Seperti yang mereka katakan, sifat tidak mempunyai cuaca buruk, jadi semua fenomena cuaca musim sejuk, seperti salji, fros, ais dan angin sejuk, bukanlah sebab untuk menahan diri daripada berjalan pagi. Sebaliknya, jogging di musim sejuk menguatkan badan, memberikan tuduhan kesunyian dan suasana hati yang baik. Dan untuk mengurangkan risiko kecederaan atau sejuk, anda perlu menjaga peralatan yang sesuai, dan perkara pertama mengenai kasut.
Pemilihan kasut berlari
Atlet sedar bahawa kasut larian perlu mempunyai beberapa ciri untuk meminimumkan beban pada sendi dan tulang belakang, melindungi daripada kecederaan, keseleo dan penyakit. Selain itu, keperluan untuk kasut sukan yang berjalan pada musim sejuk bertambah. Ciri-ciri utama yang sepatutnya mempunyai kasut seperti berikut:
- Bantalan yang baik, untuk mengurangkan beban kejutan pada kaki dan tulang belakang apabila bersentuhan dengan tanah. Selalunya, penyerap kejutan dibentangkan dalam bentuk kusyen udara pada tunggal di bawah tumit dan kaki. Dalam sesetengah model, mata air khas dipasang di bawah tumit.
- Penghalau air dan satu-satunya rusuk, yang akan meningkatkan cengkaman, jika anda perlu berjalan di atas ais dan di luar jalan. Perlu diingat bahawa pada kasut berlari musim sejuk wanita, satu-satunya harus dibuat bahan berteknologi tinggi, dan bukannya getah. Oleh kerana yang terakhir mempunyai harta pengerasan dalam fros.
- Juga, kasut berlari wanita untuk berlari harus ringan, yang akan menyelamatkan kaki dari kerja keras dan membuat larian mudah dan menyenangkan.
- Dan tentu saja sesak adalah salah satu syarat utama yang dikemukakan untuk kasut sukan musim sejuk. Tidak kesejukan dan kelembapan tidak boleh menembusi di dalamnya, jika tidak selsema tidak boleh dielakkan.
Dari pelbagai kasut khusus untuk berlari di musim sejuk, saya ingin menyerlahkan kasut Asics. Ini adalah model yang ringan dan fleksibel dengan reka bentuk yang menarik, satu-satunya pelindung yang boleh dipercayai, diperbuat daripada bahan tahan kelembapan berkualiti tinggi.
| | | |
| | | |
| | | |
