Kadang-kadang agak mudah untuk merosakkan latihan kepada diri sendiri dan orang lain, kerana ini anda bahkan tidak perlu melakukan usaha khas. Bagi sesetengah orang, ini berlaku secara spontan dan dengan kemantapan yang dicemburui. Kami bawa perhatian kepada anda 10 cara teratas agar gadis-gadis boleh merosakkan diri sendiri dan orang lain dengan latihan.
- " Minyak wangi ini bagus untuk imej sukan saya!" Perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah menggunakan minyak wangi sebelum latihan. Tidak peduli betapa curangnya selera anda, bau ini pasti tidak menyenangkan semua orang. Dan sesetengah daripadanya boleh sakit kepala. Dan bau peluh yang tidak dapat dielakkan, bercampur-campur walaupun dengan aroma yang paling elit dari minyak wangi, tidak mungkin menghiasi anda.
- "Antiperspirant menghalang racun dari meninggalkan dengan peluh!" Banyak gadis, selepas membaca artikel pintar di Internet, menolak antiperspirant untuk mengelakkan berpeluh. Bayangkan sejenak "wangian" yang akan keluar dari bilik, jika semua orang menggunakan kaedah ini! Sebelum menghadiri kelas gim atau aerobik, sentiasa menggunakan antiperspirant - lebih baik jika semburan mudah dengan bau yang sangat nipis dan tidak tajam.
- "Tutup tingkap, saya sejuk!" Jika biliknya sangat kaku, dan penghawa dingin tidak berfungsi, itu tidak berbaloi kerana takut menyeksa semua orang yang berkumpul dengan permintaan untuk menutup tingkap. Ia akan menjadi lebih berperikemanusiaan, jika anda hanya tinggal jauh dari tingkap. Untuk ini, anda boleh sedikit menyesuaikan program latihan . Percayalah, akses ke udara segar semasa sukan sangat penting!
- "Jangan peluh!" Ramai kanak-kanak perempuan melakukan semua senaman perlahan-lahan, tanpa beban, dalam mana-mana kes tidak berpeluh, jangan memerah, jangan mengacaukan rambut anda ... dan ini adalah contoh buruk untuk gadis-gadis lain. Latihan semacam itu tidak memberi apa-apa, adalah perlu untuk terlibat dengan usaha yang nyata! Oleh itu, adakan fakta bahawa berpeluh, melakukan sukan, ini adalah perkara biasa, lebih-lebih lagi, ini adalah penunjuk beban kerja yang mencukupi.
- "Tetapi anda melakukan sesuatu yang salah!" Sesetengah orang cenderung kepada semua orang dan sentiasa memberi nasihat berharga mereka. Percayalah, ada seorang jurulatih untuk ini, dan jika tidak ada yang beralih kepada anda, membuat komentar kepada orang hanya jelas jelek. Sebagai usaha terakhir, anda boleh mendekati pelatih dan meminta dia untuk membantu seseorang yang tidak dapat menampungnya.
- "Jurulatih, adakah anda pasti bahawa langganan saya terlambat?" Ia sangat hodoh untuk menyusun semasa latihan dengan masalah peribadi anda semasa mengganggu jurulatih, dan semua yang hadir akan mempunyai skandal dari skandal seperti itu. Semua isu semasa perlu diselesaikan sama ada sebelum sesi, atau selepas itu, tetapi tidak sama sekali dalam masa.
- "Oh, sekali lagi saya terlupa untuk mematikan telefon!" Terutamanya kelalaian ini mengganggu kelas seperti yoga, di mana anda perlu berehat dan merasakan pengungsian. Jika telefon anda sekarang dan kemudian mengeluarkan masalah, ia boleh menjadi hebat untuk mendapatkan saraf anda, dan anda sendiri tidak akan selesa.
- Terlalu terang-terangan berpakaian di gim, anda mengalihkan perhatian semua bahagian lelaki (mereka melihat anda), bahagian wanita keseluruhannya (mereka mengutuk kamu) dan mengalih perhatian diri mereka, setiap saat dan kemudian, menimpa pandangan orang lain .
- "Buat lebih kuat ... dan sekarang lebih senyap ..." Orang yang terus-menerus bertengkar dengan kualiti, kemudian kepada jumlah muzik, sangat bertindak pada saraf orang lain.
Sekiranya anda tidak menyukai muzik, anda boleh merakam CD anda dan menawarkannya kepada jurulatih. - "Mengapa mengumpul rambut sebelum latihan? Rambut melambai anda, terutamanya jika ia sangat panjang dan, jika mereka mempunyai kecenderungan untuk gugur, akan menyebabkan kesulitan kepada orang yang menemui mereka di simulator dan di atas lantai. Di samping itu, dalam bentuk ini, kepala rambut lebih cepat menyamar, dan pada akhir latihan ia kelihatan agak ceroboh. Ia adalah yang terbaik untuk mengumpul rambut dalam kisan.
10 cara untuk merosakkan latihan kepada diri sendiri dan orang lain bekerja tanpa gagal. Sekiranya anda masih mahu meninggalkan kesan yang menyenangkan kepada diri sendiri, lebih baik untuk mengelakkan situasi seperti itu.