Ramai wanita, terutamanya mereka yang melahirkan buat kali pertama, sangat takut bersalin. Dan perkara pertama yang mereka fikirkan adalah bagaimana untuk meredakan kesakitan dalam serangan? Penggunaan ubat penahan sakit moden mempunyai beberapa batasan, kerana mereka mempunyai kesan yang kuat terhadap keadaan anak dan ibu setelah melahirkan anak. Oleh itu, jalankan kepada mereka adalah hanya untuk tanda-tanda tertentu.
Melahirkan adalah proses fisiologi biasa yang boleh berjaya dipindahkan ke hampir setiap wanita. Tetapi ketakutan, kebimbangan dan kebimbangan yang berlebihan dapat meningkatkan nada otot, yang seterusnya, akan menimbulkan kesakitan yang tidak perlu. Oleh itu, anda perlu menyediakan terlebih dahulu untuk proses ini.
Bagaimanakah anda dapat meredakan kontraksi?
Alam semulajadi membantu wanita untuk meringankan rasa sakit. Dalam proses buruh, tubuh menghasilkan sejumlah besar bahan aktif secara biologi - adrenalin, endorphin, ankefamin, yang meningkatkan ketegangan stres, sakit nyamuk dan membantu untuk berehat. Apa yang boleh dilakukan oleh seorang wanita dalam melahirkan anak untuk meredakan kontraksi?
Terdapat banyak kaedah yang membantu mengurangkan kesakitan. Mari kita anggap yang paling berkesan daripada mereka. Pertama sekali, ia menyesuaikan diri, bernafas yang betul, urut, air, sokongan rakan kongsi.
- Psikoprophylaxis untuk melahirkan anak, atau pelarasan diri. Kanak-kanak adalah peringkat penting dalam kehidupan setiap wanita. Kesakitan tidak boleh dibandingkan dengan kebahagiaan ibu dan kemunculan kehidupan baru. Adalah penting untuk tidak memberi tumpuan kepada kesakitan anda, tetapi pada kesejahteraan dan kesihatan bayi, yang melalui jalan kelahiran yang sukar. Kumpulkan terlebih dahulu maklumat maksimum mengenai proses yang akan datang. Memahami apa yang sedang berlaku kepada anda akan membantu untuk menahan kesakitan dengan lebih mudah.
- Relaksasi dan bersantai. Untuk memudahkan persalinan dan kontraksi akan membantu penyesuaian dan kelonggaran diri. Rehat di antara pengecutan - ia akan membantu untuk menjimatkan tenaga untuk buruh lanjut. Anda boleh cuba mendengar muzik santai yang menyenangkan atau menonton video yang menarik.
- Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa serangan dengan bantuan pernafasan ? Sangat penting untuk belajar bagaimana untuk bernafas dengan betul. Apabila berperang, anda perlu bernafas dengan perlahan. Bernafas melalui hidung, dan mulut keluar mulut. Dalam kes ini, anda perlu menyimpan irama yang diukur. Pada puncak pergaduhan, anda boleh bernafas "seperti anjing" - pernafasan yang singkat, terputus-putus. Di antara berehat - bersantai.
- Urut. Untuk mengurangkan kesakitan, sudah cukup untuk mengurut tulang belakang serviks, sakrum dan titik-titik protruding tulang pelvis. Anda boleh melakukan ini sebagai diri sendiri, jadi dengan bantuan rakan kongsi.
- Bagaimanakah anda dapat meringankan serangan dengan air? Mengambil mandi hangat atau mandi hangat dapat mengurangkan kesakitan dengan ketara. Lagipun, air hangat melegakan dan membantu untuk berehat.
- Rakan kongsi. Ramai wanita dibantu oleh kehadiran dan sokongan orang yang disayangi - suami, ibu, kakak atau teman wanita. Kelahiran lebih cepat dan lebih mudah apabila terdapat orang asli di sekitarnya.
- Bagaimanakah postur yang betul memudahkan kontraksi? Setiap wanita boleh secara mandiri atau dengan bantuan bidan mengambil pose yang akan memudahkan kontraksi. Ia bernilai bereksperimen, sehingga anda mengambil sikap yang selesa untuk diri sendiri.
Poses memudahkan pergaduhan:
- berdiri atau bergerak - membantu mempercepatkan kelahiran,
sejak itu janin menimbulkan tekanan pada serviks, yang dibuka lebih cepat; - menimbulkan keempat-empat yang mengurangkan kesakitan di belakang;
- dalam kedudukan tergantung di tali - beban pada pelvis dikeluarkan;
- pada haunchesnya atau di atas kerusi dengan kaki tersebar luas;
- pada lutut, dengan penekanan pada kerusi atau katil.
Daripada banyak kaedah yang memudahkan perjalanan melahirkan anak, anda pasti akan mendapati seseorang yang akan membantu anda. Perkara utama tidak perlu takut apa-apa. Lagipun, sifat bijak telah menyediakan segala-galanya. Kelahiran akan segera berakhir, dan anda akan diberi ganjaran dengan rupa bayi di dunia!