Di manakah anda mendapat protein dari? Adakah anda tahu bahawa tanpa daging anda akan mati? Awak begitu pelik! Berapa kerap anda mendengar apa-apa perkara di alamat anda. Kami, vegetarian, hidup dengan sangat baik tanpa makanan haiwan dan pada masa yang sama kita tahu di mana untuk mendapatkan jumlah protein yang tepat.
1. Kacang, kubis dan telur goreng telur
Berapa banyak protein: 28 gram
2. Mi dengan brokoli, mentega dan tauhu
Berapa banyak protein: 24 g
3. Kacang hitam, rucola, kentang dan telur rebus
Berapa banyak protein: 30 g
4. Kinoa dengan tauhu panggang dan mentega kacang
Berapa banyak protein: 45g
5. Salad Kacang Hitam
Berapa banyak protein: 45g
6. Pai Gembala Vegetarian dengan seitan
Berapa banyak protein: 45g
7. Cili vegetarian
Berapa banyak protein: 30 g
8. burger kacang merah dengan kepingan kentang wangi
9. Mint omelet dengan kacang
Berapa banyak protein: 22 g
10. Kacau dari Parmesan, Kubis dan Kacang Putih
Berapa banyak protein: 20 g
11. Sandwich dengan telur hancur, asparagus dan keju
Berapa banyak protein: 18 g
12. Sup kacang
Berapa banyak protein: 140 g
13. wafer dari tepung jagung
Berapa banyak protein: 10 g
14. Barley risotto dengan kacang dan sayur-sayuran
Berapa banyak protein: 25 g
15. Taco
Berapa banyak protein: 11 g
16. Krim sup Pea
Berapa banyak protein: 10 g
17. Leeks, lada merah dan mi
Berapa banyak protein: 20 g
18. Tahu tahu dan kayu manis dengan lentil dan bayam
Berapa banyak protein: 32 g
19. Daging vegetarian dengan sos cendawan
Berapa banyak protein: 18 g
20. Spaghetti dengan zucchini dan soya
Berapa banyak protein: 31 gram
21. Bean lasagna
Berapa banyak protein: 18 g