Memori jangka pendek sering dipanggil memori operasi - ia hampir sentiasa dimuatkan pada siang hari dan ia boleh memuat sehingga tujuh objek - nombor, kata dan sebagainya. Ia meminjamkan kepada pembangunan dan berkait rapat dengan intelek: orang yang melatih memori jangka pendek mereka lebih maju secara intelektual.
Memori jangka pendek seseorang
Selalunya untuk kejelasan, ingatan jangka pendek dalam psikologi dibandingkan dengan RAM komputer, kerana pada dasarnya ia berfungsi lebih kurang sama: ia terlibat dalam banyak proses kecil yang berlaku pada siang hari, dan apabila dimatikan, ia terhapus. Perbezaannya adalah sangat mudah untuk meningkatkan RAM komputer, hanya menambah cip baru, tetapi dengan perkembangan memori jangka pendek, kadang-kadang anda perlu menderita.
Oleh kerana jumlah memori jangka pendek yang ada, seseorang boleh menarik balik beberapa maklumat selepas beberapa ketika. Pada masa yang sama, kapasiti ingatan sedemikian adalah berbeza untuk semua orang - selalunya 5-7 objek disimpan di kepala, tetapi dalam beberapa kes penunjuk boleh dikurangkan menjadi 4 atau meningkat menjadi 9. Ingatan sedemikian tidak stabil dan membolehkan anda membandingkan harga di kedai atau mengingat nombor telefon dari pengiklanan iklan. Walau bagaimanapun, masalah dengan ingatan jangka pendek boleh mengganggu orang dalam kehidupan.
Persoalan bagaimana untuk melatih ingatan jangka pendek secara tradisinya diselesaikan dengan bantuan latihan untuk menghafal sejumlah nombor, yang, secara kebetulan, juga merupakan ujian yang membolehkan anda melihat seberapa baik penunjuk semasa.
Bagaimana untuk meningkatkan ingatan jangka pendek?
Bukan rahsia lagi bagi kebanyakan orang, ada gangguan ingatan jangka pendek dengan usia. Walau bagaimanapun, tidak terlambat untuk memulakan latihan dan meningkatkan prestasi fikiran anda.
Terdapat banyak cara untuk memulihkan ingatan jangka pendek, tetapi baru-baru ini popular adalah apa yang disebut chunking. Teknik ini sangat mudah: ia adalah untuk memecahkan konsep umum untuk menghafal beberapa bahagian. Sebagai contoh, nombor telefon sepuluh angka biasa 9095168324 akan lebih mudah diingat jika anda membahagikannya kepada bahagian: 909 516 83 24. Hal yang sama boleh dilakukan dengan baris huruf jika latihan dijalankan ke atas mereka, bukannya pada nombor. Menganggap bahawa panjang optimum segmen individu untuk hafalan adalah tiga aksara.
Sebagai contoh, jika anda menawarkan seseorang untuk menghafal beberapa huruf dari MCHSMUFSBBUZ, kemungkinan besar, seseorang akan menjadi keliru dan hanya mengingati sebahagian kecil. Jika, bagaimanapun, perkara itu dibahagikan kepada segmen Kementerian Kecemasan Situasi MSU FSB HEI, mengingati urutan itu akan menjadi agak mudah, kerana setiap segmen menyebabkan persatuan yang stabil.
Ingatan jangka pendek dan mnemonik
Mnemonik adalah penggantian objek abstrak untuk konsep yang mempunyai perwakilan konkrit, sama ada secara visual, bunyi atau sebaliknya. Ini memudahkan untuk menghafal. Mnemonik secara langsung berkaitan dengan memori dan organ rasa, yang bermaksud bahawa semua yang menyebabkan imej, bunyi, warna, rasa, bau atau emosi akan diingati dengan lebih mudah. Adalah penting bahawa imej harus menyenangkan bagi anda.
Contoh yang paling mudah adalah bagaimana anda boleh menggunakan teknik ini. Sebagai contoh, anda mempunyai lagu kegemaran. Untuk mengingati nombor telefon, nyanyikan pada motif maklumatnya yang anda perlukan - nombor telefon, data penting, dll. Anda akan menghasilkan maklumat ini lebih mudah. Walau bagaimanapun, kaedah ini biasanya tidak memakan memori jangka pendek, tetapi memori jangka panjang.