Manfaat produk tenusu sangat tinggi. Produk yang boleh dibuat daripada susu, pelbagai jenisnya. Dengan kelahiran seorang kanak-kanak, persoalan timbul apa yang boleh dan tidak boleh dimakan oleh seorang perempuan yang sedang bekerja. Ramai yang percaya bahawa susu harus menjadi produk utama dalam diet seorang wanita kejururawatan, tetapi ahli pediatrik menegaskan bahawa dalam kuantiti yang banyak ia boleh membahayakan sistem pencernaan bayi. Dan kadang-kadang walaupun sebahagian kecil daripada diet ibu tidak dapat diterima dengan baik oleh bayi. Terhadap latar belakang ini, persoalan timbul: apakah mungkin membuat kefir, yang dibuat dari susu, memberi makan kepada ibu? Pertama kita akan mengetahui apa minuman ini.
Bolehkah yogurt menyusu kepada ibu?
Kefir adalah produk susu yang ditapai hasil daripada penapaian menggunakan persediaan starter khas. Minuman ini sangat berkhasiat, enak dan sihat untuk kedua-dua ibu dan bayi, jika disiapkan dengan betul. Kefir semasa menyusukan membantu menjajah usus bayi dengan mikroflora yang diperlukannya, penjajahan intensif yang berlangsung sehingga bulan hidupnya. Dan pada tahun pertama kehidupan kefir untuk ibu asuhan adalah pembantu dalam menyelesaikan masalah ini.
Apa yogurt akan membantu ibu saya?
Ramai wanita selepas kelahiran prihatin mengenai rupa buasir, retak dan najis yang buruk. Penggunaan sistem kefir secara sistematik akan membantu mengatasi masalah ini. Kefir menyusui ditunjukkan dalam rawatan dengan antibiotik - bakteria dan kulat yang terkandung dalam kefir, membantu usus menangani dysbacteriosis. Kefir semasa laktasi disyorkan untuk minum pada perut kosong dan sebelum tidur, tidak ada sekatan ke atas jumlah minuman yang digunakan.
Kefir buatan sendiri
Anda boleh menyediakan yogurt untuk ibu penjagaan di rumah. Ia boleh digantikan dengan yogurt biasa, susu masam tanpa menambah penapaian, yang juga sangat berguna, terutamanya pada jam pertama selepas penyembuhan, tetapi hanya jika akses ke bakteria patogen itu dibatasi.
Lebih baik lagi, jika anda menyediakan yogurt untuk ibu-ibu yang menyusu dengan starter yang dibangunkan khas (yoghurt buatan sendiri). Untuk melakukan ini, anda memerlukan yogurt atau termos, susu dan ragi konvensional (atau sebotol penyimpanan yoghurt klasik). Susu buatan sendiri tidak disyorkan; ia sangat berlemak untuk kanak-kanak, susu pasteur atau susu penyimpanan yang lama akan dilakukan. Ia mesti dipanaskan pada suhu 30-35 darjah, masukkan ke dalamnya bakteria "kefir" dari sachet
Jadi, untuk soalan itu - sama ada ia mungkin meminum kefir untuk ibu-ibu yang menyusu - jawapannya adalah afirmatif. Anda boleh, dari hari lahir pertama kanak-kanak, tidak lebih daripada setengah liter sehari, kerana anda perlu makan seimbang, menambah produk tenusu lain, seperti keju, keju kotej rendah lemak. Semua ini akan membantu ibu saya mendapatkan semula kekuatan selepas bersalin dan menyesuaikan sistem pencernaan bayi.