Bagaimana untuk bersorak dengan diri anda atau orang yang disayangi? Adakah cara universal? Sekiranya dia, semua orang sama-sama gembira, tetapi jangan takut dengan perasaan tidak enak atau kesedihan - mereka juga perlu untuk pertumbuhan peribadi dan kesedaran tentang perasaan mereka. Bad, apabila suasana hati yang sedih semakin kuat.
Bagaimana untuk bersorak apabila ia sifar?
Masa suram adalah pada setiap orang, dan ada persoalan bagaimana untuk mengangkat perasaan sendiri jika semua itu buruk? Untuk memulakan, penting untuk menyedari bahawa sekarang ia begitu, tetapi ini adalah tempoh sementara, dan sentiasa ada jalan keluar, berikan diri anda sedikit masa dalam mood ini, tetapi jangan terjatuh. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi masalah anda sendiri, adalah penting untuk meminta rakan dan saudara-mara anda untuk mendapatkan bantuan dan cuba dan cuba cara yang berbeza.
Bagaimana untuk bersorak di rumah?
Kerja rumah dan rutin harian akan menjatuhkan sesiapa sahaja kepada keputusasaan, tetapi ini tidak sepatutnya dibiarkan. Bagaimana untuk bersorak dengan cepat di rumah, cara:
- Semasa proses pembersihan, masukkan muzik dan menambah gerakan, masih bagus untuk menyanyi bersama-sama dengannya;
- menjalankan audit dan membuang semua sampah dari rumah, mengedar pakaian yang tidak perlu atau keluar di jalan, jadi dapatkan tempat untuk pakaian baru dan ini adalah alasan untuk membeli-belah;
- untuk menyusun semula barangan isi rumah;
- untuk memasak hidangan lazat;
- mandi dengan buih, minyak aromatik dan menyalakan lilin.
Berapa cepat untuk bersorak di tempat kerja?
Bagaimana untuk bersorak dengan cepat dalam rutin hari kerja untuk merasakan peningkatan tenaga dan keinginan untuk bergerak, ada beberapa cara:
- letakkan pesanan di desktop;
- setiap 2 jam untuk memperuntukkan 5 - 10 minit untuk pemanasan cahaya, badan adalah sukar untuk berada dalam satu kedudukan beku;
- Jika kabinet dalam penggunaan tunggal, anda boleh menghidupkan latar belakang muzik kegemaran anda;
- minum teh, kopi dengan rakan sekerja, berbual dengan topik yang menarik.
Cara untuk bersorak
Bagaimana untuk bersorak dengan cepat? Terdapat banyak cara dan semua orang melakukan perkara mereka sendiri, tetapi ada cara sejagat untuk meningkatkan mood:
- menonton sahaja atau dengan filem komedi dan jiwa rakan-rakan;
- pekerjaan oleh apa-apa jenis kreativiti, sukan;
- mendengar muzik kegemaran anda;
- membaca buku-buku menarik.
Muzik yang bersorak
Bagaimana untuk bersorak jika cara yang berbeza tidak berfungsi? Ini boleh dilakukan dengan mudah, dengan bantuan muzik kegemaran anda. Jika dia bosan, sudah tiba masa untuk menukar senarai mainnya. Bagaimana untuk meningkatkan mood anda? Untuk melakukan ini, anda perlu menghidupkan pemain atau radio dan mula bergerak dalam masa dengan muzik, badan akan memberitahu anda bagaimana untuk menjalankan jangka kecil, tetapi jika anda terlalu malas , anda boleh mendapatkan selesa di atas katil dan melibatkan diri dalam pendengaran. Muzik yang meningkatkan mood:
- Amber Run - The Hurricane;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Ghostbusters;
- Survivor - Eye Of The Tiger;
- Sekat Parti - Saya masih ingat;
- Paul Van Dyk - Untuk An Angel;
- Angels & Airwaves - Everything's Magic;
- Keri Hilson - I Like;
- Alex Adair - Buat Saya Rasa Lebih Baik;
- Bolier & Redondo feat. Kiss Bitter - Lost Found.
Filem yang bersorak
Bagaimana untuk bersorak jika ia dimanjakan oleh pertengkaran dengan orang yang disayangi, atau perkara-perkara yang tidak berjalan lancar di tempat kerja atau dalam perniagaan? Anda boleh menonton filem mengenai topik yang berkaitan, di mana pahlawan, mengatasi segala kesulitan, mengatasi dan menjadi lebih kuat, lebih baik dan lebih cantik, atau komedi yang anda tidak perlu berfikir, tetapi hanya membenarkan diri anda ketawa. Filem terbaik untuk menaikkan mood:
- " Tahun Baik ." Max adalah broker saham yang berjaya, keras dan sinis, tinggal di London, diserap dalam kerjanya. Tidak disangka-sangka berita kematian kematian pamannya, yang tinggal di Provence dan membesarkan Max daripada bapanya. Max mewarisi anggur bapa saudaranya dan untuk menyelesaikan masalah keluarga dia pergi ke Provence, di mana hidupnya sepanjang minggu berubah secara radikal.
- " The Lake House ". Filem ini dengan Keanu Reeves dan Sandra Bullock yang tiada tandingan akan bersorak, kerana ia menunjukkan cinta mengatasi sempadan masa dan ruang.
- The Adventures of Paddington . Pengembaraan anak laki-laki beruang yang luar biasa, yang datang dari hutan ke London, akan membuat senyuman tersenyum, filem ini disarankan untuk tontonan keluarga.
- " Kehidupan tidak boleh membosankan / Zindagi Na Milegi Dobara ". Komedi India yang cerah tentang tiga rakan perjalanan, dengan tarian dan pemandangan yang menakjubkan.
- " Kebenaran Naked ." Dia seorang penyampai TV yang cerdas dan bijak, dan dia mempunyai dua masalah: penarafan program itu jatuh dan tidak ada nasib dengan lelaki. Dan kemudian Dia muncul, pengulas, yang ditugaskan kepadanya untuk menaikkan rating. Dia tidak berprinsip, sinis dan tidak sopan, tetapi karismanya mengumpulkan penonton, dan dia juga seorang ahli dalam hubungan antara lelaki dan wanita.
Ungkapan yang mengangkat mood
Mood - ia seperti cuaca, ia sering berubah, terutamanya pada wanita. Di dunia moden, komunikasi sebenar digantikan oleh maya, dan ini juga mempunyai kelemahannya, kerana apabila keadaan melankolis dan kesedihan, sukar untuk menyampaikan emosi anda melalui alat. Ya, emotikon sedih boleh dihantar, tetapi kehangatan kehadiran orang yang dicintai tidak dibatalkan, dan apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk meningkatkan perasaan seseorang melalui surat-menyurat?
Anda boleh menghantar puisi yang menimbulkan suasana hati atau frasa yang menggalakkan, lebih baik jika mereka berada dalam kata-kata mereka sendiri dan dengan sepenuh hati mereka, tetapi anda boleh menggunakan kedua-dua frasa pemikir atau dari buku dan filem kegemaran anda:
- Awan diperlukan untuk menikmati lebih banyak matahari!
- Kehidupan yang indah bermula dengan pemikiran yang indah dan gembira!
- Tangan wanita itu bukan air mata, tetapi senyumannya!
- Tersenyum cuaca buruk, itu bermakna memanggil senyumannya kembali dalam bentuk matahari dari belakang awan.
- Suasana yang baik perlu sakit supaya anda boleh menjangkiti orang lain di sekeliling mereka.
Buku yang menimbulkan perasaan
Bagaimana anda boleh bersorak jika tidak ada kekuatan untuk melakukan sesuatu dan mula membuat dan menjatuhkan tangan anda. Membaca kesusasteraan yang baik sentiasa mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas tubuh. Mungkin sudah tiba masanya untuk berehat dan terbawa dengan membaca buku yang mudah dan menyenangkan, di mana watak-watak utama jatuh ke dalam keadaan komik atau kehidupan yang sukar dan keluar dari mereka dengan maruah, menjadi lebih kuat dan lebih cantik? Buku-buku untuk menaikkan mood:
- " Diary of Bridget Jones " H. Fielding. Heroin buku itu, Bridget, seorang gadis yang ceria menulis semua kesedihan, pengalamannya, mempercayainya sebagai kawan kepada jiwanya di dalam buku hariannya. Bridget jatuh ke dalam pengikatan yang berbeza, yang lain akan membuat putus asa dan jatuh ke dalam kegelisahan, tetapi Bridget berterusan untuk kebahagiaannya.
- " Wain dari dandelions " R. Bradbury. Antara pembaca buku laris ini dianggap paling positif dan popular. Warna-warna yang berair dan wangi musim panas, dipenuhi dengan kehangatan yang cerah dan peristiwa autobiografi membuatkan anda tersenyum dan bersorak.
- " Tiga dalam bot, tidak menghitung anjing " oleh Jerome K. Jerome. Tiga lelaki dan anjing dengan mereka pergi ke bot di Thames, walaupun mereka tidak mempunyai kemahiran untuk mengendalikan bot. Heroes jatuh ke dalam situasi yang lucu.
- " Dona Flor dan dua suaminya " J. Amadou. Karnival Brazil, gosip, perbualan dan di tengah-tengah dia seorang tukang masak terkenal, kedua-dua perkahwinannya tidak membawa dia kebahagiaan wanita, tetapi jika kedua-duanya mengambil sedikit ...
- " Malaikat di Udara " oleh L. McCrossan. Cinta yang terang dan lapang tentang bagaimana cintakan hidup, dan tidak selalu perkara-perkara yang mula berjalan dengan sempurna membawa kepada bencana, sebaliknya, ia cuba memasuki sesuatu yang indah, yang berlaku kepada watak utama, penyampai radio.
Produk yang bersorak
Keseronokan yang paling berpatutan untuk seseorang adalah makanan. Jurucakap wanita tahu bahawa coklat menyapu dalam hitungan minit, kerana fakta bahawa biji koko mengandungi bahan tryptophan, yang mempengaruhi penghasilan hormon kegembiraan. Ya, apa yang perlu dikatakan, ketika cuaca di luar tetingkap hujan, menyebabkan melemahkan, atau tidak ada yang dapat dibicarakan? Ia perlu menggunakan reseptor: bau, sentuhan dan rasa.
Apa produk yang boleh anda bersorak dengan:
- pisang - antidepresan buah yang paling terkenal, kaya dengan serotonin, kalium, vitamin B6 dan hormon alkaloid - semua bahan ini menyebabkan kegembiraan dan keghairahan;
- keju - mengandungi asid amino yang berguna tyramine, phenylethylamine, kekurangan yang menyebabkan limpa;
- Kacang - ramuan berguna yang mengandungi B6, omega-3, tryptophan dan selenium;
- ikan jenis merah dianggap sebagai antidepresan yang paling kuat, seperti diperkaya dengan asid lemak omega-3;
- telur - dalam satu telur seluruh pantri bahan berguna untuk kerja yang diselaraskan organisme secara keseluruhan dan sebagai hasilnya - suasana yang baik disediakan.
Bagaimana untuk menghiburkan seorang lelaki?
Bagaimana untuk menghiburkan orang yang disayangi atau rakan? Separuh manusia yang kuat pada asasnya mentolerir segala-galanya dengan senyap, dan seorang lelaki tidak dapat menunjukkan mood yang buruk, kerana "orang tidak menangis!", Tetapi mereka juga mope dan menderita. Cara untuk bersorak seorang lelaki:
- untuk menjelaskan bahawa mereka bersedia mendengarnya;
- ingat sesuatu yang menyenangkan dari hobi bersama;
- kenalan sentuhan (memeluk, tepuk);
- jemput untuk pergi ke suatu tempat;
- membuat kejutan ( seluar indah yang baru, makan malam lilin).
Bagaimana untuk menghiburkan seorang teman wanita?
Wanita lebih mudah, mereka adalah dengan kata-kata mereka yang sangat emosional dan menggalakkan kata-kata yang menimbulkan perasaan untuk seorang teman wanita yang mengatakan dengan ikhlas dan dengan keyakinan bahawa semua yang lebih baik, akan menjadi terapi terbaik, kadang-kadang anda perlu menjadi jaket di mana perasaan berdukacita seorang teman wanita akan memulihkannya. Bagaimana untuk bersorak - di sini anda boleh menunjukkan imaginasi anda. Sebagai contoh, anda boleh mengaturkan pesta pajama dengan menonton filem pada tema romantis atau dengan cara yang baik untuk membasuh batu kepada musuh.
Bagaimana untuk menghiburkan kawan?
Bagaimana untuk meningkatkan mood seseorang telah dibentangkan banyak cara, tetapi anda sentiasa perlu bergantung pada bakat dalaman anda, kerana anda tidak selalu perlu berusaha untuk meningkatkan mood anda, dengan cara yang sama, kesedihan ringan sebagai perasaan, juga diperlukan. Bagaimana untuk meningkatkan suasana hati secara tidak sengaja dan tidak sengaja? Tanya rakan apa yang dia ingin capai, jika mereka bersemangat, biarkan mereka menganggap dan melihat jawapannya, apa yang boleh dibantu.