Wakil-wakil seks yang adil kadang-kadang membayar banyak perhatian kepada kecantikan luaran mereka. Dan gyms, dan SPA, dan salun kecantikan - yang mereka hanya tidak datang untuk membuat wanita lebih cantik. Tetapi hakikat bahawa wanita mempunyai otot dalaman yang boleh dilatih sering dilupakan, dan sesetengah orang tidak tahu mengenainya. Salah satu daripada otot dalaman, yang boleh dilatih, adalah vagina. Dan untuk latihannya terdapat simulator khas yang disebut bola vagina. Bagaimana untuk menggunakannya dengan betul? Mari cari lagi.
Apakah bola vagina dan cara memilihnya?
Bola vagina adalah 2-3 bola dengan diameter 2 cm, disambungkan dengan benang. Berada di dalam vagina, mereka merangsang kerja ototnya, meningkatkan aliran darah, sehingga melatih otot-otot intim dan menjadikan vagina lebih sempit. Sekiranya anda menjalani latihan seperti itu, maka wanita itu bukan sahaja akan meningkatkan perasaan seksualnya semasa keintiman, tetapi juga menarik perhatian pasangan dengan kemahiran barunya.
Bola vagina datang dalam pelbagai saiz, bentuk yang berbeza (bulat, bujur, hati, tanda bintang, dan lain-lain), tekstur yang berbeza (lancar, dengan jerawat, rusuk), mereka boleh dibuat dari bahan yang berbeza (kulit siber, plastik,
Bagi pemula bola yang lebih sesuai dengan ukuran yang besar dan tidak lancar. Bola-bola ini lebih mudah disimpan di dalam vagina. Lama kelamaan, anda boleh bergerak ke bola kecil, licin dan berat - menjaga mereka dengan otot faraj agak sukar.
Bagaimana untuk menggunakan bola faraj dengan betul?
Untuk memulakan, anda perlu mengingati peraturan kebersihan, dan jangan gunakan bola dengan teman wanita. Sebelum digunakan, mereka mesti dibasuh atau digunakan dengan gel antiseptik. Kemudian, pelincir bola dengan pelincir untuk mengelakkan ketidakselesaan semasa bersenam.
Kemudian, dalam posisi berbaring atau berbaring, masukkan bola ke dalam vagina. Mendaki ke posisi menegak dan memulakan latihan.
Mula-mula anda perlu belajar bagaimana untuk menyimpannya dalam. Untuk melakukan ini, anda memerlukan otot yang anda boleh berhenti kencing, "tutup" output bola. Untuk kali pertama ini akan cukup.
Tahap latihan seterusnya akan menjadi alternatif kepada kelonggaran dan ketegangan otot. Sekali lagi, kami menekankan bahawa bola vagina dimasukkan, berbaring, dan latihan dilakukan.
Nah, senaman yang paling sukar berjalan dengan bola di dalam. Mulakan dengan berjalan di sekitar rumah, dan kemudian anda juga boleh keluar bersama mereka di jalan.
Tetapi ingatlah bahawa dengan menggunakan bola vagina untuk latihan keteraturan adalah penting. Iaitu, lakukan latihan selama 10 minit, tetapi setiap hari adalah lebih baik daripada sekali seminggu, tetapi sejam. Dan pada mulanya jangan keterlaluan. Semua dalam masa yang baik.
Bagaimana untuk menggunakan bola vagina untuk senaman?
Dalam perenggan yang terdahulu, kami menerangkan prinsip-prinsip asas melakukan latihan. Dan tidak ada kompleks yang pasti, semuanya bergantung pada keinginan anda. Kami menawarkan anda hanya beberapa contoh latihan.
- Memegang bola. Hanya tahan bola di dalam untuk beberapa waktu (bermula lebih baik dengan 1-2 minit, dan maksimum tidak terhad). Apabila anda menyedari bahawa ini tidak mencukupi, anda boleh menukar bola kepada yang lebih kompleks, atau menggantungkan beban pada tali.
- Pindahkan bola ke atas dan ke bawah vagina. Jangan risau, jika anda tidak berjaya, akhirnya anda akan menguasai latihan ini.
- Cuba untuk melepaskan bola dari vagina satu demi satu, iaitu mendorong mereka keluar.
- Tarik rentetan, cuba untuk mendapatkan bola dari vagina, dan otot-otot menahan dan jangan melepaskannya.