Hati adalah organ pelbagai fungsi yang berada di ambang kemusnahan setiap saat, sebagai penapis badan, sel hati mengambil semua racun, toksin, dan produk kerosakan. Oleh kerana pemakanan, tepu dengan vitamin untuk hati, anda membantu hati dalam perjuangan tanpa henti ini.
Tetapi bukan sahaja penapisan diduduki oleh hati kita. Ia mengawal semua proses metabolik dalam badan, menghasilkan enzim dan membersihkan badan produk yang mereput. Hati juga merupakan "ruang penyimpanan" untuk kebanyakan vitamin dan nutrien, termasuk lipoprotein.
Faktor yang mempengaruhi fungsi hati
Setiap organ memerlukan sokongan kami, jadi hati memerlukan vitamin untuk berfungsi dan fungsi pentingnya. Terutama, hati yang berpenyakit atau hati adalah tertakluk kepada pemuatan yang berlebihan.
Hati anda berisiko jika:
- dasar diet anda adalah hidangan berlemak dan pedas;
- anda makan terlalu banyak pada waktu malam;
- hidup dalam zon ekologi yang buruk;
- menyalahgunakan alkohol;
- mengambil ubat jangka panjang;
- adalah obes.
Semua faktor ini berbahaya kepada hepatosit - sel hati, kini kita boleh mempertimbangkan apa yang vitamin berguna untuk hati, untuk menenuninya dengan bahan binaan untuk sel-sel baru.
Asid Lipoik
Asid lipoleik adalah zat seperti vitamin yang mengawal metabolisme lemak dan karbohidrat di hati. Asid ini berfungsi sebagai pemangkin bagi hati, seolah-olah mengaktifkan dan meningkatkan fungsinya. Asid lipoic melindungi hati daripada bekerja dengan racun, dan juga membantu mensintesis hepatosit baru. Dengan penyakit hati, vitamin ini perlu diambil dari produk farmasi untuk memastikan pengambilan dan asimilasi badan yang betul.
Vitamin E
Sebagai antioksidan, vitamin E menghalang penuaan sel hati dan membuatnya berfungsi pada tahap yang sesuai. Vitamin ini berguna untuk pemulihan hati, kerana ia membantu badan menjadi lengkap, bekerja dengan stabil tanpa gangguan. Vitamin E meningkatkan imuniti dan mengawal latar belakang hormon seseorang. Mereka kaya dengan kacang dan minyak sayuran, serta abu gunung, buckthorn laut dan beri hitam.
Vitamin C
Dengan hepatitis, vitamin lebih penting dari sebelumnya untuk hati, kerana penyakit ini hanya bermaksud proses pemusnahan hepatosit. Pertama sekali, vitamin C penting, yang akan bertindak sebagai "perisai" hati, meningkatkan imuniti, melindungi daripada mabuk. Asid askorbik membuat salurannya telap, mewujudkan metabolisme di antara sel-sel hati dan, sebenarnya, membolehkan badan pulih. Lagipun, ciri utama hati adalah keupayaan besar untuk tumbuh semula, sudah tentu, dengan set nutrien yang diperlukan.
Elemen Trace
Untuk kerja yang mantap dan kesihatan yang baik, adalah penting untuk mengetahui bukan sahaja apa yang diperlukan oleh vitamin untuk hati, tetapi juga set elemen surih yang diperlukan. Lagipun, mereka menguatkan harta badan untuk menghisap vitamin dalam usus, dan juga melindungi hati dari racun. Sebagai contoh, selenium - perisai "hati" yang terbaik daripada racun alkohol dan produk pembusukan, yang terbentuk apabila mengeluarkan ubat-ubatan. Untuk meningkatkan bekalan selenium ke hati, cukup untuk memperkayakan diet anda dengan brokoli, pistachios, makanan laut.
Zink akan menguatkan sifat-sifat hati dalam regenerasi, menguatkan dinding kapal dan menyediakan nutrisi kepada badan. Microelement ini terdapat dalam telur, cendawan dan ikan.
Bagaimana lagi untuk membantu hati?
Mana-mana penyakit hati adalah tanda bahawa dalam cara hidup anda, sesuatu yang jelas tidak betul. Keghairahan yang berlebihan untuk alkohol memberikan ketegangan yang tidak dapat ditanggung pada hati, lemak dan akut yang mengganggu kedua-duanya dan seluruh saluran pencernaan. Di dalam diet anda harus lebih hijau, yang merupakan sumber terbaik antioksidan, ikan dan daging rendah lemak tinggi, kerana ia adalah sumber asid amino penting, dan untuk pembentukan setiap sel, tubuh memerlukan protein.
Nah, dan makan malam. Dari 22 hingga 2 jam terdapat pemulihan hati. Jika pada masa ini anda terjaga di meja, atau tidak tidur, badan juga tidak mempunyai peluang untuk berehat, dan bagaimana untuk menjalankan kerja pembersihan.
Senarai vitamin untuk hati:
- Hepagard;
- Phytocomplex aktif Hepar;
- Legalon;
- Silibor;
- Katering;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.