Mengetuk - memasang otot dan sendi dengan bantuan plaster pelekat dan jalur elastik khas. Ketukan bersama lutut dapat mengurangkan beban lutut untuk meningkatkan bekalan darah dan memastikan aliran limfatik di kawasan yang rosak. Lebih sempurna adalah teknik kinesiological knee joint tapping, di mana petua disempitkan di sepanjang garis otot. Adalah penting bahawa pergerakan sendi dengan kaedah ini tidak terhad.
Apa yang biasa?
Pita dalam bentuk gulung, sama dengan plaster pelekat perubatan, boleh dibeli di kedai sukan dan jabatan yang menjual peralatan perubatan. Teh kilang berkualiti mempunyai sifat unik, iaitu:
- terdiri daripada 100% kapas, kadang-kadang juga boleh mengandungi poliester;
- diregangkan hingga 140% (berbeza dengan plaster pelekat);
- hygroscopic dan bernafas;
- selamat melekat pada kulit, terima kasih kepada lapisan pelekat di satu pihak.
Jenis-jenis teh yang berliang dilembutkan dengan larutan zink oksida untuk mengurangkan kerengsaan kulit. Pita elastik boleh dipakai selama beberapa hari, tanpa mengeluarkannya apabila mandi atau berenang di kolam renang.
Penting! Pita digunakan untuk kulit kering, bersih, dengan rambut yang sebelum ini dikeluarkan. Agar tidak memerah kapal dan ujung saraf, adalah perlu, apabila memohon teh, untuk memastikan bahawa mereka berbaring rata pada kulit tanpa lipatan.
Bilakah tipping ditunjukkan?
Penoreh dilakukan dalam kes berikut:
1. Untuk mencegah kecederaan sukan dan mempercepat pemulihan dalam tempoh selepas traumatik. Taps kerap ditumpangi pada masa persaingan. Oleh itu, menaip sendi lutut membantu mencegah kecederaan pada meniskus.
2. Untuk tujuan terapeutik, untuk mengurangkan beban pada sendi yang rosak, untuk menghadkan mobiliti dan dengan itu mengurangkan risiko komplikasi. Penggabungan lutut disyorkan:
- dengan arthrosis ;
- Penyakit Schlätter;
- Baker's berus ;
- Penyakit König;
- penyakit lain sistem muskuloskeletal.
Selalunya teh dinasihatkan supaya dipakai oleh wanita hamil dengan bengkak kaki.
3. Apabila memulihkan sendi lutut yang cedera, ligamen lutut dan tendon untuk mencegah pengawalan fizikal, mengurangkan kesakitan, bengkak, lebam.
Perhatian sila! Kili untuk bahagian tubuh yang berlainan mempunyai lebar yang berbeza. Untuk sendi lutut kinesio-teipirovaniya lebih baik untuk lebar pita 5 cm.