Semasa tempoh penurunan berat badan adalah sangat penting untuk menyediakan tubuh dengan cukup protein, dan kuning ayam hanya sempurna dalam hal ini. Dalam produk berharga ini berasal dari haiwan, jisim vitamin, mineral dan nutrien lain tertumpu, tetapi tidak ada karbohidrat, yang mana beratnya ditetapkan. Bagaimana untuk mengambil kuning telur untuk penurunan berat badan - dalam artikel ini.
Bagaimana untuk menggunakan yolks untuk mengurangkan berat badan?
Pertama sekali, tidak disyorkan untuk duduk di atas diet mono, iaitu, makan hanya satu kuning telur. Walaupun mereka dapat memberikan tubuh dengan hampir semua bahan yang diperlukan untuk itu, mereka mengandungi kolesterol, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan vaskular. Di samping itu, buah pinggang sukar diatasi dengan perkumuhan protein tulen dari badan, jadi mereka perlu dimuatkan dengan makanan sedemikian dengan hati-hati, terutama bagi mereka yang mengalami pelbagai penyakit badan ini.
Walau bagaimanapun, kehadiran di dalamnya biotin - vitamin yang menormalkan proses pemisahan lemak dalam hati, menjadikan makanan kuning sebagai makanan yang ideal dalam tempoh memerangi berat badan yang berlebihan , perkara utama adalah untuk mengetahui apa yang perlu dikombinasikan dengannya. Minum mentah minum untuk penurunan berat badan bukan penyelesaian terbaik, kerana terdapat risiko jangkitan dengan salmonella. Bersama-sama dengan produk goreng dalam badan akan mendapat lemak dan karsinogen, jadi sebaiknya rebus telur. Terdapat banyak resipi penurunan berat badan dengan kuning telur, tetapi pilihan terbaik adalah mengambil beberapa kuning untuk sarapan bersama buah sitrus, dan selebihnya menu untuk sehari terdiri daripada produk seperti daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu rendah lemak dan bijirin.
Adalah sangat penting untuk minum banyak cecair - mineral air tidak berkarbonat, teh herba, minuman buah-buahan dan kompos. Tepung, manis dan gemuk, alkohol sepenuhnya dikecualikan daripada diet. Memasak makanan sendiri, dan bukannya membeli produk dan produk separuh siap dalam pembungkusan vakum.