Pisang adalah buah emas pisang, yang berasal dari Asia Tenggara dan diedarkan secara meluas di hampir semua negara khatulistiwa dan tropika di dunia di mana tidak terdapat frosts. Pada masa ini, pembekal utama pisang ke pasaran dunia adalah Amerika Latin, di mana Ecuador dan Costa Rica memimpin. Terdapat hidangan pencuci mulut, meja dan makanan.
Daripada semua buah-buahan tropika - pisang , mungkin, yang paling terkenal dan popular. Terutama ia dicintai oleh kanak-kanak, kerana ia mudah dikunyah dan lebih mudah dicerna. Dalam kes ini, beberapa orang akan datang ke kepala untuk mengetahui berapa banyak protein dalam pisang. Mengapa? Pendapat bahawa pisang adalah produk karbohidrat murni yang terlalu stabil dalam minda kita.
Berapa banyak tenaga dan protein dalam pisang?
Pisang mempunyai rizab tenaga yang hebat. Dalam bentuk ini dia adalah juara-juara. Hanya dua pisang, dan seorang lelaki mendapat bekalan tenaga selama satu jam setengah! Bukan untuk apa-apa pemain tenis dan pemain dalam rehat perlawanan diperkuat dengan pisang. Pada penunjuk ini di hadapannya hanya juara - alpukat. Tetapi alpukat bukan buah segar, yang tidak boleh dikatakan tentang pisang.
Pisang mengandungi gula semulajadi, iaitu sukrosa, glukosa, fruktosa, sangat kaya serat . Ia mengandungi vitamin dan mineral, di mana kalium sangat penting. Pisang disyorkan oleh doktor untuk pesakit diabetes mellitus dan teras, untuk menguatkan otot jantung dan memperbaiki nada keseluruhan badan.
Nilai kalori pisang adalah 89 kcal, dan komposisinya adalah seperti berikut:
- jawapan kepada soalan "berapa gram protein dalam pisang?" - 1.5 g;
- lemak - 0.1 g;
- karbohidrat - 22.1 g.
Tetapi lebih penting daripada protein yang terkandung dalam pisang, maka jenis protein yang boleh diambil dari sana. Pisang mengandungi protein tryptophan, yang bertukar menjadi serotonin. Protein ini membantu meningkatkan nada umum badan, memperbaiki mood, mengatasi pelbagai trauma moral, membantu meringankan diri dan merasa bahagia. Ini adalah sebab euforia yang mudah, semangat semangat, setelah hanya 1 banana dimakan.
Menurut pakar kardiologi Amosov yang hebat, kira-kira 20-25 gram protein murni cukup untuk seseorang sehari.
Walau bagaimanapun, kita boleh menjalankan prosedur "memperkayakan" pisang dengan protein. Untuk melakukan ini, anda perlu makan seharian tidak 4 segar, tetapi 4 pisang kering. Oleh kerana penyejatan cecair, kandungan protein di dalamnya akan menghampiri jumlah keseluruhan norma manusia setiap hari - 20 gram. Di banyak negara di Amerika Selatan, di mana kemiskinan sebahagian besar penduduk tidak membenarkan penggunaan daging secara kerap, pisang goreng, meningkatkan kandungan protein di dalamnya sebanyak 2.5 kali. Cuba dan anda masak hidangan ini. Tiba-tiba seperti itu?