Dengan menggunakan kata-kata kebijaksanaan rakyat, kita boleh mengatakan bahawa makanan adalah makanan dari tubuh, dan tidur adalah makanan yang bersemangat. Ibu secara langsung tahu bahawa bayi yang beristirahat dengan ceria dan ceria, dia bermain dengan senang hati, sehingga menyenangkan ibu bapanya. Tetapi jika seorang kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari, maka ia mula kelihatan kepada kita bahawa ini adalah salah dan boleh dikaitkan dengan beberapa jenis gangguan kesihatan. Mari lihat mengapa kanak-kanak tidak tidur pada siang hari, dan sama ada ini biasa.
Tidur adalah keperluan semulajadi badan untuk berehat. Menurut kebanyakan ahli pediatrik, tidur tenang dan berpanjangan pada waktu malam - penunjuk fungsi normal badan kanak-kanak. Bagi tidur siang, ia dipengaruhi oleh beberapa faktor penting: tekanan emosi dan fizikal, kesihatan umum, keadaan sekitar (suhu udara).
Berapa banyak anak perlu tidur pada sebelah petang?
Norma tidur seharian kanak-kanak sehingga satu tahun adalah sukar untuk dikira dengan beberapa formula, kerana tempoh terjaga pada bayi adalah dari setengah jam hingga 2 jam, dan sepanjang masa ia memerlukan impian. Tidur boleh panjang (1-2 jam), dan pendek - 10-15 minit, terutamanya semasa makan. Secara keseluruhan, kanak-kanak dari 1 hingga 2 bulan tidur kira-kira 18 jam, dari 5-6 bulan - kira-kira 16 jam, dari 10 hingga 12 bulan - kira-kira 13 jam.
Tidur hari kanak-kanak selepas setahun memperoleh lebih banyak sempadan: anak tidur lebih lama, tetapi tetap berjaga selama beberapa jam berturut-turut. Biasanya kanak-kanak dari 1 hingga 1.5 tahun pergi tidur dua hari yang berlangsung selama 1-2 jam. Kanak-kanak dari 1.5 hingga 2 tahun tidur sekali sehari selama 2-2.5 jam. Kanak-kanak selepas 2 tahun tidur 1 kali sehari, tetapi mereka tidak boleh tidur sama sekali, dan ini boleh dianggap normal jika tidur malam sekurang-kurangnya 11-12 jam.
Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak tidur pada waktu siang?
Terima kasih kepada refleks tanpa syarat, seorang anak yang baru saja dilahirkan sudah tahu bagaimana untuk makan dan tidur, tetapi dia masih banyak belajar. Sebagai contoh, keupayaan untuk tidur secara senyap-senyap akan belajar kanak-kanak sepanjang tahun pertama kehidupan, dan selalunya ibu bapa perlu melakukan beberapa usaha untuk memastikan anak itu dapat tidur dengan bebas.
- Mulailah meletakkan bayi sedikit lebih awal daripada dia akan mempunyai masa untuk berlebihan. Jangan tunggu sampai habis. Sesetengah kanak-kanak yang teramat berat, terlalu berat, mula menangis dan bersikap riang, dan ini menghalang mereka daripada tidur. Jangan tunggu bayi menggosok mata atau menguap, mulakan proses "lulling" 10 minit sebelum ini. Seorang kanak-kanak sehingga satu tahun akan membantu tidur pada masa yang sesuai untuk mendekati dada, seorang kanak-kanak dari satu tahun ke dua - lagu lullaby atau bergoyang sedikit di tangannya, kanak-kanak selepas dua tahun akan tenang dari membaca buku atau kisah dongeng sebelum tidur.
- Jangan ajarkan bayi anda tidur dalam perjalanan (di dalam kereta, kereta dorong atau di tangannya), kerana itulah cara anak itu tidak tertidur dalamnya. Anda boleh menggunakan pergerakan itu sahaja untuk menenangkan bayi, tetapi apabila dia tidur, anda perlu mengalihkannya ke tempat tidur yang selesa, di mana dia akan tenang dan tidur dengan kuat.
- Membiasakan bayi ke "ritual" tidur. Semasa tidur siang, upacara dapat memakai baju tidur, membaca buku kegemaran anda atau menyanyi lagu lullaby, dan sebelum tidur, tambahkan mandi dan makan. Seperti cahaya, pada pandangan pertama, ritual boleh membantu kanak-kanak dari mana-mana umur jatuh tidur pada masa yang sama.
- Menetapkan peraturan yang jelas di mana kanak-kanak harus tidur. Untuk mengajar bayi tidur di dalam katilnya tidak mudah, tetapi jika atas sebab tertentu anda tidak selesa tidur di sebelah anak, anda perlu bersabar. Menurut statistik, kanak-kanak tidur dengan lebih baik pada ibu bapa
katil dan dengan keseronokan di dalamnya tertidur. Oleh itu, jika anda bersedia untuk memberinya tempat anda untuk tidur yang tenang, maka tidak ada yang salah dengan itu.
Hasil dari tidur (siang atau malam) harus terjaga. Jika kanak-kanak menangis selepas tidur sehari, maka beberapa peraturan yang ditulis di atas, tidak dipenuhi. Contohnya, kanak-kanak dengan cemas tidur kerana tidur yang buruk dan panjang, atau selepas mimpi mendapati dirinya tidak berada dalam ibu bapa, tetapi di atas katilnya.
Walau bagaimanapun, kanak-kanak yang tidur sedikit pada siang hari tetapi aktif dan ceria akan menyebabkan kurang takut daripada kanak-kanak yang tidur sepanjang hari.