransur-ansur beralih kepada tindakan praktikal. Nasihat kami akan membantu anda dalam perkara ini, bagaimana menangani rasa malu:
- Tentukan situasi yang anda rasa anda malu. Ia boleh menjadi syarikat besar, kenalan baru, penampilan awam atau hubungan intim dengan seorang lelaki. Buat senarai momen sedemikian. Tidak lama lagi anda akan mula bekerja dengan mereka dalam amalan.
- Belajar untuk berehat. Ini akan membantu anda mengekalkan kawalan kendiri dalam banyak situasi dan merawatnya dengan lebih tenang. Pilih sendiri senaman bernafas, melibatkan diri dalam yoga atau meditasi.
- Pelajar lain. Kadang-kadang cukup untuk melihat dari sisi tindakan dan tindakan orang yang percaya diri dan bergaul. Ingat senyuman, gerak isyarat, adab, pakaian dan semua yang kelihatan penting bagi anda untuk mengatasi rasa malu anda.
- Belajar untuk menghargai diri sendiri dan tidak membandingkan keperibadian anda dengan orang lain. Tugas ini adalah yang paling sukar. Seorang gadis secara semula jadi sukar untuk bertenang, sementara yang lain mempunyai gaun bergaya, aksesori dan perhatian menarik dari lelaki. Tetapi jika anda membuat keputusan untuk diri sendiri bahawa anda tidak lebih buruk daripada yang lain dan juga mempunyai rasa anda sendiri, anda akan melihat bagaimana sikap orang lain akan berubah.
- Mendidik diri sendiri. Lakukan apa yang anda pernah bimbang. Hanya dengan cara ini anda akan menyingkirkan ketakutan yang tidak perlu dan menyedari bahawa rasa malu anda tidak berguna. Ketahui bahawa anda adalah orang yang mempunyai huruf besar dan bebas dari pendapat orang. Apa yang mereka fikirkan? Ia hanya hidup anda dan selebihnya menyentuh sedikit.
Selepas mengamalkan semua petua di atas, anda perlu bergerak ke saat yang penting. Iaitu, penyelesaian isu yang paling mendesak - bagaimana mengatasi rasa malu gadis itu kepada jantina yang bertentangan.
Bagaimana untuk berhenti menjadi malu oleh lelaki?
Perkara pertama yang perlu anda ingat - kebanyakan orang tidak tahu anda mempunyai sebarang kompleks. Dan untuk memberitahu mereka bahawa anda takut sesuatu atau malu, ia dilarang keras. Dalam seorang wanita mesti ada misteri, dan biarkan semua ketakutan anda tetap misteri kepadanya. Lelaki tertarik kepada wanita yang berjaya, yakin, dan bukan "stoking biru" dengan sederhana dan berdiri sendiri di dinding semasa tarian yang perlahan.
Jika anda sudah berpindah ke peringkat lain dan anda mempunyai seorang lelaki muda, masalah baru muncul - anda tidak tahu bagaimana untuk berhenti malu di tempat tidur. Kes ini benar-benar diabaikan dan berlaku walaupun dalam individu yang yakin sendiri. Apakah sebabnya? Sudah tentu, dalam lipatan tambahan, dada kecil, pose hodoh dan selulit yang tidak dapat dilihat. Dan banyak lagi gadis yang tidak tahu bagaimana mengatasi rasa malu dalam hubungan seks, dengan berkesan menyampaikan keseronokan kepada lelaki mereka dan tidak kelihatan bodoh pada masa yang sama.
- Sediakan untuk mesyuarat intim terlebih dahulu. Sememangnya, anda perlu melakukan pengalihan rambut, manicure dan pedikur. Pakaian juga penting. Tidakkah anda berani tidur dengan dia dalam baju tidur dengan anak-anak atau seluar dengan ruffles. Pilihan terbaik - pengawal selaput dan seluar dalam yang kemas.
- Jangan matikan sepenuhnya cahaya. Biarkan cahaya malam atau cahaya lilin di dalam bilik. Ini akan membantu menyembunyikan bahagian badan anda dan menambah minat dari lelaki.
- Bagaimana untuk tidak malu di tempat tidur? Hanya berehat! Sudah tentu, anda perlu mengaturkan tempat dan masa untuk mesyuarat terlebih dahulu. Untuk memastikan bahawa tiada ibu bapa di belakang dinding, anda benar-benar mempercayai pasangan anda, dan masa tidak habis. Juga mengatasi keseronokan sebotol champagne. Tutup mata anda dan berikan diri anda kebebasan dari prasangka, ketakutan dan kebimbangan. Anda, tentu saja, layak mendapat sebahagian besar pelukan dan kelembutan. Jadi mengapa menafikan kebaikan ini? Ia tidak memalukan, tetapi agak semulajadi. Jika anda tidak mempunyai pengalaman, ini hanya akan menggembirakan lelaki itu. Dia sendiri akan dengan senang hati mengajar anda segala-galanya.
Jika pasangan anda selepas hubungan seks tidak berhenti berkomunikasi dengan anda, dan ingin mengulangi segala-galanya, maka semuanya diatur dan merasa malu tidak lagi masuk akal. Ingat - anda adalah penciptaan alam yang indah, dan orang yang ideal tidak wujud. Belajar untuk mencintai diri sendiri dan melihat martabat anda. Kemudian perasaan seperti rasa malu tidak akan berani merosakkan hidup anda.