Kolesterol dipanggil bahan seperti lemak, yang merupakan sebahagian daripada kulit setiap sel tubuh manusia. Di hati, kira-kira 80% daripada kolesterol terbentuk, baki 20% berasal dari makanan yang kita makan. Jumlah kolesterol biasa memberikan kesihatan dan prestasi yang stabil untuk kebanyakan sistem badan.
Penyebab utama peningkatan kolesterol
Penyebab utama peningkatan kolesterol dalam wanita adalah kekurangan zat makanan. Dalam kes ini, wanita menggunakan terlalu banyak makanan berminyak dari haiwan, termasuk produk daging atau hidangan yang dibuat dengan penambahan lemak babi. Produk utama yang mengandungi banyak kolesterol adalah:
- hati, otak, buah pinggang;
- babi;
- telur (terutamanya kuning telur);
- makanan laut (udang, ikan, tiram);
- mentega;
- produk tenusu dengan kandungan lemak tinggi (terutamanya krim).
Diet yang tidak betul juga boleh menyebabkan peningkatan berat badan yang berlebihan. Penyakit ini sering berkembang bersama peningkatan kolesterol dalam darah. Keadaan ini bertambah buruk dengan kehadiran tabiat buruk: merokok dan alkohol, yang menjadikannya sukar untuk bekerja, kerana ia tidak dapat memberikan jumlah kolesterol yang diperlukan. Hasilnya meningkatkan kolesterol dalam darah.
Sebagai tambahan kepada hakikat bahawa produk itu sendiri memberikan lemak tambahan yang lebih tinggi, hati terpaksa mengeluarkan kolesterol tambahan untuk memproses makanan tepu dengan lemak. Khususnya, ini berlaku untuk minyak sawit dan kelapa, yang berbahaya kepada tubuh. Pakar pemakanan mengesyorkan menahan diri daripada menggunakannya, kerana makanan ini berat untuk penghadaman, dan penggunaannya yang berlebihan boleh membawa bukan sahaja kepada masalah dengan esofagus, tetapi juga kepada penyakit organ-organ lain. Sering kali pemakanan yang buruk boleh menyebabkan kolesterol semasa kehamilan. Oleh itu, ibu-ibu masa depan harus melepaskan makanan yang enak dan cepat, kerana penggunaan lemak yang berlebihan dan segala jenis makanan tambahan boleh menyebabkan peningkatan dalam kolesterol berketumpatan rendah, iaitu trigliserida.
Kolesterol dan irama kehidupan
Juga, sebab paras rendah "baik" kolesterol dan peningkatan trigliserida diperhatikan pada wanita yang bergerak sedikit. Ini terpakai bukan sahaja untuk loafers, tetapi juga pekerja pejabat atau mereka yang terpaksa menghabiskan banyak masa dalam satu kedudukan. Pakar telah menunjukkan bahawa paras kolesterol dan trigliserida yang paling biasa diperhatikan dalam pelari untuk jarak jauh. Itulah sebabnya doktor mengesyorkan berjalan pada waktu pagi sekurang-kurangnya dua atau tiga kali seminggu. Ganti larian boleh menjadi caj harian, yang boleh dilakukan pada waktu pagi atau siang hari. 20 minit senaman mudah dapat melindungi anda dari banyak penyakit, termasuk peningkatan kolesterol dalam darah.
Mengapa kolesterol darah tinggi di kalangan wanita?
Jawapan umum kepada soalan ini adalah penyakit, baik dalam peringkat pembangunan dan dalam keadaan kronik. Untuk penyakit-penyakit sedemikian adalah mungkin untuk dibawa:
- gipoterioz (nama ini mempunyai sindrom, yang dikaitkan dengan kekurangan hormon tiroid);
- Kencing manis jenis II ;
- pelbagai penyakit buah pinggang;
- sindrom ovarium polikistik.
Penyakit yang disenaraikan boleh menyebabkan peningkatan tahap kolesterol, jadi semasa penyakit itu doktor harus memantau tahap kolesterol dalam darah pesakit.
Kenapa kolesterol dinaikkan pada wanita nipis?
Ia jarang berlaku untuk meningkatkan kolesterol kerana keturunan. Setiap tahun, doktor semakin yakin bahawa genetik juga boleh menjadi punca. Faktor perkembangan penyakit ini menjadi jawapan kepada soalan ini. Adalah dipercayai bahawa ia adalah pemegang angka langsing yang diinsuranskan terhadap penyakit tersebut, tetapi ini tidak benar. Kebiasaan yang membahayakan, walaupun untuk slivers, boleh menyebabkan banyak penyakit. Oleh itu, tanpa mengira jenis angka anda, lihat diet dan gaya hidup anda untuk mengelakkan masalah dengan kolesterol.