Untuk mengetahui cara berski, anda boleh menggunakan beberapa pilihan. Anda boleh merujuk kepada seorang pengajar yang akan membantu anda belajar bagaimana untuk bermain ski dengan betul, dengan betul melakukan unsur-unsur tertentu, tetapi anda perlu mengambil kira bahawa untuk keseronokan sedemikian anda perlu memberikan sejumlah wang. Anda boleh belajar menunggang sendiri, mengikuti peraturan asas dan cadangan. Sudah tentu, pilihan ini akan menjadi lebih rumit dan memakan masa.
Kaedah untuk ski
Pemain ski berpengalaman percaya bahawa tidak semua orang boleh berski , kerana ia adalah sukan yang serius dan sangat trauma. Adalah penting bahawa seseorang mempunyai sekurang-kurangnya beberapa latihan fizikal. Satu lagi keperluan penting ialah koordinasi kongenital dan tindak balas yang baik.
Latihan dalam ski perlu bermula dengan pemanasan. Disebabkan ini, risiko kecederaan dan strain berkurangan. Lakukan senaman mudah untuk memanaskan otot pinggul, lutut , sendi pinggul, ikat pinggang dan kawasan toraks.
Langkah penting yang akan datang sebelum anda menguasai teknik ski ialah untuk belajar cara jatuh tepat. Ini akan menghilangkan pengalaman yang ada dan, sudah tentu, mengelakkan kerosakan yang serius. Apabila terdapat perasaan bahawa koordinasi hilang, perlu menumpukan perhatian, menegangkan tubuh dan jatuh ke tepi sehingga kaki turun ke lereng. Dari keadaan ini, menggunakan tongkat cukup mudah untuk berdiri.
Dasar-dasar ski
Anda perlu berlatih pertama di dataran dan hanya kemudian pergi ke cerun.
Rak yang betul . Untuk ski di pergunungan, perlu, bahu, lutut dan kaki membentuk satu garis lurus. Adalah penting bahawa seseorang melihat tangan dan lengannya.
Mengangkat "tangga" . Skis sepatutnya berserenjang dengan garis cerun dan "dimuatkan" sepanjang keseluruhannya. Majukan cerun dengan langkah kecil dan dengan penekanan pada batang bawah. Tangan perlu diadakan supaya penekanan di atas.
Turun oleh "yuzom" . Kedudukan badan harus sama dengan ketika mengangkat. Untuk memulakan keturunan, adalah perlu untuk sedikit membengkokkan rompakan dan bengkok ke atas sehingga ski sepanjang sepanjang hujung menyentuh salji. Untuk meningkatkan tempo, gunakan tongkat. Untuk menurunkan laju dan berhenti akan membantu cerun kedua-dua lutut ke cerun dan ski ski.
Gaya ski
Ukiran . Untuk ski ini, anda perlu mempunyai skis khas, dan untuk tempat itu, hanya disediakan cerun yang sesuai. Pemain ski menggunakan tepi ski untuk membuat giliran.
Fan-Ukiran . Gaya yang direka untuk meluncur melampau. Pemain ski tidak menggunakan tongkat. Secara umum, teknik ini sama dengan versi terdahulu, tetapi untuk membuat gilirannya, orang itu secara praktikal turun ke satu pihak. Skis ini mempunyai plat tambahan.
Ski-Tru . Teknik ski ini direka untuk bermain ski yang tenang. Digunakan di cerun tanpa lif ski, kerana terdapat alat khas untuk bermain ski.
Ski Cross . Gunakan gaya ini untuk pertandingan berkelajuan tinggi atau untuk menunggang dengan pelbagai selekoh dan buaian di trek.
Freestyle . Jenis ski ini telah timbul baru-baru ini.
Backcountry Freestyle . Gunakan gaya ini untuk menunggang permukaan lurus. Adalah penting untuk mempunyai ski dengan pinggang lebar.
Freeride . Gunakan jenis ini hanya boleh profesional, kerana intipati adalah untuk menakluk pelbagai tempat di luar laluan, contohnya, melompat dari batu, turun dari hillocks, dll.
Melampau . Gaya yang paling berbahaya dan mahir. Untuk meluncur di tempat-tempat yang paling sukar dipilih, contohnya, lereng dengan hutan, dll.
Dara . Skating dilakukan pada salji yang dalam. Adalah penting untuk memiliki ski yang luas dan lembut dengan jejari pusingan yang besar.