Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan betul dan cepat?

Jika anda berusaha untuk menurunkan berat badan yang betul, maka anda berhati-hati untuk memahami bahawa diet di dalam air dan wortel akan membawa kesan jangka pendek dan kerosakan kepada kesihatan. Tetapi yang paling kerap, penurunan berat badan yang betul tidak boleh cepat, kerana konsep-konsep ini bertentangan satu sama lain. Walau bagaimanapun, semuanya bergantung kepada permintaan anda: kami akan memberitahu anda bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan betul dan cepat, tetapi berharap bahawa dalam seminggu anda akan kehilangan 10 kilogram. Untuk apa-apa skala, anda memerlukan masa.

Tanpa garam

Apa sahaja yang anda penggemar asin, asap dan kering, tidak kira betapa sukarnya anda duduk di meja tanpa menetapkan garam bawah tanah, memberikan garam, walaupun untuk sementara waktu, adalah peraturan pertama dan mandatori dari senarai cara menurunkan berat badan dengan betul tanpa diet. Garam adalah, satu-satunya produk yang boleh membantu kita menyingkirkan berat badan yang ketara dalam masa yang singkat. Malangnya, ia tidak akan menjadi gemuk, tetapi air. Tetapi selepas seminggu tidak, anda akan dapat membayangkan berapa banyak air yang ada di dalam anda.

Air

Melanjutkan tema garam dan air, perlu diperhatikan bahawa pembengkakan menambah kepada kita bukan sahaja bobot pada dail skala, tetapi juga secara lahiriah kita melihat lebih gemuk. Itulah sebabnya, pemakanan yang betul, yang bertujuan untuk mengurangkan berat badan, harus mengandungi 2 - 2.5 liter air. Apabila badan merasakan terdapat air yang mencukupi, ia tidak mengumpulnya, tetapi menghasilkannya dengan murah hati (dengan produk yang mereput pada masa yang sama), dan jika air sentiasa berkurangan - semua yang tersisa adalah menangguhkannya dalam bentuk selulit dan pembengkakan.

Produk yang buruk

Tidak ada produk yang buruk sama sekali, hanya ada kuantiti berguna, dan ada - mematikan. Untuk mengurangkan berat badan dengan cepat, kami mengesyorkan agar anda melupakan kentang dalam apa-apa bentuk, mengenai tepung putih dan bijirin yang dikupas (terutamanya beras putih) untuk sementara waktu, dan sudah tentu tentang gula. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda tidak akan bertemu lagi dengan mereka: anda akan mahu makan, tetapi hanya jika badan sudah dipelajari, lakukan tanpa mereka. Untuk menurunkan berat badan dengan betul dan selamanya, anda perlu membiasakan diri untuk memakan daging dan ikan sebagai sayur-sayuran , dan membuat pastri dari tepung wholemeal. Di dalamnya tidak ada yang rumit, dan, lebih-lebih lagi, ia juga lazat!