Kaki wanita langsing mengagumi bahagian lelaki penduduk dan kebanggaan pemilik bahagia keindahan itu. Tetapi tidak semua kaki sama menarik seperti yang kita mahu. Bagaimana jika kaki sangat kurus? Bagaimana untuk membaiki kecacatan ini?
Bagaimana jika kaki sangat kurus?
Pertama anda perlu memastikan bahawa kaki anda benar-benar sangat tipis dan memerlukan penyesuaian. Ramai kanak-kanak perempuan adalah berat sebelah dalam menilai penampilan mereka. Untuk mengelakkan ini, hitungkan jejak minimum yang dibenarkan untuk pertumbuhan anda. Untuk ini, pertumbuhan dalam sentimeter perlu didarabkan dengan faktor, untuk anak lembu ia adalah 0.21, untuk pinggul - 0.32. Sekiranya jumlah yang dihasilkan adalah kurang dari saiz sebenar anda, hentikan merosakkan diri sendiri "Saya mempunyai kaki yang nipis, apa yang perlu dilakukan," segala-galanya dengan kaki anda teratur.
Tetapi jika jumlah sebenar kaki lebih kecil daripada angka yang dihasilkan, maka keadaan perlu dibetulkan. Pertama sekali, perhatikan makanan, makan, tentu saja, tidak berbaloi, tetapi anda boleh menambah beberapa kalori pada kadar harian. Kaki yang sangat nipis boleh bercakap tentang beriberi atau anemia. Jadi anda juga perlu buah-buahan (untuk epal anemia diperlukan) atau kompleks vitamin.
Latihan untuk kaki nipis
Adalah jelas bahawa masalah kaki kurus bukan sahaja diet yang diperkuatkan tidak boleh diperbetulkan. Sekiranya anda ingin membuat kaki langsing nipis, maka anda, apa yang dikatakannya, tidak boleh dilakukan tanpa melakukan senaman fizikal. Semua senaman untuk kaki nipis perlu dilakukan perlahan-lahan, dan latihan yang melelahkan, seperti berjalan untuk jarak jauh, dikontraindikasikan kepada anda.
- Adakah squats sekurang-kurangnya 12 kali berturut-turut. Bahagian belakang harus rata, dengan satu tangan anda boleh bersandar di belakang kerusi.
- Berdiri tegak, kaki lebar bahu. Penjepit di antara lutut bola kecil dan pegangnya - 4 saat untuk mampatan, 1 - untuk bersantai. Repeats mestilah sekurang-kurangnya 20.
- Duduk di kerusi, menghadap ke belakang. Bertahan ke belakang dengan tangan anda, bangun dan turun semula. Lakukan 30 pengulangan. Apabila melakukan senaman ini, kaki tidak boleh melepaskan diri dari lantai, kaki sepenuhnya meluruskan naik.
- Berdiri tegak, kaki lebar bahu. Bangkitkan di jari kaki anda, dan kemudian jongkong sedikit, menyebarkan lutut ke sisi. Ulangi senaman setiap 15-20.
- Berjalan di jari kaki anda juga akan membantu untuk menambah berat badan pada kaki. Anda perlu berjalan dengan lurus dan kaki lurus, dan tidak kurang daripada 70 langkah.
- Bentuk kaki yang indah dapat memberi pelajaran tentang basikal yang bergerak. Sekiranya belum tersedia, lakukan senaman "basikal" di belakang anda selama sekurang-kurangnya 10-15 minit setiap hari.
Bagaimana untuk berpakaian jika kaki anda kurus?
Hampir semua kecacatan angka dapat disembunyikan dengan bantuan pakaian yang dipilih dengan tepat. Itu juga untuk kaki yang kurus, ada peraturan tertentu.
- Selalunya pemilik kaki nipis memegang kepala, berseru: "Apa yang perlu saya pakai, kerana kaki saya kelihatan teruk di mana-mana pakaian." Tidak semuanya sangat mengerikan, anda mempunyai kelebihan hebat terhadap wanita dengan kaki penuh, anda dengan selamat dapat memakai seluar musim panas yang ringan. Dan seluar pendek yang dipendekkan dengan cetakan cerah akan kelihatan baik.
- Anda juga boleh memakai pantyhose ringan dan ketat dengan corak yang besar.
- Seluar dan jins klasik juga pakaian anda. Dengan cara ini, anda boleh memilih model sempit, tetapi hanya jika kaki lurus. Untuk menambah kelantangan memilih seluar jeans dengan kesan memakai.
- Pakaian panjang, saraf dan skirt untuk kaki nipis juga akan menjadi keselamatan. Anda juga boleh memakai pakaian dengan seluar yang dipadamkan.
- Kasut untuk kaki nipis juga mesti dipilih dengan berhati-hati. Pada musim luruh lebih baik untuk memberi keutamaan kepada but, lebih baik jika mereka diperbuat daripada bahan lembut. Anak ayam nipis akan hodoh menggantung di dalam koktel yang luas, jadi kasut-kasut ini diketepikan. Sudah tentu, sukar untuk mencari kasut betul-betul berjalan kaki, tetapi bingkap boleh datang untuk menyelamatkan. Dan anda boleh mengambil but dengan bulu bulu.
- Jangan memilih kasut dengan banyak aksesori, aksen yang tidak perlu pada kaki untuk apa-apa. Tetapi anda boleh memilih butir-butir yang sedikit canted di pergelangan kaki, mereka akan mencipta ilusi kaki biasa normal.