Yoga mewujudkan keharmonian antara seseorang, dunia di sekelilingnya, serta dunia dalaman kita masing-masing, dunia perasaan atau tenaga. Persoalan yang paling biasa ditanya oleh pemula adalah - jenis yoga yang berlaku. Dan ini benar, kerana Sanskrit yang tidak jahil tidak perlu dikelirukan dari segi "hatha yoga", "yoga mantra", "kundalini yoga" dan sejenisnya.
Pertimbangkan asas dan paling biasa digunakan dalam amalan "untuk semua" pelbagai jenis yoga.
Hatha Yoga
Jika anda seorang pemula dan tidak tahu apa yang harus dipilih dari pelbagai amalan yoga, anda pasti akan mencadangkan yoga hatha. Ia adalah gabungan latihan fizikal dan pernafasan, teknik meditasi, menyempurnakan tubuh anda dan membawa kepada pengesahan "slogan" utama yoga hatha - seseorang mempunyai kuasa tanpa had di atas tubuhnya. Bagi berjalan di arang batu, menindik badan pada titik yang berbeza dan duduk di atas kuku - ini adalah tuan yoga sehingga membuktikan kebolehan yang tidak terbatas dari tubuh, yang dipahami dengan kelonggaran sepenuhnya pikiran.
Yoga Ashtanga-Vinyasa
Jenis ini adalah urutan yang ketat dari asana yang ditetapkan. Peralihan kepada postur seterusnya berlaku hanya selepas penguasaan penuh dari yang sebelumnya. Dan antara asanas, sejenis berkas dinamik, yang disebut vinyasas, dilakukan.
Sivananda Yoga
Tanpa arahan ini, seseorang tidak boleh melakukan tanpa senarai apa jenis yoga. Yang sangat popular hari ini, adalah cabang hatha yoga. Ini, dengan cara, "yoga untuk semua", kerana, sivananda-yoga melibatkan sintesis teknik dari semua arah dalam yoga. Ciri tersendiri adalah kelonggaran maksimum.
Yoga Tray
Arah itu diwujudkan hasil daripada wawasan rohani yang besar terhadap penciptanya - Kali Ray. Ini adalah meditasi dalam gerakan. Arahnya paling sesuai untuk wanita yang tidak mahu menembusi kedalaman falsafah Timur, dan tidak berpura-pura "berjalan di arang batu." Ada latihan kekuatan yang cukup dan stretch mark, dan, tentu saja, kelonggaran.