Penyusuan susu ibu pasti bermanfaat untuk ibu dan bayi. Seorang kanak-kanak dengan susu ibu menerima semua yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan, termasuk imunoglobulin, yang melindunginya daripada penyakit dan jangkitan. Penyusuan susu ibu membolehkan anda membuat hubungan rapat dengan ibu dan anak, untuk menenangkan bayi. Walau bagaimanapun, tidak selalu mungkin untuk menyediakan makanan tanpa masalah. Dalam sesetengah kes, adalah perlu untuk menyokong ibu saya dan menjawab persoalan, produk apa yang meningkatkan laktasi.
Pemakanan yang betul dengan penyusuan susu ibu
Pemakanan berkualiti untuk meningkatkan penyusuan adalah asas, ia mestilah seimbang dan mempunyai kandungan kalori yang mencukupi. Hari ini ahli pediatrik tidak lagi mengesyorkan mematuhi diet ketat semasa menyusu. Adalah cukup untuk mengecualikan produk yang boleh menyebabkan alahan yang teruk, contohnya, sitrus, madu, coklat, untuk meninggalkan makanan yang kaya dengan bahan pengawet dan lemak berbahaya, serta dari soda.
Apa produk yang merangsang laktasi? Makanan biasa yang sihat, dimasak di rumah, diet dengan kandungan buah-buahan dan sayur-sayuran yang besar, bijirin dan daging, produk tenusu - ini adalah produk untuk meningkatkan laktasi. Ibu semestinya minum lebih banyak cecair - teh, kompos, air, susu, kefir. Terutamanya berguna adalah cecair panas, ia merangsang pengeluaran susu, tetapi anda juga perlu minum air hangat / sejuk atau teh untuk mengelakkan dehidrasi.
Mengapa begitu penting? Pemakanan ini untuk meningkatkan penyusuan menyediakan anda dengan jumlah kalori yang diperlukan, anda mendapat jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang betul, serta vitamin dan unsur surih. Ini membolehkan anda memenuhi keperluan bayi, tetapi tidak menghalang anda daripada menyimpan nutrien dan tidak mengganggu keseimbangan yang sihat di dalam badan. Bagaimanapun, jika anda meletakkan usaha maksimum, dan bayi masih tidak mempunyai cukup susu, jangan tergesa-gesa untuk menggunakan campuran tersebut. Cuba produk untuk meningkatkan laktasi.
Makanan apa yang meningkatkan laktasi?
Terdapat produk semulajadi yang dicipta untuk meningkatkan laktasi, yang boleh dimakan oleh seorang ibu kejururawatan untuk meningkatkan jumlah susu:
- beras perang;
- salad;
- wortel;
- lobak;
- currant hitam;
- dill;
- adas;
- hazelnuts.
Produk yang merangsang laktasi bukan sahaja makanan, tetapi juga pelbagai teh, termasuk herba atau akar. Anda boleh minum teh halia, kaldu dogrose, kaldu melissa atau oregano. Dalam makanan, anda boleh menambah rempah-rempah, contohnya, jintan atau anise. Teh dengan buckthorn laut berguna.
Tambahan produk yang meningkatkan laktasi, boleh menjadi multivitamin, pasta dari yis roti, jelly royal di tablet dan ubat lain yang disarankan oleh doktor.
Bagaimana lagi untuk meningkatkan laktasi?
Untuk menyusukan bayi untuk membawa keseronokan dan manfaat kepada anda dan kanak-kanak, anda mesti mematuhi satu set peraturan yang membolehkan anda memberi makan bayi anda tanpa akibat negatif untuk kesihatan anda sendiri. Dan ini bukan sahaja produk yang mempromosikan laktasi, tetapi juga beberapa cadangan mengenai rejimen.
Cuba tidur lebih banyak dan berehat pada siang hari, memberi makan dengan banyak tenaga, anda mesti mempunyai kekuatan. Pakai seluar yang selesa dan percuma yang menyokong dada, tetapi tidak memerah - pemampatan dada boleh menyebabkan
Tetapi yang paling penting - ia bukan produk yang meningkatkan laktasi dan tidak cukup tidur, tetapi perasaan positif ibu, yang merancang untuk memberi makan kepada bayi dengan penolakan payudara yang lancar. Penyusuan susu juga bermanfaat untuk anda, ia adalah pencegahan kanser payudara, ia menormalkan latar belakang hormon. Perkara utama yang perlu diingat adalah apa makanan menyumbang kepada penyusuan dan makan secara teratur dan seimbang.