Bagaimana untuk memaksa diri anda melakukan sesuatu?

Ramai orang memahami bahawa sebab kegagalan mereka adalah kemalasan yang cetek, tetapi selalunya mereka tidak dapat menyelesaikan masalah ini, kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk memaksa diri untuk melakukan sesuatu. Tetapi ada jalan keluar dari situasi ini, anda hanya perlu berfikir sedikit dan malas akan dikalahkan.

Bagaimana untuk memaksa diri anda melakukan sesuatu?

Pertama, adalah perlu untuk menentukan apa sebab untuk keengganan untuk menangani hal ini atau perkara itu. Biasanya faktor kelakuan sedemikian adalah:

1. Takut kegagalan dan tidak bermakna prestasi sesuatu tindakan. Seseorang berpendapat bahawa melakukan sesuatu tidak berguna, kerana ini tidak akan membawa hasil yang diinginkan.
2. Tidak suka dengan proses itu sendiri, sebagai contoh, seseorang tidak mahu berlari, kerana dia sakit sukan ini .
3. Keletihan.

Fikirkan dan tentukan sebab dan, berdasarkan jawapannya, anda boleh mula menyelesaikan masalah itu dan memahami bagaimana untuk membuat diri anda melakukan sesuatu.

Sekarang kita mesti cuba memahami perkara berikut - untuk jenis orang yang kamu termasuk. Kadang-kadang lebih mudah bagi seseorang untuk melakukan segala-galanya sekaligus, tanpa memberikan waktu untuk berehat (taip "Marathon"). Untuk menentukan bahawa anda adalah sejenis mudah, ingat berapa kali anda berhenti kerana berehat dan tidak mahu menyelesaikannya. Sesetengah merujuk kepada jenis orang kedua ("Sprinters"), oleh itu, yang tidak dapat menangani perkara yang sama untuk masa yang lama, sebaliknya, semakin kurang mereka mengatur gangguan, semakin buruk mereka mendapat hasilnya.

Ditentukan? Hebat! Mari lihat contoh, bagaimana membuat diri anda melakukan apa yang anda tidak mahu keduanya, dan jenis orang lain.

Oleh itu, seseorang perlu meletakkan perkara dalam keadaan di apartmen, tetapi dia menangguhkan proses ini. Pertama, kita menganalisis mengapa dia melakukannya. Contohnya, sebagai contoh, boleh menjadi tiga:

1. Ketakutan dan tidak berguna - mengapa tidak keluar, kerana dia tinggal bersendirian, kawan tidak pergi kepadanya, jadi apa pun, kotor di sekeliling atau bersih. Dalam hal ini, kita harus mengakui kepada diri kita bahawa kualiti hidup hanya bergantung pada diri kita sendiri, dan jika seseorang ingin hidup dengan martabat, dia mesti membersihkan diri dan harga diri, dan bukan untuk orang lain.
2. Proses yang tidak menyenangkan - kain kotor, habuk dan lain-lain perkara "menjijikkan" boleh digantikan dengan cara yang moden dan indah untuk membersihkan, sehingga pekerjaan yang tidak menyenangkan menjadi permainan.
3. Keletihan boleh diatasi hanya satu cara - untuk mengatur rehat yang betul.

Pertimbangkan bagaimana untuk memaksa diri anda melakukan pembersihan, jika anda tergolong dalam "Marathoners". Pilih diri anda dari 1 hingga 3 jam bergantung kepada skala apartmen , jadilah diri anda dengan istilah yang jelas, sebagai contoh, 13:00 sebagai permulaan dan pada masa yang tepat teruskan untuk meletakkan perkara-perkara dalam rangka. Tugas anda dalam kes ini tidak dalam apa cara untuk mengatur rehat sehingga proses selesai. Dalam jadual kes-kes wajib, buat masa apabila dalam seminggu anda akan memperuntukkan masa untuk pembersihan.

Sekiranya seseorang itu "Sprinter", maka ia akan menjadi lebih mudah baginya melakukan "kegilaan sehari-hari" kecil setiap hari, dengan itu mengekalkan kebersihan. Sebagai contoh, pada hari Isnin mencuci tenggelam, pada hari Selasa, membersihkan karpet, pada Rabu mengelap habuk dan sebagainya.