Sesungguhnya semua orang tahu bahawa latihan di bola untuk bayi kanak-kanak kanak-kanak moden dan ibu bapa memanggil gimnastik pada fitbole. Gimnastik untuk bayi di bola semakin popular, kerana ia membolehkan untuk menguatkan semua kumpulan otot bayi, untuk melatih alat vestibularnya, untuk mengenakannya dengan emosi positif.
Getaran, digabungkan dengan goyang, mempunyai kesan merangsang positif terhadap kerja semua organ dalaman anak. Fibball memainkan peranan khas pada masa-masa apabila bayi mempunyai perut atau gigi, kerana hanya beberapa minit senaman akan memungkinkan untuk melegakan kesakitan, mengalihkan masalah dari masalahnya.
Bola untuk bayi sesuai untuk kelas dengan benar-benar serbuk - kedua-dua ibu dan nenek. Untuk mengetahui cara melatih bayi di atasnya, anda tidak memerlukan latihan khusus, kecuali arahan utama dari pakar pediatrik atau sekurang-kurangnya pakar pediatrik.
Apabila memilih fitball, fikirkan tentang memilih saiz yang sesuai untuk anda. Untuk bayi, diameter optimumnya ialah 75 sentimeter, dan beban mungkin dari 200 hingga 300 kilogram, yang memastikan kestabilannya.
Latihan bola untuk bayi
Bola senam untuk bayi boleh digunakan untuk latihan berikut:
- Berayun pada perut ke arah ke hadapan ke belakang, kiri ke kanan dan dalam bulatan. Kanak-kanak boleh dipegang oleh pemegang, oleh kaki atau oleh pantat.
- Menggoyang-goyang pada bahagian belakang dalam arah yang berbeza. Kami menjaga bayi untuk batang badan, pantat atau paha.
- Pergerakan musim bunga di kedudukan terlentang pada perut atau di belakang disebabkan oleh tekanan lembut dan pendek pada bahagian belakang dan pantat remah.
- Menggilap dengan amplitud yang besar dengan mengangkat tangan atau kaki anak dan bergegar serentak, getaran.
- Goncang dalam kedudukan rawan dengan menggantung di kedudukan yang lebih rendah. Kami memegang bayi dengan tegas oleh kaki.
- Mengangkat kaki remah-remah yang berbaring di perut dan memegang bola.
- Mengangkat pemegang dari kedudukan berbaring di belakang di kedudukan duduk dengan keseimbangan yang pendek pada bola.
Latihan bola dengan bayi boleh berjaya dan selamat dilakukan sejak minggu kedua selepas kelahiran. Sesi pertama hanya akan berlangsung beberapa minit, supaya bayi mempunyai sikap positif terhadap latihan tersebut. Adalah perlu untuk memerhatikan reaksi kanak-kanak sepanjang masa dan mengganggu pendudukan pada tanda-tanda awal ketidakpuasan. Sebelum gimnastik, anda boleh membuat urutan santai yang singkat.