Di lapangan, pasti, tidak ada seorang pun yang sekurang-kurangnya sekali tidak berpengalaman dalam amalannya sendiri apa cegukan. Keadaan yang tidak menyenangkan ini sentiasa menyerang pada masa yang paling tidak dijangka. Sebagai contoh, ketika anda sedang dalam lawatan atau penonton dengan bos anda, anda pergi pengangkutan awam atau kedai di kedai, dan bahkan semasa makan tengah hari yang hangat atau bercinta dengan suami anda sendiri. Pada masa yang sama, satu obsesi timbul di kepala saya, seolah-olah menghilangkan serangga yang dibenci secepat mungkin dan tidak kelihatan seperti ketawa di mata orang lain. Nah, mari kita bincangkan pilihan untuk keluar dari situasi yang agak halus hari ini.
Kenapa kita menyerang?
Tetapi sebelum bercakap tentang bagaimana untuk menghilangkan cegukan, anda harus mempertimbangkan sebab-sebab yang berlaku. Dan jika kanak-kanak kecil menyerang dalam kebanyakan kes kerana masuknya udara yang berlebihan ke dalam esofagus, maka penyebab cegukan pada orang dewasa jauh lebih besar. Di sini mereka.
- supercooling. Mengapa orang menyerang jika mereka dibekukan, jadi sekali gus anda tidak dapat menjelaskannya. Mungkin, sebabnya terletak pada kekejangan umum badan dan kerengsaan saraf vagus, yang melewati aperture esophageal diafragma;
- berlebihan. Satu lagi kekejangan jangka pendek yang kuat timbul jika anda makan makanan berlemak lemak, dan sebagai tambahan minum dengan soda. Ini disebabkan oleh peregangan dinding perut yang berlebihan dan meningkatkan tekanan pada diafragma. Apabila makanan diserap ke dalam darah, perut akan kembali ke nada biasa, cecair akan hilang dengan sendirinya;
- sindrom "perepil". Penyebab timbulnya orang dewasa di kalangan orang dewasa mungkin pengambilan alkohol yang berlebihan. Di bawah pengaruhnya, fungsi sistem saraf yang normal, termasuk bahagian yang menyerap saluran gastrousus dan sistem pernafasan, terganggu;
- tekanan. Nah, ini adalah momen psikologi semata-mata. Sebagai contoh, bos memanggil setiausaha pada permaidani, dan dia sangat takut kepadanya. Atau pelajar mesti lulus peperiksaan yang sukar, dan profesor itu tidak boleh dikatakan ketat. Itulah saraf dan tidak tahan, menyatakan ketakutan dan keseronokan dengan cegukan;
- penyakit kronik yang teruk. Sebagai contoh, tumor leher, paru-paru, diafragma atau perut, kesan ensefalitis, kegagalan buah pinggang. Di sini, sebagai peraturan, kita bercakap mengenai cegukan melemahkan yang kuat, yang boleh berlangsung selama beberapa hari.
Bermakna terhadap orang ramai
Tetapi tidak kira betapa kuatnya cegukan itu, dan apa pun punca kejadiannya, terdapat banyak cara yang baik untuk menghilangkan bencana ini.
- Minum pemandu. Letakkan tangan anda di belakang anda dan bengkokkan badan anda dengan perlahan. Mintalah seseorang yang rapat untuk memegang segelas air di depan muka anda pada jarak yang anda perlukan untuk mencapai air. Minum dalam sips kecil, meregangkan leher anda. Kedudukan ini akan mengeluarkan kekejangan dari diafragma, dan cegukan akan berhenti.
- Bernafas dengan kelewatan bernafas. Ambil kedudukan "setengah tidur - duduk separuh," cuba berehat, dan kemudian
Ambillah nafas panjang dengan perut anda dan tahan nafas anda selama 3-5 saat. Kemudian buanglah secara perlahan-lahan dan sedikit menarik balik perut. Ulangi latihan ini 5-6 kali, cegukan mesti lulus. - Perhatikan. Sekiranya anda mencengkam kerana beberapa jenis ketegangan atau pengalaman saraf, maka cara terbaik untuk mengatasi kesulitan dalam hal ini adalah mengalihkan masalah. Sebagai contoh, ingat hari yang paling bahagia dalam hidup anda, nasib yang paling besar atau impian tentang sesuatu yang menyenangkan.
- Dan di sini hanya doktor akan membantu. Nah, jika penyebab cegukan adalah penyakit yang serius, maka hanya doktor akan membantu anda. Dia akan mengetahui gambaran sebenar perkara, menetapkan rawatan individu yang kompeten dan terangkan secara terperinci bagaimana untuk menghilangkan cegukan yang berpanjangan khusus dalam kes anda.