Diet untuk ibu-ibu yang menyusu

Idea bahawa seorang ibu kejururawatan harus mematuhi diet tertentu yang kukuh di dalam minda kita. Oleh itu, beberapa ibu yang baru, tanpa berfikir, sejauh mungkin, menolak banyak produk.

Mari kita cuba memahami apa yang dimaksudkan dengan diet untuk seorang ibu kejururawatan, dan apabila terdapat pengertian dalam sekatan ini.

Oleh itu, disusun secara bersamaan bahawa dengan susu ibu, dalam mana-mana, akan menerima yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangannya: mikroelemen, vitamin, lemak, protein dan karbohidrat. Ia adalah perkara yang lebih penting di mana mereka datang, jika ibu yang menyusu segera mengikut diet yang ketat. Kekurangan bahan berguna akan diberi pampasan oleh rizab dalaman badan wanita. Akibatnya, terdapat kemurungan postpartum yang terkenal, kehilangan dan kerapuhan rambut, kuku, penampilan yang letih, sikap tidak peduli dan tanda keletihan yang lain. Walau bagaimanapun, keterlaluan dalam perkara ini adalah tidak diingini. Berlebihan, kekurangan rejimen dan penggunaan produk berbahaya tidak akan memberi kesan positif terhadap kesihatan dan kesejahteraan ibu dan bayi.

Dalam hubungan ini, adalah jelas bahawa diet berpatutan untuk ibu-ibu yang menyusu, bagaimanapun, akan sesuai, terutamanya pada bulan pertama, sementara bayi tidak menyesuaikan diri dengan keadaan hidup yang baru.

Malangnya, diet selepas bersalin yang ideal untuk semua ibu kejururawatan, yang akan mengambil kira ciri individu tidak disediakan. Bergantung pada keperluan wanita, umur dan reaksi kanak-kanak kepada mereka atau produk lain, diet ibu disesuaikan.

Diet ibu-ibu kejururawatan mengikut bulan

Apabila kanak-kanak membesar, keperluan dan kebolehannya terhadap sistem pencernaan berubah. Oleh itu, pemakanan untuk seorang ibu kejururawatan pada bulan pertama dan terakhir penyusuan adalah berbeza. Oleh itu pada mulanya, senarai produk yang dibenarkan adalah terhad: bijirin tanpa gluten, jenis rendah lemak ikan dan daging, sayur-sayuran rebus, pasta dari gandum durum, keju keras varieti, produk susu ibu. Sayur mentah dan buah-buahan, serta susu lembu pada tahap ini diperkenalkan ke dalam diet dengan berhati-hati.

Diet untuk kehilangan ibu yang menyusukan berat badan

Mengikut data statistik purata, berat badan purata semasa mengandung tidak melebihi 14 kg. Dalam kes ini, wanita itu tidak perlu membuat usaha khas untuk kembali ke bentuk bekasnya. Tetapi, malangnya, ibu-ibu yang secara harfiah merasakan nasihat orang-orang belas kasihan di sekeliling dan makan untuk dua, diet yang ketat untuk ibu menyusu tidak akan menyakiti.

Mematuhi kaedah asas pemakanan yang sihat, seorang wanita dalam mana-mana akan kehilangan beberapa pound tambahan. Tetapi diet yang lebih berkesan untuk kehilangan ibu yang menyusukan berat badan akan bersamaan dengan latihan.

Diet wanita yang menyusu dengan diatesis kanak-kanak

Ruam kulit pada bayi adalah ciri khas kesilapan dalam pemakanan ibu. Untuk menyelamatkan bayi dari penyakit, anda perlu menyesuaikan diet. Pertama sekali, menyerahkan produk-produk alergen yang kuat. Ia boleh: sitrus, buah beri merah dan eksotik dan buah-buahan, madu, makanan laut. Dalam kes ini, menu harus terdiri daripada soba, beras, bubur jagung, daging rebus atau direbus, anda juga boleh selamat untuk bayi, produk tenusu.

Diet seorang ibu kejururawatan dengan kolik pada bayi baru lahir

Peningkatan pembentukan gas menyebabkan bayi menangis dan bimbang. Sebagai peraturan, kolik berlaku disebabkan oleh keabnormalan dalam usus. Untuk mengelakkan penampilan mereka, anda harus meninggalkan makanan yang tinggi serat dan alergen. Iaitu, kubis putih dan kembang kol, brokoli, kekacang, roti rai, gula-gula dan penaik. Di samping itu, sesetengah kanak-kanak, dengan cara ini, badan bertindak balas terhadap susu lembu.