Adakah anda ingin tahu trend kecergasan mana yang paling penting pada tahun 2017?
Ingat, baru-baru ini, dalam buku nota kami, anda boleh mencari "peringatan" tentang membentuk atau aerobik? Dan selepas itu, sejak itu, seratus tahun berlalu, dan gadis moden sekarang menghadiri kelas-kelas dengan pilates, bodyflex, callanetics dan bahkan tai-bo! Apa sahaja yang anda katakan, dan fesyen telah melangkah ke semua bidang kehidupan kita, dan juga bermain sukan tanpa trend baru kita tidak akan berjaya!
Adakah anda ingin tahu trend kecergasan mana yang paling penting pada tahun 2017?
1. Tinju
Hanya jangan mengatakan bahawa anda terkejut ... Tetapi sebenarnya hanya untuk tahun lepas penyertaan untuk tinju meningkat sebanyak 89%! Dan tidak ada rahsia: walaupun anda menghadiri kelas hanya 3 kali seminggu selama 45 minit, maka dalam sebulan anda akan mendapat hasil yang ketara. Menghairankan, semasa bina badan, tubuh menyesuaikan diri dengan cepat ke beban, dan sensasi batin memberikan emosi kepada pemenang. Tetapi itu bukan semua!
Hanya berfikir - dengan tambahan pound anda akan membakar lebih banyak kalori dalam masa yang kurang, pelepasan otot akan menambah kepada tubuh tarikan, sistem kardiovaskular akan diperkuat dan jumlah paru-paru akan meningkat! Tetapi yang paling penting adalah pelepasan total tenaga negatif, pencegahan tekanan, peningkatan reaksi dan kepekatan. Dan juga tinju membuat kita yakin dan bergaul!
2. Realiti Maya
Nah, apa lagi yang boleh muncul dalam era perkembangan teknologi baru?
Ya, pusat kecergasan moden sememangnya perlu menawarkan anda kelas dengan kesan visual dan audio, seperti mendayung pada simulator dengan penuh air dan bahkan mengalir atau menunggang basikal di sepanjang rantaian gunung tanpa meninggalkan gim.
3. Kecergasan atas permintaan
Malangnya, rentak kehidupan moden tidak selalu tertakluk kepada jadual dan rancangan, dan masa untuk melakukan beberapa latihan boleh berubah begitu dan secara spontan.
Itulah sebabnya pada 2017 jurulatih kecergasan menjangkakan permintaan secara besar-besaran untuk tempahan kelas kecergasan melalui aplikasi Internet atau mudah alih, dan sedang bersedia untuk menyediakan perkhidmatan itu di mana saja, sama ada taman atau pejabat dan pada bila-bila masa apabila diminta!
4. Berbasikal
Anda boleh menyatakan bahawa berbasikal adalah popular selama-lamanya, tetapi ...
Hanya pada musim luruh yang lalu, aktiviti basikal dan latihan telah meningkat sebanyak 21%, dan jika kita mengambil angka keseluruhan, ia berbasikal pada 2017 yang akan memberi keutamaan kepada setiap kelima yang ingin terlibat dalam sebarang jenis sukan.
5. Meditasi
Mengenai manfaat meditasi tidak ditulis kecuali malas, tetapi ini tidak bermakna sekali lagi anda tidak perlu mengingatnya. Jadi ... Meditasi tidak lagi dilihat sebagai cara untuk berehat atau melegakan kegelisahan. Hari ini - ini adalah alat yang berkuasa dalam kajian tubuhnya, dan dengan itu - meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup.
Di samping itu, walaupun 20 minit meditasi sehari akan membantu mengurangkan sensitiviti kesakitan, menjadikan kami lebih pintar, membuka kreativiti dan mendapatkan kawalan ke atas perhatian sendiri. Nah, kegemaran kami - selamanya lupa tentang kemurungan, tekanan dan mood yang tidak baik!