Orang yang seimbang tahu bagaimana untuk melihat pengalaman positif dalam segala hal - kualiti yang dicemburui ini tidak akan diberikan kepada kita masing-masing. Dengan tenang, dengan saksama melihat segala sesuatu yang berlaku di sekeliling, tanpa menimbulkan sebarang gyrus otak untuk memisahkan primer dari sekunder - mengapa sesetengah orang bernasib baik dilahirkan seimbang, dan yang lain harus berjuang dan menderita impuls mereka sendiri?
Alasan peranti sistem saraf, yang ditentukan secara genetik - dalam rahim ibu kita ditentukan terlebih dahulu oleh sikap tenang, tekanan , kesaksamaan, atau marah, konflik, ketajaman. Sudah tentu, sikap psikologi adalah kualiti yang dicemburui yang diberikan sejak lahir, tetapi orang-orang choleric yang terdesak dapat membetulkan impuls dan suar mereka.
Ciri khas orang yang seimbang
Mari lihat betapa keseimbangan emosi dalam amalan, kerana anda boleh menjangkau matlamat tertentu dan
- sebelum ini keadaan jiwa dan jiwa yang paling bijak:
- keseimbangan menyiratkan keharmonian pemikiran, emosi dan tindakan seseorang, tanpa sebarang manifestasi secara tiba-tiba atau bercanggah;
- seorang yang seimbang dapat memahami secara rasional semua yang berlaku di sekelilingnya, dia dengan sungguh-sungguh menilai orang-orang sekitarnya, tanpa mengenakan harapan yang melambung dan tanpa prasangka;
- Kelebihannya adalah bahawa keadaan ini melindungi kita dari perbuatan dan perkataan ruam;
- manifestasi yang paling jelas dari watak yang seimbang adalah kesungguhan, kebajikan, kemandirian.
Sudah tentu, ketenangan dan penumpuan sangat berguna dalam mana-mana bidang aktiviti. Tetapi terdapat situasi di mana tidak ada yang lebih penting daripada menjaga sejuk.
Sebagai contoh, proses pendidikan. Kanak-kanak sering mengambil ibu bapa mereka untuk demam putih, tetapi penekanan dan penerangan mengenai rasa bersalah anak itu hanya mungkin apabila orang dewasa melihat peristiwa itu seimbang dan tidak memihak. Dalam kes sedemikian, kanak-kanak menyedari bahawa mereka mempunyai seseorang untuk mengambil contoh dari.
Atau keseimbangan psikologi dalam situasi konflik dalam persekitaran kerja. Terdapat sekurang-kurangnya satu kawasan aktiviti di mana keseimbangan dan ketahanan terhadap tekanan adalah keperluan utama - diplomasi. Ia adalah keupayaan untuk tidak tunduk pada dorongan emosi dan muslihat lawan yang tipikal diplomat "dari Tuhan". Serta dalam perbincangan, adakah mungkin untuk mempertahankan pandangan anda, untuk membantahnya dengan argumen sebab, dan juga untuk meyakinkan pendengar agar betul apabila suara anda menggeletar dengan kemarahan, yang melimpah dengan emosi dan tanggapan? Pembicara sebegitu sedikit orang yang dapat mendengar, walaupun kata-katanya akan ikhlas dan benar.
Belajar untuk mengimbangi
Seperti yang telah kita sebutkan, bagi sesetengah orang, keseimbangan dan ketahanan terhadap stres adalah hadiah dari atas, untuk yang lain - maka berlian yang cemerlang. Kami kini mempertimbangkan kes kedua, apabila anda perlu bekerja sendiri dengan mengasah kualiti yang paling berharga anda.
- "Ahad malam" - atau sebaliknya, hari. Latihan ini akan sangat berguna untuk orang-orang yang telah lama menghilang dari rut, dan walaupun entah bagaimana digunakan untuk tidak menghentikan ketegangan saraf. Intinya adalah bahawa dalam
kebangkitan (atau mana-mana hari yang dipilih) anda tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa sahaja - tidak kepada suami anda, atau kepada anak-anak anda, atau kepada teman wanita anda, atau kepada sanak saudara anda. Kita mesti memaksa diri kita untuk membuat hari ini kita sendiri, dan hanya menumpukan kepada perkara-perkara yang menyenangkan. Melalui 2-3 "kebangkitan" anda bukan sahaja menghilangkan tekanan berterusan, tetapi juga terkejut dengan cara anda hidup tanpa "hari anda". - Meditasi - latihan ini boleh dilakukan di mana-mana: duduk, berbohong, bergerak, dll. Intinya bukan untuk berfikir (yang sukar). Semua pemikiran yang akan melawat kepala anda harus terbang seperti awan - anda melihatnya, tetapi mereka tidak menyakiti anda. Ini cara yang baik untuk berehat dan mengosongkan fikiran anda tentang persepsi emosi tentang perkara-perkara.