Pisang untuk penurunan berat badan

Penggunaan pisang untuk penurunan berat badan - subjek kontroversi di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan di seluruh dunia. Ada yang percaya bahawa buah-buahan semacam itu harus ditinggalkan, sementara yang lain menggunakan diet berdasarkan mereka.

Ciri-ciri berguna

Pisang mempunyai beberapa kelebihan yang membantu menghilangkan berat badan berlebihan:

  1. Pulpa buah menghasilkan penghasilan "hormon kebahagiaan", yang membantu mengatasi mood dan tekanan yang tidak baik , yang sangat penting semasa tempoh penurunan berat badan.
  2. Buah menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan dari badan, yang membantu menghilangkan edema, dan, akibatnya, dari beberapa kilogram.
  3. Oleh kerana kandungan serat makanan, pisang membantu menghilangkan rasa lapar, dan membersihkan usus daripada produk yang mereput.
  4. Adalah disyorkan untuk makan pisang selepas latihan dengan kehilangan berat badan, kerana ia merupakan sumber tenaga yang sangat baik.

Pilihan Berat Badan

Disebabkan adanya gula semulajadi dan ketiadaan lemak, pisang boleh digunakan dalam pemakanan pemakanan.

Diet №1

Dalam kes ini, untuk berat badan memohon kefir dengan pisang. Anda juga boleh menggunakan susu. Campuran ini membolehkan anda membersihkan saluran pencernaan. Mengatasi diet sedemikian tidak melebihi 4 hari. Setiap hari ia dibenarkan makan 3 pisang dan minum 3 sudu besar. kefir atau susu. Jumlahnya hendaklah dibahagikan kepada beberapa hidangan, di mana anda boleh minum air dan teh hijau tanpa gula. Menyertai pisang dengan susu untuk penurunan berat badan menjadikannya lebih mudah untuk menghilangkan 4 pound tambahan.

Diet №2

Kaedah kehilangan berat badan pada penggunaan sehingga 1.5 kg pisang sehari adalah berdasarkan. Anda boleh menggunakan diet sehingga 7 hari. Di samping itu, anda boleh minum teh hijau dan air. Sekiranya anda memutuskan untuk duduk di atas makanan seperti itu selama seminggu, adalah disyorkan untuk menambah 2 telur rebus kepada ransum.

Diet №3

Anda juga boleh menggunakan keju kotej dengan pisang untuk penurunan berat badan. Untuk 4 hari diet sedemikian boleh kehilangan sehingga 3 kg berat badan berlebihan. Mereka yang ingin dapat mengikut diet sedemikian selama seminggu. Menu pada hari ke-1 dan hari ke-3 terdiri daripada keju kotej dan buah-buahan tanpa gula, dan menu hari ke-2 dan ke-4 adalah pisang dan makanan yang mengandungi banyak protein. Semasa keseluruhan diet, anda perlu minum banyak cecair, sekurang-kurangnya 1.5 liter.

Maklumat Penting

Selepas memerhatikan diet mono, kilogram hilang sering dikembalikan. Bahawa ini tidak berlaku untuk diet secara beransur-ansur, menambah menu 2 produk setiap hari. Untuk mencapai keputusan yang baik - menggabungkan diet dan senaman secara teratur.