Gimnastik Slavia untuk wanita terdiri daripada satu set latihan (terdapat 27 dalam semua). Teknik ini direka khas untuk meningkatkan seksualiti dan kesuburan wanita semulajadi. Hari ini kita ingin bercakap mengenai teknik "postur yang luar biasa", yang merupakan sebahagian daripada kompleks gimnastik wanita Slavic.
Teknik "postur yang mengagumkan"
Rak, yang diterangkan dalam artikel itu, terutamanya bertujuan untuk meningkatkan tulang belakang dan akan membantu anda untuk mencari postur yang indah dan kemudahan berjalan. Melatih senam gimnasium Slavic, anda boleh membersihkan fikiran anda dan mendapat bayaran tenaga positif.
Latihan 1. Ke langit. Pemikiran adalah murni
Letakkan kaki anda pada tahap bahu, simpan lutut anda. Luruskan punggung anda dan tarik perut anda, balik balik sakrum. Ia adalah kedudukan sakrum yang memberikan postur yang sangat baik. Kami meletakkan kedua-dua tangan di belakang kami dan menekuk siku. Kami menumpukan tenaga, dalam bentuk sfera bersinar, di dalam rahim. Kami cuba merasakan getaran dan haba. Sebaik sahaja ini dicapai, kita secara mental meningkatkan ruang tenaga sehingga tahap alis. Kemudian kita menurunkannya ke titik permulaan.
Latihan 2. Atas alasan. Keluarga dan kreativiti
Ia adalah perlu untuk berlutut, kaki diperluas ke tahap bahu. Luruskan punggung anda, letakkan dada anda ke hadapan dan tarik perut anda, balik balik sakrum. Sama seperti dalam latihan sebelumnya, kita menumpukan perhatian pada rahim dan cuba membayangkan sfera berseri. Kali ini, kami mengangkat bola ke atas mental, melukisnya melalui plexus solar.
Latihan 3. Empat mata. Kegembiraan dan cinta
Kita berlutut dan siku. Perut dilukis, belakang perlu dibengkokkan di belakang. Kaki harus diletakkan di atas bahu. Telapak tangan dihidupkan kembali ke muka. Kali ini, tenaga dibangkitkan dari rahim ke sakrum.
Latihan ini direka khusus untuk wanita, tetapi beberapa teknik asas adalah gimnastik Slavic. Jangan terlibat dalam latihan ini semasa tempoh pemisahan penyakit tulang belakang. Dan anda dinasihatkan mendapatkan nasihat daripada doktor anda sebelum memulakan gimnastik kesihatan Slavik.