Punggung membawa beban maksimum setiap hari, gaya hidup yang tidak aktif, kekurangan oksigen dan pemakanan yang tidak betul - ini adalah hasil semulajadi masalah tulang belakang. Antara kaedah pencegahan penyakit yang diketahui, ada banyak gimnastik. Pemaju salah satu cara yang popular ialah Dr. Bubnovsky, gimnastik yang digunakan untuk merawat dan memulihkan penyakit tulang belakang.
Gimnastik Bubnovsky: asas-asas
Sergei Mikhailovich Bubnovsky adalah doktor moden, seorang profesor dengan banyak gelaran perubatan. Pengkhususan beliau adalah sistem muskuloskeletal. Berdasarkan penyelidikannya sendiri, beliau mengembangkan beberapa teknik dan merupakan pengasas garis kinesioterapi moden. Nama teknik diterjemahkan sebagai "rawatan oleh pergerakan", apabila mekanisme rawatan didasarkan secara langsung pada aktiviti fizikal, latihan tertentu yang membantu mencapai hasil.
Kinesioterapi mempunyai beberapa cawangan, mencadangkan bidang rawatan pasif dan aktif. Antaranya terdapat urut, senaman fisioterapi dan juga permainan luaran.
Dengan bantuan teknik ini, yang dijelaskan Bubnovsky dalam bukunya "Panduan Praktis untuk Kinesioterapi," seseorang boleh merawat termasuk kelengkungan tulang belakang, hernia, osteochondrosis .
Gimnastik dalam teknik Bubnovsky melibatkan penyertaan pesakit, minatnya dalam proses dan pendekatan individu. Gimnastik terapeutik juga dipanggil "rawatan dengan pergerakan yang betul", kerana betul-betul dalam pergerakan yang betul disesuaikan untuk penyakit tertentu, menurut doktor, keputusan berkesan diletakkan.
Gimnastik dalam sistem Bubnovsky: kelebihan
Kaedah Bubnovsky difokuskan pada rawatan kompleks masalah tulang belakang, tetapi juga menunjukkan kesan pada kawasan masalah tertentu. Bubnovsky mencipta kaedah rawatan yang baru. Pada pendapatnya, penyebab utama masalah belakang adalah gaya hidup yang tidak aktif. Gerakan adalah semulajadi bagi manusia, yang kadang-kadang kita lupa. Selalunya, perbudakan otot, kekurangan pelinciran bersama dan gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan masalah tulang belakang dan sakit kepala.
Faedah kinesioterapi:
- Asasnya adalah keperluan manusia biasa dan semulajadi - keperluan pergerakan. Di bawah ancaman pembangunan masalah serius dengan tulang belakang adalah orang yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif dan gaya hidup yang tidak aktif: akauntan, pekerja pejabat, pemandu dan kategori lain. Kinesitherapy direka untuk membawa tubuh manusia kembali normal.
- Kekurangan pergerakan membawa kepada kemunculan usus dalam sendi, yang merupakan masalah usia muda, dan pada masa dewasa menyebabkan penyakit serius. Sendi kering dan, dengan itu, mengetuk, timbul akibat kekurangan bekalan tulang dan pengeluaran pengeluaran pelincir artikular. Kinesioterapi menawarkan penyingkiran kesakitan tanpa pil dan menghilangkan masalah pada sendi.
- Selalunya masalah dengan tulang belakang boleh mengadu dan atlet yang cara hidupnya berlebihan bergerak. Dalam kes ini, terdapat operasi berlebihan yang tidak normal tulang belakang, banyak kecederaan yang memberi kesan yang sama pada masa akan datang. Selain tulang belakang, kaedah pemulihan dari Bubnovsky menawarkan gimnastik terapi dan urut anggota badan, yang rentan terhadap kecederaan.
Sebilangan klinik telah menggunakan sistem Bubnovsky untuk pemulihan selepas operasi, untuk merawat masalah tulang belakang dan mencegah penyakit radas motor. Berkenaan dengan yang kedua, mencegah penyakit akan membantu pengambilan diri dalam gimnastik kuratif. Antara latihan yang boleh anda pilih berorientasikan khusus ke kawasan masalah anda.