Ramai di antara kita, dengan perkataan "psikoterapi", mempunyai persatuan dengan pejabat putih dan seorang lelaki dalam gaun berpakaian warna yang sama, dengan tekun menulis sesuatu ke dalam buku catatannya. Kita tidak boleh mengatakan bahawa gambar ini tidak masuk akal, tetapi terdapat banyak jenis psikoterapi individu dan kumpulan, di mana hubungan antara pesakit dan ahli terapi kelihatan agak berbeza. Mari mengenali pendekatan ini untuk memperluas cakrawala kita.
Jenis utama psikoterapi
Tugas utama ahli terapi adalah untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit, dan ini memerlukan hubungan peribadi yang mendalam, kerana seseorang tidak dapat membuka tanpa mempercayai doktor. Untuk mewujudkan suasana yang diperlukan, pakar menggunakan pelbagai cara, memilih kaedah kerja yang paling berkesan.
Sekiranya kita mempertimbangkan kaedah dari segi bilangan peserta, maka kita boleh memilih jenis psikoterapi individu dan kumpulan. Rasional penggunaan bergantung kepada keadaan tertentu. Sebagai contoh, komunikasi dalam kumpulan boleh membantu apabila orang perlu memahami bukan keunikan masalah mereka, contoh orang lain berjaya menyelesaikan situasi sedemikian. Juga, sesi kumpulan akan membantu, jika perlu, untuk melihat gambaran penuh hubungan interpersonal. maka keluarga psikoterapi digunakan, iaitu salah satu jenis pendekatan kelompok. Sesi-sesi sedemikian boleh membantu dengan perselisihan antara pasangan, terapi individu dalam kes seperti itu tidak berkesan, kerana seorang pakar perlu mengetahui pendapat kedua-dua pasangan untuk membuat penilaian objektif. Di samping itu, terdapat jenis-jenis tertentu psikoterapi yang melibatkan hanya komunikasi keluarga, contohnya, kaedah sistem konstelasi.
Terdapat satu lagi klasifikasi jenis psikoterapi, memandangkan bukan bilangan peserta dalam sesi, tetapi kaedah pengaruh yang digunakan untuk menyelesaikan masalah dan menyelesaikannya. Ini termasuk bidang-bidang berikut:
- terapi seni;
- hipnosis;
- terapi gestalt;
- bermain terapi;
- psikoterapi kognitif;
- terapi dongeng;
- zootherapy;
- terapi tarian-motor;
- psikoanalisis;
- NLP;
- psychodrama;
- psikoterapi positif;
- pernafasan holotropik;
- analisis transaksi;
- analisis tekanan;
- analisis bioenergetik.
Senarai ini sentiasa ditambah, kerana orang yang berbeza memerlukan pendekatan yang berbeza. Bagi seseorang, cara terbaik adalah untuk bercakap "hati ke hati" dengan ahli psikoterapi, seseorang boleh mencari ketenangan dalam tarian atau lukisan, dan seseorang dapat mencari jalan keluar dari situasi dengan melihat melalui prisma kisah dongeng.