Produk yang tidak serasi

Pemakanan diet secara aktif telah memberi kita banyak diet dan prinsip pemakanan yang berlainan. Terutamanya popular ialah makanan yang berasingan, yang berdasarkan pada teori bahawa terdapat makanan yang tidak serasi. Walau bagaimanapun, segala-galanya tidak semudah yang kelihatannya.

Prinsip Asas Pemakanan Terpisah

Dalam sistem pencernaan, setiap bahan mempunyai tempatnya sendiri. Untuk protein, lemak dan karbohidrat, pelbagai enzim pencernaan dihasilkan. Terdapat pendapat bahawa pengeluaran serentak mereka adalah sukar, dan mereka tidak boleh berfungsi dengan normal di hadapan satu sama lain. Akibatnya, makanan tidak dicerna sepenuhnya, proses pembusukan dan penapaian mungkin bermula, menyebabkan disysbacteriosis .

Menurut sistem bekalan kuasa berasingan terdapat beberapa peraturan asas:

1. Anda tidak boleh makan makanan karbohidrat dan masam. Sebagai contoh, kentang tidak sesuai dengan tomato atau lemon.
2. Protein terkonsentrasi dan karbohidrat pekat tidak boleh dimakan pada satu masa. Ini bermakna bahawa ia tidak disyorkan untuk makan kacang dan buah-buahan manis, roti pada masa yang sama.
3. Juga, tidak digalakkan untuk makan dua protein pekat pada suatu masa. Dengan kata lain, kacang atau telur tidak sesuai dengan daging.
4. Ia tidak digalakkan untuk makan protein dan lemak pada masa yang sama. Iaitu, daging tidak boleh dimakan dengan krim masam atau minyak sayuran.
5. Buah-buahan dan protein juga tidak sesuai bersama.
6. Dua pati pekat pada satu masa tidak boleh. Oleh itu, bubur dan roti adalah makanan yang tidak sesuai dengan satu sama lain.

Ketidakpatuhan berbeza

Walau bagaimanapun, kesahihan teori ini belum dibuktikan oleh fakta saintifik. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa produk tidak serasi dengan penurunan berat badan tidak wujud. 2 kumpulan orang yang mempunyai aktiviti fizikal, perlembagaan dan metabolisme yang sama makan secara berasingan dan secara tradisional pada nilai kalori yang sama. Perubahan dalam berat badan pada mereka dan yang lain adalah kira-kira sama.

Tetapi jangan lupa bahawa bahan-bahan dalam produk yang berbeza berinteraksi secara berbeza antara satu sama lain. Dari sudut pandangan ini, produk tidak serasi boleh berlaku. Sebagai contoh, kombinasi gabungan kedua-dua ikan dan minyak bunga matahari tidak bermanfaat. Satu produk mengandungi asid lemak omega-3, dan yang lain mengandungi omega-6. Kedua-duanya adalah diperlukan untuk tubuh, tetapi jika jenis asid lemak terakhir lebih besar, asimilasi bekas itu ditindas. Ia juga dipercayai bahawa makanan yang tidak serasi apabila kehilangan berat badan - kentang dan mentega. Walau bagaimanapun, tidak ada pengesahan yang tepat mengenai ini.

Oleh itu, boleh dikatakan bahawa tidak perlu mematuhi prinsip pemakanan berasingan . Diet seperti ini masuk akal untuk menghormati orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, yang dicirikan oleh pelanggaran pengeluaran enzim pencernaan. Orang yang sihat dalam pengertian ini boleh makan secara tradisional dan terus kehilangan pound tambahan.