Jadi, mungkin, jangan sakit apabila kehamilan dibantu dengan cadangan yang agak mudah. Jika anda mengikutinya setiap hari, berubah menjadi sejenis upacara, maka manfaatnya akan terlihat walaupun bayi dilahirkan. Lagipun, seorang ibu yang menjalani gaya hidup yang sihat adalah contoh yang layak untuk warisan.
Cadangan wanita hamil, bagaimana tidak jatuh sakit semasa musim sejuk
Dari hari-hari pertama, sebaik sahaja ibu masa depan mengetahui apa yang menanti bayi, anda perlu mula mengubah gaya hidup anda. Terutama penting ialah musim selesema. Ia sepatutnya:
- untuk mengelakkan daripada berjalan di tempat-tempat yang sesak, kurang daripada mungkin untuk menggunakan pengangkutan awam;
- amati kebersihan dan cuci tangan dengan kerap, terutamanya selepas berjalan atau melawat konsultasi;
- Jangan mengabaikan pembalut pelindung yang menghalang penyebaran virus;
- Masa belanja maksimum di udara segar;
- untuk makan hanya makanan yang berguna dengan banyak produk susu yang ditapai;
- untuk menjalankan pembersihan basah harian untuk mengangkatnya ke pangkat yang sangat diperlukan;
- elakkan komunikasi dengan orang yang sakit;
- untuk menolak daripada tabiat buruk (merokok, penggunaan produk berbahaya);
- gunakan suplemen vitamin;
- untuk memberi perhatian kepada cara perubatan tradisional, meningkatkan imuniti (penyerapan dogrose, oat, penggunaan halia, akar aira);
- Adakah yoga atau gimnastik untuk wanita hamil.
Seperti yang anda ketahui, jangan sakit dengan selesema atau SARS hamil akan membantu sikap positif. Oleh itu, ia memerlukan banyak emosi positif dan orang-orang yang mesra di alam sekitar, sehingga masa bayi untuk ibu masa depan tidak berawan.