Jus untuk penurunan berat badan

Hari ini kita akan belajar untuk menurunkan berat badan dengan betul dan dengan selera dengan bantuan minuman yang sihat. Untuk menghasilkan jus semulajadi untuk penurunan berat badan, tentu saja, anda memerlukan peralatan dapur kecil dan buah - buahan dan sayur-sayuran yang segar dan masak. Mereka dengan sempurna mengatasi pelepasan kelaparan, dahaga dan pembersihan badan.

Setelah mengatur sendiri beberapa hari memunggah pada jus, anda akan memperkaya badan dengan vitamin, mineral dan mikroelemen penting, meningkatkan metabolisme, nada, menghilangkan edema dan mood yang tidak baik.

Penurunan berat badan untuk minggu ini adalah dari 5 kilogram, tetapi angka pada skala tidak akan menarik perhatian anda, kerana anda menurunkan berat badan terlebih dahulu secara visual, kerana jumlahnya secara literal mencairkan diet pemakanan yang berguna ini. Perkara utama adalah untuk memutuskan sendiri jus untuk penurunan berat badan anda boleh mempersiapkan diri untuk, memberi perhatian kepada jumlah masa lapang dan sumber.

Namun, apakah jus terbaik untuk kehilangan berat badan? Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran yang musim ini kaya.

Untuk membuat jus buatan rumah, kita perlu juicer atau grater konvensional. Jus memasak adalah sebaik sebelum penenggelaman, supaya ia tidak hilang rasa.

Sebelum memulakan kursus diet, cuba laraskan diri anda dari segi moral dan fizikal. Dalam masa seminggu, mengurangkan jumlah hidangan yang biasa, nyatakan manis, tepung, goreng dan lemak, tambah lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk diet.

Jus dengan pulpa adalah tinggi kalori, jadi ia boleh diencerkan dengan air minuman. Dalam sehari anda boleh minum hingga 2 liter frazha. Anda juga boleh menyediakan pengambilan vitamin dengan penambahan madu.

Ia adalah perlu untuk meninggalkan diet dengan berhati-hati dan secara beransur-ansur, supaya badan tidak mengalami tekanan yang tidak dijangka. Lebih baik bermula dengan bijirin, produk tenusu rendah lemak, sup sayur-sayuran dan sup daging ringan, secara beransur-ansur termasuk dalam diet produk biasa yang menjalani rawatan haba.

Jus segar untuk penurunan berat badan

Jus epal:

• mengandungi besi dan vitamin C;
• membantu membersihkan badan;
• menghilangkan toksin dan toksin;
• menghilangkan batu ginjal;
• menghilangkan dahaga;
• mengandungi sekurang-kurangnya kalori.

Jus jeruk:

• bersorak;
• menormalkan kerja hati dan buah pinggang;
• adalah pembakar lemak yang sangat baik.

Jus oren:

• kaya dengan vitamin C, mineral dan antioksidan;
• meningkatkan fungsi jantung;
• meremajakan tubuh.

Jus delima:

• diserap sepenuhnya oleh badan;
• meningkatkan kerja perut dan usus;
• meningkatkan hemoglobin;
• menghilangkan air berlebihan dari badan.

Jus dari bayam dan kubis:

• menguatkan sistem imun;
• kaya dengan vitamin;
• membakar lemak subkutan;
• menyelamatkan diri dari selsema.

Jus wortel:

• kaya dengan karotena, vitamin E;
• membantu menguatkan sistem saraf;
• memperbaiki keadaan kulit, kulit;
• memperbaiki keadaan rambut dan kuku.

Jus labu:

• kaya dengan karotena, magnesium, kalium, besi, vitamin kumpulan B;
• selamat dari edema;
• positif mempengaruhi kerja jantung.

Jus Saderi:

• Membersihkan badan toksin dan toksin;
• memberikan nada kepada seluruh badan;
• meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Jus bit:

• meningkatkan kelenjar tiroid;
• meningkatkan penghadaman dan kulit.

Jus timun:

• mempunyai kesan pencahar;
• menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan;
• menurunkan keasidan perut.

Jus tomato:

• menurunkan selera makan;
• menguatkan sistem imun;
• mengandungi vitamin C, kalium, lycopene.

Jus terung:

• menurunkan selera makan;
• merasakan rasa lapar;
• adalah antioksidan.

Jus tembikai:

• secara kekal menembusi badan;
• menurunkan kolesterol;
• menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan.