Hari pembongkaran dibelanjakan untuk menghilangkan berat badan berlebihan atau membersihkan badan toksin dan toksin. Minum hari memunggah membantu mencapai matlamat pertama dan kedua. Walau bagaimanapun, untuk penurunan berat badan hari ini perlu dilakukan secara sistematik.
Apa yang boleh anda minum pada hari puasa?
Terdapat beberapa pilihan untuk minum hari pelepasan. Bergantung kepada ini, cecair untuk minum juga akan dipilih:
- Minum hari di atas air . Sebelum hari pemunggahan ini, perlu menyediakan badan dengan mengurangkan jumlah makanan yang dimakan dan kandungan kalorinya. Dalam sehari anda perlu minum kira-kira 2 liter air.
- Minum hari pada sup . Hari ini sesuai untuk mereka yang berjuang untuk bertahan hidup hari memunggah. Anda boleh minum sup dalam mana-mana kuantiti dan apa-apa jenis: daging atau sayur-sayuran, sebaik-baiknya tanpa garam.
- Minum minum kopi . Pakar pemakanan tidak bersetuju sama ada ia boleh minum kopi pada hari puasa. Sesetengah wakil profesion ini membezakan hari memunggah untuk kopi dalam jenis pemunggahan yang berasingan. Mereka mengatakan bahawa pada hari puasa anda boleh minum kopi, tetapi tanpa gula dan krim dan tidak lebih dari 2 cangkir sehari. Di sepanjang masa anda boleh minum air atau teh hijau.
- Hari minum pada kefir . Biasanya, wanita yang melangsingkan ingin mengetahui dengan tepat berapa banyak yogurt boleh diminum pada hari puasa. Lebih baik dipandu oleh keinginan dan kesejahteraan anda. Kefir mestilah lemak rendah atau lemak rendah.
- Minum hari pada jus yang baru diperah . Buah tanpa gula sesuai untuk tujuan ini. Kesan yang baik untuk penurunan berat badan adalah limau gedang.
- Hari minum pada mencium . Kissel boleh disediakan dari oat, beri dan buah-buahan. Ia adalah yang terbaik untuk menghabiskan hari-hari seperti pada musim panas.
- Minum hari untuk susu . Gabungan susu dengan teh dianggap sebagai pilihan yang baik untuk kehilangan berat badan. Walau bagaimanapun, teh haruslah berkualiti tinggi dan tanpa gula.