Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk menarik diri di bar?

Bahawa anak itu dibangunkan secara komprehensif, bukan tempat terakhir dalam hidupnya harus diduduki oleh latihan fizikal, yang memberikan manfaat yang tidak ternilai kepada seluruh organisma, termasuk komponen mental. Untuk kanak-kanak berusia satu tahun ini adalah gimnastik yang paling asas , tetapi untuk kanak-kanak yang lebih tua ia sudah tentu perlu memasukkan unsur-unsur yang lebih kompleks yang diperlukan untuk pembangunan sistem muskuloskeletal.

Sangat berguna untuk kanak-kanak dari mana-mana umur yang menarik di palang. Jika anda tidak tahu berapa tahun anda boleh menggunakan bar mendatar untuk kanak-kanak, maka jawapannya adalah sangat mudah - sebaik sahaja kanak-kanak menunjukkan minat di dalamnya. Lagipun, yang lebih awal untuk memupuk kecintaan kanak-kanak terhadap latihan fizikal, ia akan menjadi lebih cekap dan tahan lasak. Dan kesihatan fizikal berjalan seiring dengan intelektual, dan oleh itu umur di sini bukanlah halangan.

Bolehkah seorang kanak-kanak digantung di bar?

Bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu. Latihan ini sama sekali tidak membebani tulang belakang rapuh, tetapi sebaliknya, tolak beban daripada itu semasa kendur. Menguatkan lengan bawah, pergelangan tangan, tulang belakang serviks, dan juga perut abdomen. Banyak otot dan sendi terlibat dalam latihan ini, yang tidak boleh tetapi memberi kesan positif kepada keadaan umum badan kanak-kanak.

Tetapi tidak semua orang boleh mula menarik, ini secara literal dapat membuat satu unit. Dan agar proses menjadi lebih lembut, sebelum anda mengajar kanak-kanak itu untuk menarik diri di bar, anda perlu menyuarakan bentuk fizikalnya sedikit.

Jika kanak-kanak tidak pernah terlibat dalam sukan, maka, pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada sendi pergelangan tangan dan kekuatan tangan. Sebagai peraturan, mereka cukup lemah dan tidak berkembang, dan ini boleh menghalang kanak-kanak daripada menarik diri. Ia perlu melakukan senaman dan membeli alat pengangkut tangan yang lembut, yang dalam beberapa minggu akan membawa otot-otot yang diperlukan ke tonus.

Bagaimanakah seorang kanak-kanak belajar untuk menarik dirinya ke atas sebuah bar?

Adalah mutlak diperlukan untuk mendapatkan bantuan ibu bapa yang mesti terlebih dahulu menyokong kanak-kanak dari bawah. Tetapi anda harus menolong bantuan anda untuk tidak melakukan kerosakan, dan merasa apabila anda perlu melonggarkan sokongan sedikit.

Sesetengah ibu bapa lebih suka menyokong pinggang, tetapi ini bukan cara terbaik. Tetapi untuk menggantikan tangan mereka, dilipat dalam bakul, di bawah kakinya, supaya kanak-kanak itu dapat mempunyai sokongan kecil, dari mana dia akan menolak - ini betul.

Pada mulanya ia akan cukup sekali, dan dagu harus keluar di atas palang. Secara beransur-ansur, kejayaan akan menjadi lebih nyata, tetapi perlu diingati bahawa untuk kanak-kanak di bawah umur 10 tahun, norma tarik-up adalah 5 kali.