Orang-orang Rusia walaupun pada zaman purba mempunyai pengetahuan yang kuat mengenai kuasa alam sekitarnya. Dalam banyak dongeng epal yang dipanggil "juvana", dan saintis moden telah membuktikan bahawa ini adalah benar. Buah-buahan seperti epal dapat meremajakan tubuh kita dan meningkatkan kesihatan kita.
Walau bagaimanapun, seks yang adil, yang ingin menurunkan berat badan , berfikir sama ada epal menurunkan berat badan atau mendapat lemak. Untuk menjawab soalan ini, perlu memahami mekanisme pengumpulan lemak dalam badan.
Lemak muncul di dalam badan kerana kelebihan kalori. Jika lebih banyak kalori diberi makan daripada makanan, maka tubuh mesti mengambilnya di suatu tempat. Ia menukarkan kalori menjadi lemak dan membuat rizab strategik di bahagian pinggul, perut dan bahagian-bahagian badan yang lain.
Bolehkah saya sembuh dari epal?
Jika kita tahu berapa banyak kalori yang mengandungi buah jus, kita akan faham jika epal pulih. Dalam 100 gram epal merah mengandungi 47 kalori, dan hijau - 35 kalori. Lemak dalam epal tidak sama sekali. Di samping itu, epal tergolong dalam produk dengan indeks glisemik rendah. Ini bermakna bahawa gula dalam epal secara perlahan dicerna, dan oleh itu hampir tidak menjadi lemak.
Kadang-kadang anda masih boleh mendengar maklum balas bahawa epal semakin gemuk. Pilihan ini hanya mungkin jika seseorang makan epal dalam kilogram, atau jika dietnya terdiri daripada makanan berlemak tinggi lemak. Daripada epal yang sama tidak akan sembuh.
Dengan menggunakan epal, perlu diingati bahawa ia menyebabkan selera makan. Oleh itu, makan hanya epal yang sukar, dan tidak selamat untuk kesihatan. Saluran pencernaan boleh bertindak balas secara negatif terhadap jumlah makanan asid dan mentah seperti itu.
Terdapat banyak diet berasaskan epal, yang sudah dikatakan
Lebih kurang lemak dari epal hijau. Ini adalah epal yang dipanggil diet. Sebab untuk ini terletak pada hakikat bahawa epal hijau mempunyai kalori dan gula yang lebih rendah daripada yang merah. Di samping itu, mereka tidak mempunyai pewarna yang boleh menyebabkan reaksi alergi.
Sesetengah pakar pemakanan mengatakan bahawa makan 2 epal sehari mencetuskan mekanisme penurunan berat badan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa epal mengandungi sejumlah besar serat , vitamin dan mineral yang membantu tubuh membersihkan dari bahan berbahaya dan mendapatkan berat badan yang normal.
Jika anda takut untuk pulih dari epal, maka makan tidak lebih dari 2 epal hijau sehari. Buah ini dimakan dengan baik antara hidangan utama.