Pada zaman dahulu, nenek moyang kita biasa makan biji rami, tetapi mereka tidak tahu bahawa ia membantu menurunkan berat badan.
Maklumat tentang flaxseed untuk penurunan berat badan
- Untuk merasakan kesan positif benih pada diri anda, disarankan untuk makan 2 sudu setiap hari. sudu.
- Agar tidak kehilangan harta berguna, biji flaks menyimpan untuk penurunan berat badan dalam peti sejuk.
- Untuk menyediakan bakes yang berbeza, benih tanah boleh digunakan, yang ideal menggantikan tepung. Oleh itu, anda akan mendapatkan bukan sahaja lazat, tetapi juga pastri yang berguna.
- Biji dalam jumlah yang kecil boleh ditambah kepada hidangan yang berbeza, jadi anda akan memperkenalkan produk ini ke dalam diet anda.
- Untuk mendapatkan semua faedah dari biji rami, mereka perlu dijadikan bubuk.
- Jangan lupa minum banyak air, sekurang-kurangnya 2 liter.
Manfaat Benih Flax untuk Berat Badan
- Komposisi ini termasuk vitamin dan mikro, yang meningkatkan kerja seluruh organisma.
- Asid yang berada dalam benih menghalang penampilan sel kanser dan menguatkan sistem imun .
- Komposisi ini juga termasuk serat, yang menyerap bahan berbahaya dalam tubuh dan memaparkannya, dan juga mengurangkan berat badan.
- Asid Omega-3 membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi jantung. Dan juga benih adalah profilaksis yang sangat baik dalam kejadian serangan jantung, strok dan trombosis.
- Biji flaks menguatkan kesan antibiotik, yang penting untuk pesakit kencing manis.
- Dalam flax terdapat lignans, yang mempunyai ciri-ciri antikarcinogen dan anti-alergi.
Pemakaian flaxseed untuk penurunan berat badan
Untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan alat ini ada sejumlah besar resipi, berikut adalah beberapa dari mereka:
- Opsyen nombor 1 , tempohnya ialah 3 minggu. Ia memerlukan kacang tanah dan kefir rendah lemak. Setiap hari pada minggu pertama adalah perlu mengambil 100 g kefir dan 1 sudu teh flaks. Minggu kedua adalah jumlah kefir juga, dan flax memerlukan 2 sudu teh. Minggu ketiga - jumlah flax yang diperlukan ialah 3 sudu teh.
- Pilihan nombor 2 , 10 hari terakhir. Ia adalah perlu untuk menyediakan sup khas: mengambil 1 sudu besar. sudu dan tuangkan setengah liter air mendidih. Letakkan sup pada api yang perlahan dan masak selama 2 jam, jangan lupa untuk kacau sekali-sekala. Kuih yang diperolehi dimakan 3 kali sehari.
- Opsyen nombor 3 , cadangan tetap. Mengurangkan berat badan dengan biji rami, mungkin jika anda menambahnya kepada makanan, gunakan 1 sudu setiap hari. sudu. Tambahnya pada hidangan pertama, kedua, serta salad dan juga dalam pencuci mulut, kerana benih tanah dengan sempurna menggantikan tepung.
- Nombor opsyen 4 . Masak jeli, yang mesti diminum sebelum makan utama. Resipi ini sangat mudah, mengambil ciuman biasa dan hanya menambah beberapa sudu benih.
Kontraindikasi terhadap penggunaan flaxseed untuk penurunan berat badan:
- masalah dengan perut dan usus;
- kehadiran batu ginjal;
- masalah adalah perempuan;
- wanita hamil;
- alergi.
Benih Flax dalam Kosmetologi
Sebagai tambahan kepada kesan positif terhadap kesihatan dan penurunan berat badan, benih digunakan untuk memperbaiki keadaan kulit. Selalunya mereka semua menyediakan topeng untuk pelbagai jenis kulit untuk menghilangkan titik-titik hitam.
Resipi untuk topeng kulit kering: ambil 2 sudu besar. sudu, tuangkan mereka 2 gelas air dan letakkan di masak haba sederhana. Sebaik sahaja anda belajar bubur, matikan haba dan langsung dengan jenis yang panas, letakkan pada muka anda, untuk menggunakan kain kasa ini. Tinggal bersama dia selama 20 minit, kemudian bilas dengan air suam. Sekiranya anda melancarkan saluran darah, gunakan topeng sejuk. Kesannya akan menjadi halus, kulit akan menjadi lembut dan sutera.