Minuman beralkohol sangat tinggi kalori. Tetapi nilai tenaga mereka tidak sama. Sebelum beralih kepada persoalan alkohol yang dibenarkan semasa diet, adalah perlu untuk memahami bagaimana alkohol mempengaruhi penurunan berat badan. Ada pendapat bahawa minuman panas dapat dengan cepat memenuhi rasa lapar, sehingga mereka harus digunakan dengan berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, kenyataan ini pada asasnya tidak benar. Nilai tenaga minuman semacam itu sangat tinggi, jadi sedikit alkohol juga dapat menampung pengambilan harian organisma dalam kalori.
Ya, dan dalam keadaan mabuk, seseorang kehilangan keupayaan untuk memberikan pertimbangan terhadap tindakannya, akibatnya dia dapat kehilangan kendali dan makan lebih dari yang seharusnya. Tidak seorang pun atau faktor lain tidak akan memberi kesan positif ke atas penampilan orang yang memutuskan untuk menurunkan berat badan. Berdasarkan yang tersebut di atas, dapat disimpulkan bahawa alkohol mempunyai kesan negatif, baik pada penurunan berat badan dan pada kesehatan kehilangan berat badan. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda masih mahu minum, atau ada cuti ke depan, yang anda tidak boleh lakukan tanpa alkohol? Dalam kes ini, anda boleh beralih dari peraturan dan membiarkan diri anda berehat di sebalik kaca dengan minuman panas. Hanya penting dalam kes ini untuk mempertimbangkan bilangan kalori yang terkandung dalam alkohol.
Apa alkohol yang boleh anda minum sambil kehilangan berat badan?
Apabila memilih minuman beralkohol, keutamaan harus diberi kepada seseorang yang mempunyai nilai tenaga paling rendah. Ini termasuk wain putih kering. Dalam 100 ml. ia mengandungi kira-kira 65 kcal. Kami akan memikirkan apa lagi alkohol dengan kehilangan berat badan:
- champagne semulajadi tanpa gula (mengandungi kira-kira 50 kcal satu ratus ml);
- merah kering wain;
- bir ringan (kira-kira 30 kcal).
Tetapi alkohol yang kuat dan penurunan berat badan tidak serasi, jadi lebih baik menyerahkannya. Ia adalah perlu untuk menghapuskan vodka, cognac, rum, wiski, minuman keras dan gin sepenuhnya.