Sesungguhnya anda telah berulang kali melihat di rak buku yang dipanggil "NLP untuk Dummies" atau "Rahsia NLP", serta banyak lagi dengan menyebutkan tiga huruf misteri di sampul. Penulis buku-buku itu berjanji untuk menjadikan semua pembaca kata-kata penyihir, mengajar mereka untuk mengubah keadaan apa-apa ke arah mereka. Ia menarik, betulkah teknik NLP begitu ajaib atau adakah ia satu lagi dummy yang diiklankan?
Teknologi NLP dalam kehidupan
Pengaturcaraan Neuro-linguistik (NLP) adalah kompleks pelbagai kaedah dan teknik yang membolehkan menyelesaikan pelbagai masalah. Arah ini dalam psikologi agak baru, seseorang bahkan boleh mengatakan bahawa ia sedang berkembang, tetapi ia telah membuktikan dirinya dengan baik. Teknik NLP boleh digunakan untuk kedua-dua psikoterapi dan untuk meningkatkan keberkesanan komunikasi seseorang. Pada mulanya, teknologi ini digunakan untuk membantu orang lain, dan kemudiannya mereka digunakan dalam pengiklanan, untuk meningkatkan jualan. Dalam praktiknya, teknik NLP yang berikut digunakan secara meluas:
- Perubahan kepercayaan. Salah satu peraturan utama NLP ialah perlu mengambil kira semua keadaan (perasaan, fikiran) yang berkaitan dengan situasi apa pun. Tetapi kita tidak selalu mematuhi peraturan ini dan memberi perhatian hanya kepada negatif, sebagai akibatnya, kita mendapat gambaran bahawa tidak ada jalan keluar dari situasi ini. Dan jika situasi itu mempunyai harta untuk diulangi, maka kita menyadari betapa tidaknya harapannya. Untuk menukar kepercayaan, perlu untuk memikirkan semula keadaan, untuk mencari seberapa banyak fakta positif yang mungkin, dan semua yang negatif akan dipersoalkan. Anda juga boleh mengulangi apa-apa kenyataan yang positif, benar-benar yakin dengannya. Latihan akan berfungsi jika anda menghabiskan sekurang-kurangnya sebulan.
- Anchoring. Inti adalah untuk menghubungkan emosi dengan positif (untuk beberapa tujuan negatif) dengan beberapa tindakan. Misalnya, anda menghabiskan hujung minggu yang menyenangkan di bandar. Dalam lawatan seterusnya anda akan mengharapkan sesuatu yang menyenangkan dan jika ini berlaku, maka kemungkinan besar apabila anda berfikir tentang tempat ini dan berkunjung ke sana, anda akan mengalami perasaan yang paling positif. Untuk menggunakan teknik ini dalam amalan, anda perlu memberi tumpuan dan membangkitkan perasaan yang anda ingin belajar untuk mengalami sewenang-wenangnya. Setelah diselaraskan pada gelombang yang diperlukan, jepit (stroke, calar) beberapa kali mana-mana bahagian badannya. Lakukan ini beberapa kali, menyentuh tempat yang sama dengan pergerakan yang sama. Sekarang, pada bila-bila masa, apabila anda perlu mencetuskan emosi tertentu, sentuh bahagian badan yang telah anda buatkan mengikat. Anda boleh membuang "jangkar" sedemikian kepada orang lain.
- Rapport. Ia berlaku bahawa anda tidak boleh berteman dengan seseorang, anda tidak dapat mencari pendekatan kepadanya. Dalam kes ini, anda harus cuba memasukinya dengan rapport, menyesuaikan diri dengan irama - ini boleh bernafas, postur atau ucapan. Dengan pernafasan dan pose, segala-galanya adalah jelas, tetapi dengan cara bercakap adalah perlu untuk memberi perhatian khusus. Hakikatnya adalah bahawa orang melihat dunia di sekeliling mereka dengan cara yang berbeza: seseorang yang lebih percaya dalam pendengaran, seseorang melihat, orang lain menyentuh atau pengalaman sendiri. Anda boleh menentukan ini dengan memerhatikan frasa apa yang digunakan orang, sama ada dia bercakap mengenai bentuk (warna) objek, tentang kesan bunyi, mengenai sensasi atau pengalamannya sendiri. Dan kemudian gunakan frasa dari blok yang sama, yang paling sering digunakan oleh pengantara.
Ini tidak semulajadi untuk semua teknik NLP, tetapi ini adalah teknik yang sesuai untuk "patung", iaitu, pemula. Selepas anda merasa bebas dengan teknik asas, anda boleh menggunakan helah NLP lain untuk memperbaiki kehidupan anda sendiri.
Pertempuran NLP
Bercakap tentang kaedah memanipulasi kesedaran, mustahil untuk tidak menyebut apa yang disebut NLP pertempuran. Ia perlu membezakan dua versi konsep ini:
- teknik pertama yang digunakan untuk membantu orang (tentera dan orang awam) selepas berada di zon ketenteraan
tindakan; - dan yang kedua digunakan untuk menggambarkan kaedah perlindungan lisan daripada tingkah laku yang agresif terhadap para pengantara atau memberi tekanan pada lawan.
Ada yang percaya bahawa jenis kedua NLP pertempuran tidak wujud dan didakwa tidak saintifik. Tetapi jika kita mengenali kewujudan teknik pengaturcaraan neurolinguistik untuk tujuan psikoterapi, maka ia bermakna ada format lain. Tetapi perlu diingat bahawa perlu menggunakan kaedah ini dengan pemahaman penuh, aplikasi yang tidak terkawal dapat membawa kepada hasil tersebut.