Setiap daripada kita menghadapi saat-saat seperti ini seolah-olah dalam hidup ada band hitam dan tidak akan ada jalan keluar daripadanya. Pada masa ini, kita diserang dengan kemurungan, sikap apatis dan keputusasaan. Nampaknya seluruh dunia berpaling dari kita, dan kita tidak memerlukan sesiapa pun dengan masalah kita. Terdapat beberapa sebab untuk mood ini: kegagalan yang tidak baik, masalah yang menjengkelkan, yang tiba-tiba jatuh pada kita atau hanya keletihan kronik. Tetapi selepas semua, langit tidak berawan. Oleh itu, sangat penting bagi kita untuk mencari sikap positif.
Bagaimana untuk menjadi orang yang positif?
Kami akan mendedahkan kepada anda rahsia yang dahsyat - semua masalah kami adalah tidak lebih daripada peristiwa biasa yang hanya tidak muncul dalam masa dalam kehidupan kita. Masalah mereka membuat sikap kita terhadap mereka. Oleh itu, sebelum anda mendapat sikap psikologi yang positif, anda perlu menyingkirkan tenaga negatif. Menurut undang-undang tarikan, kita mendapat apa yang kita fikirkan. Oleh itu, jangan terkejut jika, misalnya, melihat dompet, anda berkata: "Saya tidak mempunyai wang" dan wang ini tidak mahu muncul. Anda sendiri memberi arahan kepada hakikat bahawa mereka tidak. Cuba sebaliknya untuk mengatakan lebih kerap bahawa anda mempunyai segalanya dan anda gembira. Jadi, apa yang perlu anda lakukan terlebih dahulu:
- berhenti mengeluh tentang kehidupan. Sekiranya anda terbiasa melihat kehidupan dalam cat abu-abu, maka pada pertarungan mood yang buruk akan menulis di atas kertas masalah dan fenomena kehidupan yang mana anda ingin menyingkirkan selama-lamanya. Kemudian, dengan menggunakan pensel berwarna, lukiskan imej yang anda ingin hapuskan (orang itu tidak termasuk di sini). Ia boleh menjadi apa-apa bentuk atau garis besar. Katakanlah dengan kuat: "Saya menghilangkan emosi negatif yang berkaitan dengan hidup saya dengan ini dan itu." Kemudian daun itu harus dihancurkan dan dibawa keluar dari rumah bersama dengan sampah;
- belajar untuk menghapuskan kemarahan anda. Anda boleh menyingkirkannya semasa bersenam, berjoging atau berenang. Perkara utama ialah, semakin kuat kemarahan anda, semakin kuat beban fisik;
- belajar untuk berehat dan berehat pada waktunya. Semua emosi negatif membawa kepada penyumbatan otot dan sendi. Adakah badan anda setiap hari. Anda boleh melakukan regangan setiap hari, atau hanya menghulurkan pada rentetan di atas lantai. Ini akan membawa kepada keadaan kesihatan dan sikap yang positif.
Apa yang memberi kita sikap positif terhadap kehidupan? Membosankan dan pesimis, sebagai peraturan, tidak mencapai apa-apa dalam hidup. Ia telah lama terbukti bahawa seseorang menarik dirinya kepada tenaga yang dia mengeluarkan sendiri. Seperti cermin, program mood kita masa depan kita. Terdapat ungkapan yang indah - "kehidupan seseorang, inilah yang difikirkannya tentangnya". Oleh itu, segala yang berlaku dalam hidup kita adalah hasil pemikiran kita. Oleh itu, jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan yang positif, bersiap sedia untuk melepaskan pemikiran lama dan mula hidup dengan cara yang berbeza.
Bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan positif?
Ada beberapa cara untuk menjadi orang yang positif. Yang pertama adalah pengesahan. Seboleh-bolehnya, beritahu diri anda positif, frasa yang mengesahkan kehidupan, memprogram diri anda untuk emosi positif. Fikirkan tentang apa yang anda ingin capai dalam masa terdekat, rumuskan topik ini dengan frasa yang luas dan ulangi sesering mungkin.
Pilihan lain adalah visualisasi. Bayangkan matlamat anda atau hasrat anda sebagai fakta yang telah menjadi kenyataan. Bagaimana anda akan hidup, dan apa yang akan berubah dalam hidup anda, jika apa yang anda impikan akan menjadi kenyataan? Semakin cerah dan dengan lebih terperinci lukiskan diri anda saat ini bahagia, dan itu akan menjadi kenyataan. Juga pilihan yang sangat baik adalah untuk menetapkan diri anda untuk positif adalah kad keinginan. Buat kolaj dalam bentuk dinding akhbar, di mana anda meletakkan foto atau kliping majalah matlamat, aspirasi dan keinginan anda. Gantungkan kad keinginan di tempat yang menonjol supaya keinginan anda sentiasa kelihatan dan mengingatkan anda tentang apa yang anda mahu.
Dan akhirnya, ikuti beberapa petua mudah untuk menjadi orang yang lebih positif:
- menghargai setiap saat dalam hidup anda. Ramai orang untuk tergesa-gesa yang kekal, tekanan dan saraf tidak menyedari kegembiraan dan perkara kecil yang hadir setiap hari dalam kehidupan kita. Belajar untuk berhenti walaupun seketika, untuk menikmati keindahan dunia di sekeliling anda;
- selalunya berkomunikasi dengan orang lain. Jangan menutup diri anda sendiri. Penemuan diri tidak membawa kepada apa-apa selain kemurungan;
- Dapatkan tidur yang cukup. Telah lama terbukti bahawa tanda pertama mood yang baik adalah kesihatan anda. 7-8 jam tidur sihat cukup untuk anda bangun dalam mood yang sempurna;
- Jangan mengejar keuntungan. Seperti yang anda tahu, anda tidak boleh mendapatkan semua wang. Belajar bersukacita kerana itu,
apa yang anda sudah ada dan anda akan gembira; - terlibat dalam budaya fizikal. Seperti yang telah disebutkan, senaman fizikal adalah cara yang baik untuk melegakan tekanan dan negativiti. Aktiviti sukan bertindak ke atas otak kita dan juga antidepresan. Lakukan latihan pada waktu pagi dan kesejahteraan anda dan mood akan meningkat dengan ketara.
Dan cuba mencari sisi positif dalam segalanya. Ingat - semua masalah hanyalah halangan dalam perjalanan menuju kebahagiaan. Jika anda tidak dapat mengubah keadaan - mengubah sikap itu, dan tidak lama lagi anda akan melihat bahawa tenaga positif itu sendiri tertarik kepada anda. Cinta diri anda di dunia ini, dan dunia akan membalas anda!